Внутренний ребенок живет в каждом из нас...
Это интересная и ресурсная составляющая внутреннего мира человека
- это наша сила;
Внутренний ребенок помнит эмоциональный и психологический опыт детства и он бывает разным...
Все зависит от среды и воспитания в которой пребывал ребёнок.
Иногда наш внутренний ребенок может быть изранен травмами, наполнен стыдом и страхами, чувством вины и отчаянием...
Такой ребёнок будет прятаться в самых тёмных уголках нашей души, стараясь не показываться нам на глаза, боясь проявиться, забыв о своих желаниях и потребностях, да и вообще боясь жить, скованный оковами безысходности превращаясь в нашу тень....
Во взрослом возрасте такой травмированный внутренний ребенок будет проявляться через:
- чувство неполноценности и низкую самооценку
- страхи, тревоги и панические атаки
- сложности в установлении здоровых отношений.
- постоянное желание удовлетворить потребности других перед своими
- привычки и поведенческие шаблоны, связанные с детскими травмами
Встречаясь с такими симптомами, вы должны помнить, что ваш внутренний маленький ребёнок, ждёт вашего внимания, любви и принятия, которые помогут ему исцелиться и стать здоровым и что вы готовы встретиться со своими травмами прошлого...
Для исцеления внутреннего ребенка важно :
1. Осознать свои детские травмы и признать их влияние на вашу жизнь сейчас
2. Установить эмоциональный контакт с внутренним ребенком через медитации или работу с психологом
3. Вспомнить, чем вам нравилось занимать в детстве (рисовать, читать сказки, смотреть мультики ) и внести это в свое расписание на постоянной основе
4. Напишите письмо себе маленькой, вы можете написать там про свои обиды и страхи, попросить прощение и пообещать заботиться о своём внутреннем маленьком Я.
Исцеление внутреннего ребенка – это глубокий и индивидуальный процесс, требующий времени, терпения и поддержки. Однако работа над этим аспектом личности может принести освобождение от старых травм и создать новые, более здоровые паттерны поведения и отношений.
Помните, что вы заслуживаете любви, заботы и исцеления, как ваш внутренний ребенок!
Автор: Сотникова Ольга Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
