Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини-цель: к 27 апреля весить 69 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
В пятницу результатом была не очень довольна и поэтому случился незапланированный срыв.
Мои выходные.
✅️ В субботу весы показали плюс 400 гр всего. Я была очень удивлена, что не 1 кг как это обычно было раньше. Вес стал 72,1 кг.
Позавтракав мы поехали в центр нашего города Хабаровска.
Покататься на машине и погулять.
И конечно же посетить детский центр "Арлекин",в который мы ещё хотели сходить на Алисин день рождения (28.02). Но обстоятельства сложились так, что приходилось постоянно переносить.
Только сели мы в машину, дочка через 5 минут уже уснула. Так и было запланированно.
Через 30 минут мы были уже в центре города.
Решили перекусить пиццей.
После ещё немного покатались.
И стали искать где препарковать машину.
В итоге Алиса почти 2 часа проспала и мы пошли развлекаться.
Плюс в том, что для малышей отдельно сделан целый этаж развлечений.
Игровых зон очень много, не буду кучу фотографий выставлять. Кому интересно, внизу оставлю видео.
Мужу понравилась рыбалка, а мне кухня и магазин.
Алиса первым делом конечно же пошла играть с шариками в сухом бассейне. Потом пошла рассматривать всё остальное. И после на 40 минут засела в песочнице.
Мы уже с мужем подустали за час и 30 минут, начали завлекать вкусняшками и соком дочку.
В итоге она согласилась выйти из песочницы.
И мы пошли прыгать на батут.
Алиса как раз научилась недавно прыгать на двух ногах.
В итоге, спустя 2 часа нам удалось от туда выйти. Наудивление очень даже спокойно.
Я мужу говорю:
- ты иди к выходу, и она пойдёт за тобой.
Так и вышло.
Затем мы ещё прогулялись по парку.
В итоге дома, мы были аж в 19.00.
Уставшие и довольные.
Меню за день.
Расписывать не буду, калории не считала. Но ужин был вполне диетический.
✅️ В воскресенье весы показали тоже самое 72,1 кг.
Я позавтракала , быстренько сварила суп, макароны и гречку на рабочую неделю.
И в 12.00 мы пошли гулять.
В Хабаровске аномальная жара, для апреля. 25 градусов, лето у нас.
Через час гуляний, я пошла переодеваться в шлёпки и купальник.
Неплохо так загорела за целый день на улице.
Дочку особо раздевать не стала, ветерок всё равно был небольшой. После 14.00 она уснула в коляске, и проспала 2 часа на свежем воздухе.
Я за это время натянула крышу на качелю и ещё дошивала все дырки.
Затем убрала остатки сухих листьев под деревьями и так же почистила клумбы. В общем навели порядок и красоту.
Дочка проснулась и мы ещё гуляли до 17.00.
Уставшие, загоревшие пошли домой.
Я решила взвесить вечером, и весы порадовали минус 400гр. Вес был 71,7 кг. Вот так поработала.👍
Меню было диетическое.
✅️ В понедельник весы порадовали.
За сутки минус 500 гр.
За три дня минус 100 гр.
Выходные прошли без плюса, очень довольна. 😊
Позавтракав, уехала на работу.
С дочкой осталась моя мама.
Вечером после сна, Алиса с бабушкой гуляли. Маму, папу с работы встречали.
У нас по-прежнему сегодня 25 градусов. Но это не надолго. Сегодня уже сказали, что к концу недели похолодает.
Меню.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель