Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ За выходные я расслабилась и к понедельнику набрала 1 кг и 9000 гр.
Вес стал 72,5 кг.
Подробнее здесь.
✅️ К среде вес стал 71,8 кг.
За два дня минус 700 гр.
Подробнее здесь.
✅️ В четверг 9 мая, мы сидели дома.
Смотрели парад по телевизору!
В Хабаровске очень сильный и холодный ветер.
В этот день я калории не считала, но и сладкого не ела.
Доедали курицу и картошку. Сделала салатик и вечером немного посидели перед телевизором. Выпила бакал вина.
✅️ В пятницу весы показали 72,4 кг.
За два дня прибавила 600 грамм.
А за неделю получился плюс 1 кг и 800 грамм.
Праздники и отпуск мужа не даёт мне худеть.
На завтрак был омлет с шампиньонами и овощами.
Сегодня у нас отличная погода +20.
Мы вышли в 12.30 на улицу и пробыли до позднего вечера.
Папа повесил Алисе качелю.
Затем полтора часика дочка проспала в коляске на свежем воздухе.
Я за это время прополола малину с ежевикой.
Ещё у нас начали распускаться первые цветы.
А ближе к вечеру пожарили филе курицы.
Это был мой ужин с бокалом вина.
Мои параметры:
грудь- 100 см.
объём живота - 90см (всего - 4см; за неделю +1 см);
талия - 79 см (всего - 3 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
На выходных планирую сделать разгрузочный день. Надо снова скидывать наетое.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.