С наступлением весны и началом дачного сезона все больше людей занимаются садовыми работами. Однако активный труд в саду и огороде несет в себе риск травм. Чтобы минимизировать эти риски, руководитель Клиники реконструктивной хирургии конечностей и таза НМИЦ травматологии и ортопедии им. акад. Г. А. Илизарова Минздрава России Алексей Гринь дал несколько простых советов aif.ru, как избежать травм в саду и огороде.
Совет 1: Соблюдайте технику безопасности при работе с острым инструментом Работая с садовым инвентарем, таким как совки, лопаты, грабли, тяпки, вилы и пилы, будьте осторожны:
- Используйте защитную одежду, чтобы закрыть все открытые участки тела. - Надевайте прочную обувь с жесткой подошвой, перчатки и защитные очки. - Рабочее место должно быть аккуратным, без лишних предметов. - После окончания работы всегда убирайте инструменты на место.
Совет 2: Не перенапрягайтесь при переносе тяжестей Чтобы избежать травм при переноске тяжелых предметов:
- Используйте помощника или колесную тачку. - При подъеме тяжестей не применяйте чрезмерную силу, используйте правильную технику подъема. - При выдергивании корней применяйте рычаги, чтобы снизить нагрузку на спину.
Совет 3: Защита от мозолей Чтобы защитить руки от мозолей:
- Надевайте рабочие перчатки. - Старайтесь держать руки сухими во время работы.
Совет 4: Остерегайтесь шипов и острых веток Работая с растениями, будьте осторожны, чтобы не пораниться шипами или острыми ветками:
- Всегда носите перчатки. - Надевайте защитные очки, чтобы избежать травм глаз.
Совет 5: Техника безопасности при копании земли При копании и других тяжелых работах на земле:
- Выберите лопату, соответствующую вашему росту: древко лопаты должно достигать подмышек, когда вы стоите. - Копайте попеременно, чередуя руки, чтобы избежать переутомления. - Периодически делайте перерывы, чтобы расслабить мышцы. - Меняйте виды работы, чтобы задействовать разные группы мышц.
Помните, что при получении травмы важно правильно обработать рану и обратиться за медицинской помощью. Если произошел серьезный порез или глубокая рана, вызовите скорую помощь.