Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ За выходные мне удалось скинуть 600 гр, за 3 дня.
Подробнее описывала здесь.
✅️ К среде весы порадовали минусом в 100гр, за 2 дня.
✅️ В четверг мы с дочкой сидели дома, отдыхали.
Пока Алиса спала, я 2,5 часа зашивала дырки и пришивала заплатки на тент от уличной качели. И то не дошила.🙈
Устала капец, не помню чтоб столько времени когда-то что-то шила. Ох эти уличные кошки. Замочила его в ванне и потом постарала на руках. В машинку бросать не стала, вдруг опять всё порвётся.
После полдника пошли прогуляться.
Теплеет у нас, даже кроссовки решили надеть.
Дочка радостная бегала на улице. Ногам чувствуется, что легче стало в такой обуви.
А вечером папа принёс ещё одну большую раскраску.
Все сидели раскрашивали. 😁
А перед сном немного спорта, 30 минут. Алиса старается за мной повторять.😁
По тарелочкам, всё прилично.
✅️ В пятницу утром весы мало порадовали. Всего минус 100 гр за 2 дня.
Не могу сказать, что я довольна результатом. По 100 гр скидывается как-то маловато.
За неделю минус 800 гр.
За 5 недель минус 3,3 кг.
До мини-цели: надо скинуть 2,7 кг за 2 недели. Уже начинаю сомневаться, что это получится сделать.
Я не буду ради этой цели уменьшать калорийность дня. По прежнему буду питаться до 1500 -1600 ккал в день.
И буду рада любому результату!
А вот параметры сегодня порадовали:
грудь- 100 см.
объём живота - 89см (за неделю -1 см; всего - 5см);
талия - 79 см (за неделю -2 см; всего - 3 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
После замеров, мы пошли завтракать с дочкой.
И отправились на занятия.
Деловая мадам, сегодня решила пойти сразу с двумя мячиками.
Делали аппликацию: "Подснежники".
Придя домой нас уже ждала бабушка.
Пообедали и пошли в зал на диван.
Мама похвасталась своей вышивкой (крестиком).
Так же позвонил нам брат с армии.Он 10 дней пролежал в госпитале с температурой. Уже всё хорошо. Его выписали.
Осталось служить ровно 80 дней.😊
Алиса легла на диван, рядом с бабушкой. Я тоже присела и мы разговаривали. Так дочка стала меня выгонять. " Мол, бабушка пришла, всё мама можешь уходить. 🤣".
Через пол часа я уехала на работу. Теперь дочка вообще не плачит когда я ухожу.
Вечером мы так же прогулялись. Наконец-то в Хабаровске наступило тепло. Сегодня было очень жарко, сразу резко +20. Но жаль, что не долго. На следующей неделе снова всего +10 передают.
Ещё я купила себе "Хром".
Начала сегодня пить, говорят помогает худеть и полезный для организма.
По меню сегодня срыв, не запланированный.🙈
Утром и в обед всё было хорошо, считала калории.
А вечером! Всё муж со своими тортиками.🤗🙃
Не устояла перед медовиками. Они такие нежные и сочные.
Ну и в добавок наелась пельменей.
Буду надеяться, что завтра увижу не сильно большой плюс.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель