Я почти всегда была толстой. Так сложилось исторически. С детства. Лет так с 10.
Ну не то, что я прям была толстая-толстая, скорее девочка в теле.
Мать всегда говорила, что я толстая и мне надо "схуднуть", всегда говорила всем, что я "огромная" и всегда прилюдно удивлялась тому факту, что "она почему-то не комплексует по этому поводу". Но, если я не сокрушалась во всеуслышание, не значит, что я не переживала по поводу своей внешности.
Мой вес в средней школе был 56-58 кг. При росте 154 см. конечно есть перевес, но не такой уж критичный, для таких возмущений.
Один раз мне удалось похудеть самым кардинальным образом – на 10 кг. - вес мой уменьшился до 49 кг. Ушли мои килограммы на 5 лет, сделав меня невероятно счастливой. Держала вес за счёт жёсткой диеты и очень активных занятий спортом 3-4 раза в неделю.
Но, в один прекрасный момент вес начал возвращаться. На пару месяцев забросила диету и спорт из-за работы и вуаля, + 3 кг.
Потом, вернув режим, остановила прирост, но в минусе не ушла.
Но, не смотря на спорт и уже менее жёсткую диету мой вес начал всë-таки расти.
Постепенно, шаг за шагом, я забросила спорт (а зачем, если вес все равно набирается и не соблюдается диета). Потом началась вся эта история с работой, сбитым режимом и лютой любовью к шоколаду.
Так, постепенно, я докатилась до 79 киллограммов.
Пыталась пару раз вернуться к тренировкам, но хватало меня на 3 недели максимум.
Сейчас пытаюсь составить план правильного пропитания с учётом определённого количества каллорий.
Тренировки планирую возобновить после устройства на работу. Чтобы выбрать вид и время тренировок, зал и стоимость в зависимости от найденной работы.
А пока, пытаюсь завести привычку гулять хотя бы 1 час, хотя бы раз в неделю (помимо прочих передвижений).
