Ложное "Я" формируется под воздействием ожиданий окружающих, общественных стереотипов и культурных норм. В результате человек теряет свою индивидуальность и вытесняет свои истинные желания, стремления и мечты, чтобы соответствовать общепринятым стандартам и ожиданиям.
Как понять, что вы живете под ложным Я?
- у вас внешне все хорошо, но вы не радуетесь тому что есть
- у вас апатия и низкий уровень энергии
- вы ходите на семейные мероприятия и на работу, потому что так надо, а не потому что этого хотите вы
- у вас чувство вины перед родителями
- внутри вас есть невысказанный гнев
- иногда вы взрываетесь на близких, без видимой на то причины, используя незначительный триггер
- вы не сами выбирали профессию, деятельность, «оно произошло само собой»
- вы не знаете, чего на самом деле хотите. Вам трудно сформировать свое желание, обычно это звучит так: «Ну чтобы ни в чем не нуждаться, не смотреть на цены и все при этом было,. Готов работать много, чтобы было хорошо».
- ваши цели, задачи и желания не имеют: конкретики (что конкретно я хочу), временного отрезка (когда именно, до какого срока), измерения количества (много- это сколько?)
Цензура и правила, навязываемые обществом, вынуждают человека подстраиваться под мнения других, забывая о собственных потребностях и желаниях. Это приводит к утрате понимания собственных эмоций и ощущений и искажению личности. Человек действует из страха критики и осуждения и предпочитает ничего не делать, чем рисковать и попасть в опалу.
Но желания никуда не исчезают. Они вытесняются сознанием и находятся внутри бессознательного, как сгусток негативной энергии. Они зудят, болят и просятся наружу. Они хотят быть услышанными и исполненными.
Но человек не хочет их слышать. И зачастую, не умеет этого делать. Он знает, что хочет для других людей– пятерки для родителей и наследство для детей. Даже покупая ценности для себя, присматривается к ним с той стороны, чтобы детям подошли в будущем или родителям понравились.
Покупает красивый сервиз и ставит на полку под ключ– это дитю на свадьбу, а тому три года. Загадывая желания, вспоминает обо всех, кроме себя. Он разучился желать, да и не умел никогда. Он знает что нужно делать из чувства долга, но не из чувства желания.
Он как-будто не живет свою жизнь, а репетирует ее. И все время отдает долги кому-то, даже если не занимал. И думает о том, что скажут люди. Поэтому, живет в несчастливом браке, так как развестись стыдно, работает на нелюбимой работе, дружит с токсичными друзьями. Обижается, иногда плачет, а утром восстает, как Феникс, и продолжает жить по старому сценарию.
Найти свое настоящее "Я" — это процесс самопознания и самоприятия, который требует осознанности, терпения и открытости к собственным эмоциям и мыслям. Каждый шаг в направлении своих истинных желаний и ценностей поможет человеку постепенно отделаться от ложного "Я" и находить себя в более аутентичном состоянии.
Для того, чтобы выпустить наружу себя настоящего, нужно:
- пройти сепарацию и стать автономным
- избавиться от страхов и обид
- избавиться от эмоциональной зависимости
- воспитать в себе волю
- найти собственное предназначение
- найти главный смысл
Дорогие друзья, подписывайтесь в мой телеграм, там живое общение https://t.me/skachkova_anna
Если вам нужна моя психологическая помощь, вся информация на сайте https://yaokey.ru
#нарцисс, #перверзныйнарцисс, #психопат, #социопат, #арл, #абьюз, #абьюзер, #психологонлайн, #психологияотношений, #психологияабьюза, #самооценка, #низкаясамооценка, #НРЛ, #семейнаяпсихология, #семейныйкризис, #Психолог, #психологияуспеха, #позитивноемышление, #осознаннаяжизнь, #созависимость
