«Тебя как, сразу прикончить или желаешь помучиться? - Лучше, конечно, помучиться...»
(«Белое солнце пустыни»)
Никогда не знаешь - чего ждать от марафона. Совокупность факторов, многие их которых не поддаются контролю, складывается в причудливую мозаику непредсказуемого результата.
Это был мой пятый визит в Морозовск и третий на марафон в рамках «Морозовской сотки». В 2022 году я одержал победу, приложив для этого ровно столько усилий, сколько было необходимо и не более того (3:18:06).
В 2023 году был решительно настроен отстоять, хотя и на бегу, свой титул, однако не смотря на результат на 12 минут лучше, занял лишь 2 место, уступив метафорическую пальму первенства своему воспитаннику Артему Кретову. Так что с тренерской карьерой я решил покончить, едва начав, дабы не портить себе статистику.
Об экспериментальных особенностях подготовки к этому марафону пытливый читатель может узнать здесь а особо въедливый еще и здесь
В целом политика партии состояла в том, что имея недобор объемов (в марте 2023 года я набрал 1050км и в среднем за год вышло более 700км в месяц, а в марте этого года лишь 450км и за 3 месяца года всего 1150км), я компенсировал это обилием скоростных стартов и темповых тренировок. Загвоздка была в том, что скоростные старты я бегал в промежутке 3:40-4:00, темповые тренировки до 30км в промежутке 4:30-4:55, а целевой темп на марафон у меня 4:15-4:30. Этого же добра у меня было за последнее время, что кот, лишенный сентиментальности, наплакал.
Задачи на марафон я поставил перед собой две. 1. Одержать победу. 2. Пробежать быстрее, чем годом ранее, т.е. хотя бы за 3:05. Зная морозовскую трассу, замахиваться на марафон из 3х часов - это надо иметь крепкий запас прочности, которого нет.
Старт был назначен в 9:00. Подъем случился в 2:45. В 4:20 белый «Мерседес» типа маршрутка, входивший в стартовый пакет, меня и группу товарищей помчал на встречу приключениям. Подремать в пути не удалось. Голова все никак не могла найти точку опоры. А потом мы начали ловить по трассе за Белой Калитвой бегунью из поселка Шолоховский Инну Осадченко.
Инна указывала нам ориентиры, которые ни с чем не перепутаешь на этой пустынной и степной дороге, однако девушки в розовой кофточке мы решительно не могли обнаружить. Казалось, что подобно героям одного мистического фильма, мы находимся с Инной в одном месте, но в разное время.
В какой-то момент мы остановились на обочине, чтобы сориентироваться во времени и пространстве. И вдруг у дверей нашего авто появляется мужчина с усами подозрительного вида. Водитель Сергей сразу раскусил, что он не похож на девушку в розовой кофточке и двери открывать не стал. Оказалось, что это предводитель донского бегового братства Александр Капалет ехал следом и решил поинтересоваться нашими странными маневрами. Сам же он вез в Морозовск систему электронного хронометража, что стало новыми шагом на пути технического прогресса в рамках мероприятия.
В конце концов пространственно-временная петля свела нас с искомым объектом и мы понеслись далее мимо ветряных мельниц и других сельских и очень хозяйственных инсталляций. В 7:10 прибыли к месту событий. Со-организатор старта Михаил Филин, отвлекшись от предстартовых забот, задумчиво взглянул на часы. Да, мы явились на час раньше, чем ожидали. Что поделать, когда по пути попадаешь в загадочный портал типа кроличьей норы.
С появлением известного триатлета Михаила Филина в качестве соучастника организации «Морозовской сотки» мероприятие стало еще более организовано. Появились спонсоры, шампанское и даже трансфер из Ростова-на-Дону. Длина дистанции марафона приобрела черты, соответствующие требованиям ВФЛА. Остается только порадоваться за один из наших донских мейджоров.
Первым делом из теплого салона маршрутки мы попали в горячие объятия Петра Евгеньевича Медного. Человека, на чьих плечах и энтузиазме, похоже, держится весь морозовский любительский спорт и прежде всего бег. Какие прекрасные, живописные старты между хуторами он умудряется проводить, обеспечивая участников как горячим питанием, так и теплым приемом. Вот и на этот раз было все, к чему мы так привыкли: шулюм, каша, чай, мед, пряники и разное такое, что ни в сказке сказать, ни пером описать.
Перед серьезными стартами я стараюсь не распылять энергию на беседы и потому потихоньку ушел огородами в чисто поле, где прогулялся под солнышком, послушал тишину и настроился на волну преодоления.
Особенностью этого мероприятия была матчевая встреча бегунов из нашей и волгоградской области. Скрестить кроссовки можно было в рамках условной эстафеты из 10 человек на дистанции 10км. Соседи отнеслись к мероприятию со всей серьезностью и привезли внушительный состав из парней и девчонок, чье атлетичное сложение заметно выделялось на трассе дистанции. Наши к такой игре мускулами оказались явно не готовы.
Из того, что мне запомнилось на дистанции, это захватывающий поединок между нашим сталеваром из Белой Калитвы Владимиром Аверьевым и волгоградцем Николаем Горшковым, завершившийся уверенной победой гостя.
Не знаю, по каким правилам шла матчевая встреча, однако дончанам надо сделать организационные выводы и подготовить ответочку волжской команде под предводительством впервые мной увиденного живьем Дмитрия Чиркова.
Хочу отметить легенду гуковского бегового движения, организатора местных стартов Георгия Тимофеевича Драгича. В 76 лет он не только продолжает заряжать энергией участников стартов в Гуково, но и сам подает пример активного спортивного долголетия. Я видел как ему трудно давался бег по этой холмистой и жаркой трассе уже с самых первых минут. Был уверен, что спортивную составляющую мероприятия он завершит после первого круга и перейдет к культурной программе, однако он мужественно преодолел себя, невзгоды и трассу в 10км. На последнем круге даже показал мне свой пупок, распухший, как я понимаю, от укуса какой-то крылатой твари.
Матчевая встреча на 10км началась спустя время после старта марафонцев. А за 4 часа до нашего старта на дистанцию отправился единственный участник основной дистанции «Морозовской сотки» на 100км Владимир Козубаль из Белой Калитвы. Два года подряд 56-летний ультра марафонец становится победителем на этой дистанции и не было сомнений, что сумеет стать первым и на этот раз.
Когда мы приехали к месту старта, он уже бежал. Он бежал вместе с нами, пока мы преодолевали марафон. Когда мы покидали Морозовск, он все еще продолжал бежать. И добежал-таки! И лишь красный, обгоревший от лютого апрельского солнца нос знает - чего ему это стоило. Впрочем, все время, что мы его встречали по дистанции - он улыбался робко и безмятежно как Будда под деревом Бодхи.
Марафонцам предстояло преодолеть 42,2км, которые складывались из челночного бега 12 раз по условному кругу в 3,3км и одному не полному кругу в начале. Каждый круг начинался с затяжного, хотя и пологого подъема. Ветер не в пример прошлому году, дул в этот момент в морду лица.
Это был самый жаркий старт из трех, на которых я побывал здесь. В былые годы я бежал в футболке, а стартовал и вовсе с ветровкой. Нынче же уже на старте ограничился майкой. И не прогадал.
Среди марафонцев не было ординарных персонажей. Каждый имел свою историю и харизму. Например гуру сверх марафона из Волгодонска Игорь Краев, который мог бы составить крепкую компанию Владимиру Козубалю на 100км.
Единственной девушкой среди нас была вице-чемпионка предыдущего марафона в Морозовске, для которой тот старт был дебютным на столь суровой дистанции Светлана Турова из Каменска-Шахтинского. Сегодня это была очевидная заявка на победу.
Адепт бега босиком ростовчанин Александр Таранухин стартовал согласно своей философии, а вот заканчивал уже в кроссовках. Николай Игнатенко (51 год) на правах местного жителя включился в мало ожидаемую мной от него борьбу за призовые места.
Победитель марафона 2023 Артем Кретов, уже имеющий здесь результат из 3х-часов в былые годы, присоединился ко мне с первых метров. Чуть поодаль держался уже обгонявший меня в прошлом году на марафоне волгодончанин Антон Сокиркин, имеющий в своем послужном списке марафон почти за 3 часа. Однако в этот раз он подошел к старту бережно, так как через 2 недели ему бежать марафон в Волгограде.
Венчал список марафонцев 71-летний Василий Русинов из Волгодонска, для которого этот марафон был 73й согласно официальной статистики.
В отличие от остальных участников, мои часы не поймали сигнал и превратились в секундомер. Телефон поймал сигнал великолепно, но был отправлен в поясничный отдел шорт, о чем я вспомню лишь спустя 5 минут после финиша.
Мы с Артемом начали по 4:30-4:40, но обгонять нас никто не собирался. А значит и форсировать темп ни к чему. Так и побежали. По ветру я набалтывал, а против ветра становился за крепкую спину товарища. С некоторых пор легкая атлетика Артему показалась слишком тяжела и он выбрал легкий путь к тяжелой. Однако качалка на марафоне бессильна, если нет базы. Примерно в районе 10км он стал сдавать свои позиции. Но до этого мы едва не затоптали змею, безрассудно выползшую на трассу погреться на солнышке.
Первый подход к ПП я сделал как раз при заходе на третий круг. В моем рационе были бутылочки с киселем, изотоником, энергетиком и колой, которые я комбинировал, руководствуясь ощущениями и логикой. Из гелеподобных средств у меня была перетертая в сахаре ягода земляники. Всего я сделал 10 остановок, жонглируя бутылочками и тюбиком с ягодами оперативно, но без суеты. Изотоник выпил весь, а вот до колы приложился только перед заключительным кругом. Сделал ставку на энергетик. На дальнем конце трассы, у дополнительного ПП дважды останавливался, чтобы попить простой (но кажется что минеральной) воды и поставить стакан на стол, а не бросать по дороге или прятать в карман. Как раз после этого предстояло бежать по ветру и глаза заливало потом, так что вода была не лишней подмогой. Всего на остановки у меня ушло 2:16.
Прогноз погоды предвещал облачность с прояснениями, однако прояснения начались с утра, а облачность подтянулась ближе к обеду. С каждой минутой становилось все жарче. Кто-то начал сбрасывать с себя футболки, но мне нечем было блеснуть, кроме результата.
У всех начал падать темп, в том числе и у меня. Однако отрыв от Артема и Николая с Антоном, которые до поры держались вместе вырастал. До 21км Артем удерживал 2 место, а потом капнул как капля пота об асфальт. Николай с Антоном его проглотили как удав кролика - медленно и вдумчиво. А потом, к моему удивлению, на 2 место вырвался Николай Игнатенко. Как выяснилось, Антон Сокиркин наступил на коврик фиксации и упал, разбив колено. В Каменоломнях у него пошла носом кровь, теперь коленом. Кровавые первые марафоны выходят в карьере у парня. Ну пусть хоть в Волгограде повезет! Крови там и без него пролито было слишком много.
Первое время мне удавалось укладывать круг в 15 минут, что сулило результат 3:10, однако потом я с трудом стал укладываться в 16 минут. Но для меня уже было не принципиально: за 3:10 или 3:15 я пробегу. Задачу по времени (3:05) выполнить я оказался в таких условиях не готов. Да и в принципе все свои марафоны из 3х-часов я пробежал осенью. Таковы мои бегоритмы.
В процессе бега я следил за своей новой техникой, ее соблюдением. Однако ближе к финишу сильно начала болеть шея. То ли усталость от долгой дороги на марафон, то ли предвестник теплового удара. Так или иначе, а на последний отрезок я настроился по боевому, чтобы выбежать из 3:15. Для этого пришлось последние 300 метров под уклон лететь как ястреб за добычей. История умалчивает какой был в тот момент реальный темп, однако часы по импульсам от руки показали 2:48 при каденсе 200 шагов в минуту. Кстати, пульсометр я предусмотрительно забыл включить.
Я так стремительно пролетел коврик, что система не уловила мой сигнал. В итоге судьи, опираясь на данные секундомера, выписали мне 3:15:01 и даже соответствующую грамоту. Пришлось подавать протест, ведь по часам у меня вышло 3:14:59 и в конце концов ведь парень старался!
В прошлом году ленту финишера здесь разрывали все от первого до последнего участника. Здорово было придумано! Каждый стал победителем! Но на этот раз ленты не было даже для первого, наверное она не вынесла той нагрузки :)
Зато медаль на финише мне вручила легенда донского спорта, Мастер Спорта СССР, Многократная чемпионка Латвии, рекордсменка Латвии (марафон - 2:39.20), многократная чемпионка среди ветеранов, участница Эстафеты Олимпийского Огня Елизавета Канаева из Белой Калитвы.
Николай Игнатенко финишировал с результатом 3:22, а следом Антон Сокиркин с результатом 3:26. Победитель прошлого марафона Артем был лишь четвертый. А я оказался единственный ростовчанин, который увез из Морозовска в этот день абсолютную победу.
Светлана Турова финишировала с шариком, проведя на этой суровой трассе 4 часа и 19 минут! После чего попала в объятия своего мужа, который пробежал десятку, а потом всячески поддерживал боевой дух супруги.
Помимо бафов всем участникам, призеры получили медали (я даже две!), грамоты (я даже две!), бутылки шампанского (я даже две!), Кубки.
После финиша можно было есть вдоволь да пить в меру, однако аппетит ко мне приходит обычно спустя несколько часов. А тут еще и поташнивать начало, и в целом было не очень. Залез в кушери, разделся голышом, да помылся там предусмотрительно взятой с собой из дома водой. Сразу полегчало.
Самое время было проработать забитые мышцы от лица до яйца перфоратором для массажа, однако весь заряд его был выработан при обслуживании десяточников. Такова она наша марафонская доля :)
Если англичане уходят не прощаясь, то мы, как люди исконно русские, прощаемся, но не уходим. Так и в этот день. Мы четыре с половиной раза прощались и садились в маршрутку, однако потом каким-то удивительным образом снова оказывались в кругу друзей стартового городка.
В конце концов мы тронулись в путь, но тут же были остановлены Александром Капалетом, который решил еще раз со всеми персонально попрощаться. Впрочем, с ним мы увидимся уже совсем скоро.
Таким вышел этот наш вояж в Морозовск. Дорога домой была трудна, так как теперь не только голова не находила себе место, но и все тело. Особенно выкручивало ноги. Монотонность дороги скрасило прослушивание эзотерической беседы Кати Граничной и Андрея Каратунова.
Спасибо всем организаторам, судьям и волонтерам мероприятия за прекрасный день, впечатления и эмоции, возможность испытать себя и получить за это достойную награду. Спасибо друзьям за поддержку и общение. Всех был рад видеть и будем верить что еще не раз побегаем вместе!
Марафон в Морозовске. Забеги, которые всегда вспоминаешь с теплом и хочешь повторить
Все кубки в нашей машине или как мы приехали в Морозовск, чтобы победить