Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ К понедельнику мне удалось скинуть 1 кг из 3 наетыех, за выходные.
Но так как мы снова жарили шашлыки.
✅️То ко вторнику этот 1 кг снова вернулся. Вес стал 73,3 кг.
В это день я решила сократить калории до 1000. Получился разгрузочный день.
Подробнее здесь.
✅️ В среду весы очень порадовали.
Минус 1 кг и 500 гр. Вес стал 71,8 кг.
В этот день меню было на 1500 калорий.
✅️ В четверг весы показали минус 900 гр. Вес стал 70,9 кг.
Я позавтракала. Еду взвешивала, всё записала и уехала на работу.
На ужин тоже считала всё.
Но в итоге получился небольшой срыв.
После всего съединого объелась печенья с чаем.🙈
А наш папа построил настил из дерева. Теперь искусственный газон лежит не на земле. Сухо и красиво вышло.
Дочка конечно же помогала папе.
✅️В пятницу, думала будет плюс или ноль. Но нет! Весы показали минус 300 грамм. Я вообще в шоке!
Получается за неделю прибавила всего 200гр. Я просто счастлива от такого результата!
Мои параметры за неделю не изменились:
грудь- 100 см.
объём живота - 89см (всего - 5см);
талия - 79 см (всего - 3 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
Вечером мы решили прогуляться на детскую площадку. Чтоб Алиса хоть с детками поиграла, а не одна.
Хорошо провели время.
Сегодня калории не считала.
Муж в отпуске, просит вкусняшки. Поэтому пока по выходным худеть не получается.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите на мой второй канал, посвящённый дочке.
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.