Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ Выходные прошли у нас хорошо. Ездили в детский центр и гуляли по городу.
✅️ За выходные дни не прибавила, хотя и пиццу ела. В понедельник весы порадовали минусом в 100 гр.
И вес стал 71,6 кг.
Подробнее здесь.
✅️ К среде весы больше порадовали, минус 200 гр.
И вес стал 71, 4 кг.
Подробнее здесь.
✅️ В четверг мы с дочкой сидели дома, наводили порядки, поменяли постель и решили снежинки с окон снять.😁
Так же убрали ковёр с зала. Будет тёплая погода, пойдём стирать на улицу.
А после сна рисовали на новом мольберте.
Он двухсторонний.
К вечеру у Алисы начался насморк, мы конечно же сразу достали все наши капли и начали лечиться.
✅️ В пятницу (сегодня), Алиса проснулась в 7.00.
И я поняла, что мы окончательно заболели, дочка говорила в нос и немного кашляла.
На занятия конечно же не пошли, остались дома лечится.
Утром температура была в норме.
К обеду поднялась до 37.
А вечером стала 38.
Пьём жаропонижающее, лечимся, нос капаем, горло брызгаем. Пьём компоты из ягод.
Дочка конечно же сегодня немного вялая и часто просилась на ручки. Сидела у меня на руках, смотрела свои любимые "Три кота".
А когда лекарство подействовало бегала, прыгала и даже танцевала.
Дети легко переносят болезни, хоть это радует.
Сон час был сегодня короткий, всего 1,5 часа. Но я за это время успела помыть холодильник.
В Хабаровске уже похолодало, сегодня +10 всего, а не 25 как было на днях. И дождик пол дня лил.
За окном уже листочки распустились на берёзке. Лето близко.
Погода не радует, а весы сегодня очень порадовали.
Минус 600 грамм за 2 дня.
За неделю минус 900 грамм.
И за 6 недель удалось скинуть 4 кг 200 грамм.
До мини-цели надо сбросить 1,800кг за неделю.
Но думаю это нереально.
Если я в следующую пятницу увижу на весах 69 кг, пусть даже и с хвостиком. Я всё равно буду очень довольна результатом!
Мои параметры за неделю не изменились:
грудь- 100 см.
объём живота - 89см (всего - 5см);
талия - 79 см (всего - 3 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
Сегодня решила немного расслабиться и не считала калории.
Завтрак.
Яичница с котлетой из щуки.
Котлеты покупные, но очень вкусные и в них мало калорий.
Бутерброд с сыром, горький шоколад и кофе с молоком.
Обед.
Гречка с сыром и тоже была котлета из щуки.
Перекус.
Бутерброды с сыром и колбасой.
Ужин.
Курица запечённая.
Рахат-лукум, был очень вкусный.
А вот пастила (натуральная), вообще не понравилась, не вкусная.
Чай с молоком.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель