Вы согласны, что все полные люди - имеют проблемы со здоровьем, а худые - априори здоровые?
Поговорим об этом ниже.
Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ За выходные я набрала 1 кг и вес стал 75,1 кг.
В субботу мы ездили по магазинам, затем прогулялись по площади. Дочка сама снимала видео.
В воскресенье сидели дома.
Подробнее о выходных можно почитать здесь.
✅️ Понедельник.
В этот день ничего интересного не было, наводили порядки, готовили.
✅️ Во вторник проспали с Алисой занятия, позже я уедила на работу.
Дочка была дома с бабушкой.
✅️ В среду отдыхали дома.
Весы утром показали на 800 гр меньше. Вес 74,3 кг.
Решила дочке подстричь чёлку.
Меню за вторник и среду можно посмотреть здесь.
✅️ В четверг ездила на работу. А вечером прогулялись с дочкой. Алисе купили дудку с кнопками. Развивать воздушную струю и укреплять мышцы губ.
Но дуть в неё у дочки не получилось она почему то добавляет голос. Хотя мыльные пузыри хорошо дует.
Меню за четверг:
Завтрак. 12.00.
Яичница с помидорами и колбасой.
Шоколад.
Вафля со сливочной ночинкой.
Кофе с молоком.
Ужин в 19.00.
Салат: Листья салата, помидоры, огурцы, кукуруза, яйцо, сыр, сметана.
Курица запечённая в духовке.
✅️ В пятницу завтрак был вкусный (такой мини читмил), чтоб в выходные не сорваться.
Говяжья сосиска, котлета из щуки с сыром, вафля.
Кофе с молоком.
Затем с дочкой пошли на занятия.
Сегодня изучали домашних животных и какие звуки они произносят.
Обратно уходить, конечно же она не хотела.
Вот такая у нас забава, с горки кататься.😊
Пришли домой, пообедали супом гречневым с фрикадельками.
И легли спать, вместе проспали 2 часа.
Затем дома убирались, мыли полы.
Я собрала мусор в кучу, а сама пошла за веником. Алисе конечно же захотелось в этом мусоре покапошиться. Я ей сказала, что нельзя. Это кака. И дочка повторила за мной Ка-Ка.
Алиса молодец конечно, почти каждый день появляется что- то новенькое от неё. ( Речь, действия).
Подробнее, я писала в прошлом отчёте, сколько новых слов появилось у неё буквально за неделю.
Вечером пришел папа и принёс новый свисток - птичка.
И у Алисы получилось в него дуть.
Затем даже накормила птичку и рисовала рядом с ней.
На ужин был салат и курица.
Весы сегодня утром показали 74,1 кг.
Мне удалось скинуть 1 кг который я наела за выходные. И получается, что отчёт за неделю снова с нулевым результатом.
Поэтому в эти выходные никакого хулиганство с едой. А то так не получается худеть, а только удерживать вес.
Мои параметры за неделю не изменились:
грудь- 100 см.
объём живота - 92 см. (всего - 3 см);
талия - 82 см (всего - 1 см);
бёдра- 100см
Рост -165 см.
Ещё я с тала замечать. Что в последнее время, мне в комментариях стали часто писать:
- Зачем вам худеть? Вы и так хорошо выглядите.
Спасибо конечно! Мне очень приятно!
Но если я не буду худеть и есть всё подряд, то вес не будет стоять на месте. Он будет только расти.
Конечно не сразу, но за год в среднем +5 кг. И что тогда будет? Через 5 лет не следя за питанием, я буду весить100 кг. А при моём росте 165 см с 88 кг, это будет уже ожирение.
Я этого не хочу!
Да, я не выгляжу прям полной и меня никто никогда не обзывал за лишний вес и не говорил, что нужно похудеть.
Но зато часто спрашивали, ты что беременная!😁
Да, всю жизнь беременная ! С 18 лет хожу с животом.😁👍
Я уже смирилась с этим животом и живу с ним.
Но всё равно 70 кг для моего роста 165 см , многовато.
И я это делаю не ради красоты и плоского живота, которого никогда у меня не было даже при весе в 56 кг.
Я худею ради себя и здоровья в первую очередь.
Если посчитать по медицинскому конкулятору, то мне нужно весить от 50 до 65 кг. Ниже этого веса уже будет считаться дистрофией.
Может быть конечно при весе 50 кг, у меня был бы этот плоский живот, без молейшего жирка. Но это уже не про здоровье, а про стандарты красоты. В которые к сожалению обычные люди никогда не вписываются.
Вы замечали, что все модели носят размер одежды XS -S до 44, (при росте 170, они весят меньше 50 кг). А модели плюс от ХL 50 до 56 (при этом фигура должна быть песочные часы, с выраженным формами и без большого живота).
Но вот проблема, большенство людей не относятся не к тем, не к другим. Мы с размером М и L (нормальные - не полные, не худые), вечно не удел в стандартах красоты. И полные люди без выраженных форм - песочные часа, тоже.
И вот у меня вопрос? Где же все эти люди, которые подходят под стандарты красоты?
Я вот например когда иду покупать одежду, на распродажах всегда остаются только вот эти маленькие или большие размеры. М и L самые ходовые размеры, их никогда нет на распродажах.
Я так же не поддерживаю способы похудения любой ценой, ради красоты.
И людей которые утверждают, что ведут здоровый образ жизни, соблюдают ПП. Но при этом ложаться под нож - делают кучу пластики без медицинских показателей (перебарщивают с этим), бесконечные уколы красоты.
Это не здоровый образ жизни! Из здорово у них только спорт и ПП.
Я уверена, что если завтра в моде будет ожирение, но при этом все будут знать что это вредно для здоровья. То вот такие забросят спорт и начнут набирать кг, чтобы и дальше оставаться модными и зарабатывать на этом деньги.
Так почему же многие утверждают, что полные люди - это не про здоровье!
Типо у них отдышка, нагрузка на суставы и т.д. А худые - полностью здоровые? Это бред! Особенно после кучи пластики и уколов красоты. У этого всего столько побочных действий, что можно и не проснуться во все.
Я считаю, что здоровье человека не всегда зависит от веса. Нужна во всём золотая середина!
Следить за питанием конечно, посещать врачей вовремя, заниматься спортом, высыпаться. А не работать 24 /7 без сна, как многие звёзды это демонстрируют.
Лучше следить за своим здоровьем, а не за красотой гнаться.
А как вы считаете?
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель