Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий
Напомню, что в понедельник весы показали 71,6 кг.
Мои два дня.
✅️ Во вторник утром мы с дочкой пошли на занятия.
Делали аппликацию.
Затем немого погуляли.
В понедельник нам позвонили и сообщили, что дали детский сад. Тот в который мы и хотели, рядом с нашим домом. И мы договорились, что сегодня принесём документы.
Сначала мы зашли в магазин за вкусняшками. Вышли и пошёл очень сильный дождь. Постояли под крылечком, перекусили.
Дождь быстро кончился, и выглянул такое палящее солнце. Сразу стало очень жарко 23 градуса, а по ощущениям все 30.🌞
Мы пришли к садику, калитка была открыта. Дочка сразу начала немного возмущаться, что пришли в незнакомое место. А когда подошли к дверям и нажали на домофон, Алиса стала сильнее возмущаться.
- Не пойдём мы туда, не переживай - сказала ей я.
Нам никто не открыл, мы погуляли на территории сада.
Вышла женщина, оказалось, что это логопед. Мы ей передали документы и пошли домой.
Сейчас нам предстоит пройти комиссию. И летом уже начнём посещать сад. Переживаю конечно как у нас пройдёт адаптация. Дочка сразу начинает нервничать в незнакомых местах.
Меню за вторник.
Завтрак в 9.15.
Батон с сыром, котлетой из щуки.
Горький шоколад.
Кофе.
На обед было пянце, в 12.30. Пока с дочкой гуляли.
Поэтому калории в этот день не считала.
Ужин в 17.00.
Вообще, я думала, что это будет перекус. Но больше ничего не ела.
✅️ В среду весы порадовали, минус 200 грамм за 2 дня.
Затем я уехала на работу.
Сегодня я всё взвешивала, записывала в тетрадь, ела.
А калории начала считать уже в процессе ужина.
И поняла, что нехватает аж 300ккал.
Поэтому ещё бутерброд был с котлетой.
Если бы не подсчёт, в принципе и остановилась бы на одном салате.
Я заметила, что когда ем мало, меньше чем 1300 ккал. Вес плохо уходит.🤷♀️ А после читмила сразу хорошо скидываю.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель