Пробег за апрель - 500 км.
Пробег за 2024 год - 1 650 км.
Соревнования апреля:
06.04. 5 верст за 18:46 (3:45), 2 место.
07.04. 10 000 метров за 37:35 (3:46), 2 место.
11.04. Экопарк Октября 9,6 км за 37:43 (3:56), 1 место.
14.04. Марафон в Морозовске 42,2 км за 3:14:59 (4:37), 1 место.
20.04. Открытый Чемпионат Ростова-на-Дону по кроссу в Роще СКА 10 км за 39:25 (3:56), 5 место.
27.04. 5 верст за 18:35 (3:43), 2 место.
Весна в наш город пришла с задержкой, зато в апреле сразу наступило лето. Так уже 7 апреля я бежал стадионные 10 000 метров в максимально облегченном варианте экипировки, а заминку так и вовсе проводил как топлесс, так и стоплесс.
На том старте удалось скинуть с результата недельной давности 10 секунд. При этом оба забега шли в связке с субботними 5 верст накануне (18:44 в конце марта и 18:46 в начале апреля). Интересно, что бы было, если бы по субботам я приложил волевые усилия и не бегал вовсе. С другой стороны, 5 верст - это возможность дать импульс для прогресса на 10 000 метров.
Главной заботой первой половины апреля было подготовиться к марафону в Морозовске 14 апреля. Явную нехватку объемного бега (до 600 км в месяц) я компенсировал количеством скоростных стартов на темпе выше целевого на марафоне. Что из этого вышло, почему не вышло и что надо делать, чтобы вышло можно прочитать здесь.
Жаркими подробностями морозовского марафона можно насладиться здесь Запаситесь терпением и чашкой кофе с японским курасаном.
За 2,5 дня до марафона в Морозовске я принял спорное решение вложиться на все деньги в вечерний как Ургант моцион по экопарку Октября в рамках космической одиссеи в преддверии 12 апреля на 9 600 метров. Скромный по своему финансированию забег, тем не менее, содержал в себе несколько удивительных памятных атрибутов предстоящего праздника. Ну а я пробежал для тех условий просто улетно, если не сказать - космос. Как я был полон энергии и пронесся бураном, сметая всех с трассы можно узнать в этом эпическом отчете.
После морозовского триумфа я переключился в режим метафорического почивания на лаврах. Лавры мои метафорические произрастали в Ботаническом саду. Бурное как течение цветение и свежая как пресса зелень отбили всякое желание бегать по серым асфальтовым джунглям, связав все мои тайные помыслы исключительно с природными ландшафтами и освежающей бодростью родниковых вод.
Бег по горкам Ботанического сада косвенно подготавливал мои ноги и помыслы к дебюту на Открытом Чемпионате Ростова-на-Дону по кроссу в роще СКА. На счет этого соревнования я не строил каких-то наполеоновских планов (кроме тех, чтобы всех победить) и рассчитывал просто кайфануть да получить драгоценный опыт. В итоге кайфануть удалось, но содержание этого слова приобрело несколько иное значение.
Как мы все кайфанули в роще СКА скоро можно будет прочитать на моем канале (ставим лайк, подписываемся, чтобы не пропустить новости и бережем свои колокольчики). Как только я заполучу Х-files о моих отсечках на каждом круге, то свет увидит очередное бессмертное произведение красочный отчет о чудесах на виражах.
Кросс я бежал на ногах, которые еще не успели полностью вернуться из Морозовска, а вишенку на торте апреля - 5 верст на тех ногах, которые вообще остались в роще СКА собирать шишки. Однако прогресс как и я не стоит на месте. Откусил я 27 апреля еще 10 секунд от результата месячной давности, а какой ценой и хитростью - читайте здесь.
Из лирических отступлений от соревновательной жизни можно отметить мое сольное «Ростовское кольцо», которое я пробежал в три присеста в масштабе 45 км через 48 часов после кросса в роще СКА.
Длительная как дисквалификация за применение ЭПО тренировка с Петром Самыгиным 28 апреля поставила жирную как домашняя сметана точку в апрельских беговых приключениях. Утомившись бороздить просторы Большой Ботаники, мы отправились на поиски кратчайшего маршрута между ней и экопарком (зоопарком).
Нам удалось выполнить вдвое больше задач, чем было поставлено. Мы не только нашли короткий как жизнь поденки путь в экопарк, но и проложили другой короткий обходной путь обратно, дабы не повторяться в маршрутах. Единственное, что путь через сады усыпан бродячими и лежачими собаками. Будьте осторожны, не теряйте легкомыслия!
Таким был этот апрель. На твердые 4+ Чем порадует нас май? Главным стартом весны - полумарафоном ЗАБЕГ.РФ 19 мая. Подготовке к чему и будет посвящена первая половина месяца. А готовиться тут нечего: все скоростные старты весны как раз льют воду на мельницу результата. А горочки Ботанического сада пытаются закрыть вопрос по выживанию на проспекте Соколова (причем как вверх, так и вниз). Да и не проспектом единым (хотя и дважды) красен наш полумарафон. Чтобы решиться на него (уже в четвертый раз) надо иметь немножечко слабоумия и отваги. А уж первого у нас точно не занимать!