Суставы могут хрустеть и даже болеть, если вы пьете мало воды, (синовиальная жидкость в суставной сумке пересыхает, из-за чего питание суставов нарушается).
Но какое количество воды необходимо, чтобы этого не происходило?
Считается, что минимум 2-3 литра воды в день нужно выпивать для того, чтобы чтобы синовиальная оболочка сустава могла выделять нормальное количество синовиальной жидкости и суставы получали необходимое питание.
Поэтому лучше не пренебрегать правилами, пить необходимое количество воды, чтобы в дальнейшем избежать возможных болей и их лечения.
