Найти в Дзене
Как снизить тревожность спортом? Простой способ снизить тревожность - это... Все избыточные состояния нервной системы чаще всего снимаются при помощи лекарственных препаратов. Но есть и более простой метод - физические нагрузки.   Стресс - это реакция организма на различные неблагоприятные ситуации или факторы. Тревожность - это то, что возникает после стресса. Как физическая активность помогает бороться с тревожностью? - способствует выработке эндорфинов, что вызывает радость и дарит чувство удовлетворения; - позволяет отвлечь мозг от негативных мыслей; - помогает лучше контролировать эмоции, особенно негативные; - улучшает качество сна; - позволяет обрести уверенность в себе. Какие виды спорта лучше подходят для борьбы с тревожностью? В принципе можно заниматься любыми видами спорта, необходимо делать это регулярно. Для избавления от тревожности понадобится 10-12 недель тренировок. Лучше всего работают командные виды спорта, теннис, йога и пилатес. Два последних еще и помогут расслабиться и восстановить энергию, научиться правильно дышать. mrt24.spb.ru/...vtu
2 дня назад
Опубликовано фото
1 неделю назад
Маммография с ИИ = Ваш снимок смотрят внимательнее Маммография — это не “для галочки”. Это главный способ поймать рак груди тогда, когда шансы на успешное лечение намного выше. Именно поэтому сейчас врачам все чаще помогает ИИ. Не вместо рентгенолога, а вместе с ним. Специальная программа анализирует снимок, подсвечивает подозрительные зоны и помогает врачу не упустить важные мелочи. Проще говоря, решение принимает врач, а ИИ работает как очень внимательный помощник, который не устает и не “замыливает глаз”. В Швеции провели большое рандомизированное исследование MASAI, в котором участвовали 105 934 женщины. С ИИ маммография стала чувствительнее: 80,5% против 73,8% при стандартном чтении снимков. Это значит, что система с ИИ помогала находить больше случаев рака на этапе скрининга. При этом специфичность осталась такой же — 98,5%, то есть число ложных тревог не выросло. Еще один важный показатель — так называемые интервальные случаи, когда рак обнаруживается между плановыми обследованиями. В группе с ИИ их было меньше: 82 случая против 93, то есть примерно на 12% меньше. Именно такие случаи часто бывают более агрессивными, поэтому это очень важная новость. Bсследования показали, что ИИ-поддержка помогла увеличить выявление рака на 29% без роста ложноположительных результатов, а нагрузка на рентгенологов снизилась на 44%. То есть ИИ помогает и женщинам, и врачам. Что это значит для женщины, которая собирается на маммографию? Очень простую вещь: ваш снимок смотрят не только глаза врача, но и “вторая пара глаз” в виде ИИ. Это не отменяет врача, не заменяет врача и не ставит диагноз сам по себе. Но это повышает шанс, что подозрительный участок заметят вовремя. Если есть желание узнать, где в Санкт-Петербурге можно пройти обследование бесплатно или платно с усиленным ИИ-вниманием, задайте вопрос нам. mrt24.spb.ru/...iya @
2 недели назад
Опубликовано фото
1 месяц назад
аутогемотерапия внутреннее омоложение Аутогемотерапия – это эффективная лечебно-косметическая процедура. Она относится к разряду иммунокорректирующей терапии. Некоторые специалисты называют такой метод - «внутреннее омоложение». ⠀ В ходе этой процедуры пациенту внутримышечно вводят кровь, взятую у самого пациента. Этот метод полностью научно обоснован и успешно используется уже много лет. В его основе лежит реакция организма на введение своей крови, из-за чего происходит выработка биологически активных веществ. ⠀ ⠀ ⠀ В результате у Вас: ⠀ много сил и энергии чистая и нежная кожа   стойкий иммунитет ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Почему это работает? Звучит необычно, но механизм прост и гениален. Когда мы вводим собственную кровь внутримышечно, организм воспринимает это как сигнал к активизации. Место инъекции становится своеобразным "тренажером" для иммунитета. Запускается цепная реакция: улучшается микроциркуляция, кровь очищается и обновляется, активизируются защитные силы. ⠀ Иммунная система получает мягкий, но мощный стимул работать активнее. А там, где крепкий иммунитет, — там и чистая кожа, и отличное самочувствие. Это не просто косметическая процедура, а работа с причиной, а не со следствием. ⠀ Кому особенно подойдёт аутогемотерапия: при частых простудах и сниженном тонусе  при проблемной коже (акне, фурункулез) при тусклом цвете лица и первых признаках увядания в период восстановления после болезней mrt24.spb.ru/...vtu
1 месяц назад
5 задач терапевта, которые ИИ умеет делать 5 задач, где ИИ помогает так, что к терапевту иногда даже идти не нужно Сегодня многие вопросы, ради которых обычно идут к терапевту и тратят время, деньги и нервы, можно решать проще — через ИИ. Бесплатно, без очередей и в любое удобное время, хоть в 2 часа ночи. Вот пять примеров, где ИИ уже отлично справляется. 1. Понять результаты анализов — без паники и расшифровки через десять сайтов Загрузили данные — получили понятное объяснение. ИИ не ставит диагнозы, но помогает разобраться, что именно вы видите в результатах, какие показатели за что отвечают и что обычно означает их изменение. Быстро и без «запишитесь на повторный приём». 2. Узнать, с чего обычно начинают диагностику Опишите, что с вами произошло, и спросите, какие обследования обычно делают в подобных случаях и к каким специалистам часто направляют. ИИ выдаёт логичную последовательность действий, и вы не сидите в очереди, чтобы услышать то же самое. 3. Разобраться, зачем врач назначил те или иные лекарства Не выбрать лекарства — а понять смысл назначения. ИИ спокойно объясняет, почему врач мог назначить тот или иной препарат, какую роль он обычно играет и что это значит простыми словами. И это делает понимание ситуации гораздо легче. 4. Подготовка к диагностике — без суеты и забытых вопросов Если вам назначили обследование, ИИ может рассказать стандартные правила подготовки: нужна ли диета, есть ли ограничения, что обычно учитывают перед процедурой. Не нужно вспоминать, что хотел спросить у врача, но постеснялся. 5. Самообразование после установленного диагноза Получили диагноз — хочется понять, что это вообще такое. ИИ находит проверенные материалы, переводит сложные тексты и объясняет их простыми словами. Вы узнаёте больше, но без тонны медицинских терминов. Итог: экономия времени, денег и нервов Многие вопросы теперь можно решить онлайн — бесплатно, быстро и тогда, когда вам удобно. ИИ не заменяет врача, но часто помогает настолько, что вы получаете нужную информацию без лишних хлопот. Хотите попробовать? Просто воспользуйтесь онлайн-консультантом — доступ открыт каждому, без записи и без ожидания. mmrtadresa.spb.ru
2 месяца назад
Друзья, знакомьтесь, Мартенцева Ксения Александровна  — Врач-оториноларинголог Стаж работы доктора - 16 лет. Образование и повышение квалификации: ПСПбГМУ им. акад. И.П.Павлова 2008 г. Ординатура — СПбМАПО, оториноларингология 2011 г. СЗГМУ им. И.И.Мечникова 2016 г. МИПК 2022 г.  Специализация: септопластика лазерная вазотомия нижних носовых раковин конхотомия, устранение конхобуллеза эндоскопическая микрогайморотомия эндоскопическая парциальная этмоидотомия эндоскопическая инфундибулотомия полипотомия полости носа и околоносовых пазух удаление кист, инородных тел лазерная аденоидэктомия лазерная лакунотомия небных миндалин тонзиллэктомия увулопалатопластика, увулопалатофарингопластика пункции верхнечелюстной пазухи, катетеризация верхнечелюстной пазухи парацентез барабанной перепонки вскрытие кисты небной миндалины остановка носового кровотечения вскрытие паратонзиллярного абсцесса вскрытие и дренирование фурункула носа/уха, вскрытие и дренирование отогематом, гематом носовой перегородки репозиция костей носа внутригортанные вливания первичная хирургическая обработка ран носа, глотки, уха уход за полостью носа/уха после хирургических вмешательств катетеризация слуховой трубы удаление атером уха/околоушной области промывание носа продувание слуховой трубы по Политцеру пневмомассаж барабанных перепонок Записаться на прием можно по ссылке: httpsmrt24.spb.ru/...spb
4 месяца назад
Кmrtadresa.spb.ruпания Microsoft создала систему MAI‑DxO — виртуальный консилиум врачей на базе искусственного интеллекта. Её tested на самых сложных случаях из медицинской практики, и результаты впечатляют. Как это работает? Представьте не одного, а целых пять ИИ-докторов, которые постоянно спорят и проверяют друг друга: 🔹 Dr. Hypothesis – выдвигает версии диагноза. 🔹 Dr. Test Chooser – подбирает необходимые анализы. 🔹 Dr. Challenger – намеренно ищет слабые места в гипотезах коллег. 🔹 Dr. Stewardship – следит за целесообразностью и стоимостью обследований. 🔹 Dr. Checklist – проверяет, всё ли учтено. Такой подход позволяет избежать главной врачебной ошибки — «зацикленности» на одной версии. А есть результаты? Есть, и они поражают! На 304 сложнейших клинических случаях система поставила точный диагноз в 85% случаев. Это в 4 раза выше, чем показали врачи-люди в тех же условиях (без учебников и справочников). Заменит ли ИИ врачей? Нет. Он станет их мощным инструментом. Задача системы — не заменить специалиста, а дополнить его, взяв на себя рутину диагностики и помогая с самыми сложными случаями. Это значит меньше лишних анализов и больше шансов на своевременную помощь для пациентов. Хотите попробовать?
Просто воспользуйтесь онлайн-консультантом — доступ открыт каждому, без записи и без ожидания. https://mrtadresa.spb.ru/
4 месяца назад
Кофе как лекарство Да, кофе действительно может оказывать благоприятное влияние на печень — и это подтверждено многочисленными медицинскими исследованиями (не только вашими утренними ощущениями «я снова жив!»). Что говорят учёные: Снижает риск заболеваний печени Умеренное потребление кофе (обычно 2–3 чашки в день) связано с понижением риска цирроза, жировой болезни печени (НАЖБП) и фиброза — даже у людей с хроническими заболеваниями, включая гепатит C. Меньше шансов на рак печени Исследования показывают, что кофе может снижать риск гепатоцеллюлярной карциномы, одного из самых распространенных видов рака печени. Антиоксиданты и защита клеток Кофе содержит антиоксиданты (например, хлорогеновую кислоту), которые защищают клетки печени от воспаления и повреждений. Улучшает показатели ферментов печени Регулярное потребление кофе может снижать уровень печёночных ферментов (АЛТ, АСТ), что говорит о снижении нагрузки на орган. Но есть нюансы: Эффект касается чёрного кофе без сахара, сливок и сиропов. Не стоит злоупотреблять: 4–5 чашек в день — верхняя граница пользы. У некоторых людей кофе может повышать давление, вызывать тревожность или проблемы с желудком. Если уже есть серьёзные заболевания печени — любые напитки стоит обсуждать с врачом.
4 месяца назад
Друзья, знакомьтесь, Вовин Кирилл Николаевич  — Врач-онколог, хирург, к.м.н. Стаж работы доктора - 18 лет.. Образование и повышение квалификации: Образование 2007 г. СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова, Диплом по специальности «Лечебное дело». 2008 г. Интернатура. СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. Специальность «Хирургия». 2010 г. Клиническая ординатура. СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. Специальность «Хирургия». 2013 г. Аспирантура. СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. Специальность «Хирургия». . 2019 г. Защита кандидатской диссертации по специальности онкология на тему «Оптимизация хирургического лечения рака желудка у больных с вариантной анатомией висцеральных сосудов». 2011 г. Кафедра онкологии ФПО, Санкт-Петербург. Повышение квалификации по «Методам диагностики и лечения злокачественных опухолей», Кафедра онкологии ФПО, Санкт-Петербург. 2013 г. СПбГМУ им. акад. И.П.Павлова. Повышение квалификации по «Эндоскопия и эндовидеохирургия». Специализация Хирургия: диагностика, лечение и динамическое наблюдение заболеваний по направлению амбулаторная и общая хирургия. Онкология: диагностика, лечение и динамическое наблюдение заболеваний по направлению онкология. Составление плана обследования пациентов с онконастороженностью для ранней диагностики онкологических заболеваний Оперативные вмешательства: хирургическое лечение доброкачественных и злокачественных новообразований желудка, тонкой и толстой кишки (ободочная, прямая), поджелудочной железы и печени. Записаться на прием можно по ссылке: httpmrt24.spb.ru/...spb
5 месяцев назад
Опубликовано фото
5 месяцев назад
ChatGPT предсказал рак? Американка пожаловалась на ночную потливость и зуд кожи.💦   Врачи её успокоили: анализы в норме, ничего серьёзного. 👩‍⚕️ Но ChatGPT, куда она решила вбить симптомы, сухо посоветовал: «Это может быть онкогематологическое заболевание». Через год 🗓 ей действительно поставили диагноз — Ходжкинская лимфома. Случай произошёл в США, о нём писало издание People. Женщина из Америки решила проверить свои симптомы в ChatGPT — и именно там впервые услышала «подозрение» на серьёзное заболевание, которое врачи подтвердили лишь спустя год. Можно спорить 🤷‍♀️, угадал ли ИИ или просто сыграл роль паникёра, который всегда видит худший сценарий. Но факт остаётся фактом: алгоритм оказался ближе к истине, чем врачи. Стоит ли теперь бежать к чат-боту за диагнозами? ❓  Вряд ли. В следующий раз он может «обнаружить» у вас редкий вирус с Марса. Но как иллюстрация того, что ИИ иногда попадает в цель, эта история получилась одновременно и тревожной, и забавно ироничной. 💡 Однако онлайн-сервисы действительно могут быть хорошей подсказкой в мире медицины. Именно поэтому наши партенры 👉  mrtadresa.spb.ru создали для вас бесплатного ИИ-врача. ✅Пользуйтесь на здоровье — но всегда помните: никакой бот не заменит живого специалиста и профессиональную диагностику hmrtadresa.spb.ru
6 месяцев назад