Привет всем !
Да, мои дорогие, кажется , я серьёзно настроилась. Уже несколько дней без моего любимого шоколада, сама в шоке ! 😁😁
Итак, день по порядку . Завтрак около 10. Бутеры, один с маслом-сыром, другой с паштетом, кофе с молоком. Не считала досконально, записала примерно как 600 кк. Объясняю почему. Бутики у меня примерно одинаковые на завтрак, несколько раз я их дотошно просчитывала и вывела среднеарифметическое значение, оно около 600 кк +-. Так что не парюсь. В хлебопечке как раз поспел свежий хлебушек.
Делаю его по большей части для мальчишек, себе из него сушу сухари.
Наш любимый.
На обед захотелось мне сделать салат из свёклы с чесноком, только я в него добавляю ещё яйца, получается очень вкусно.
Ела его с парой хлебцев.
На десерт кусочек запеканки
Вприкуску
Обед вышел на 474 кк.
Съездила к мужу в больницу, отвезла кое-что и немного еды домашней. Когда уже шла к больнице , чувство было, как на первое свидание, за 3 дня соскучилась ужасно ! Но даже толком пообщаться не получилось, в больнице карантин, передала пакет через турникет, перекинулись парой слов, посмотрели друг другу в глаза и поцеловались в щёчку... Пока не выписывают, сказали , нужно ещё полежать понаблюдать за состоянием, делают ЭКГ, мониторят. Врачам виднее...
Ужинала в 18,30 так же, как вчера 👇
и салат из пекинки и огурцов, на десерт мандаринка 🍊. Ужин вышел на 340 кк. Итого получилось 1400 кк , записала ещё зефирку в шоколаде, это 114 кк , если проголодаюсь сильно, то попью чай с ней , но не факт, может и продержусь. 😊😊
Я уже много раз объясняла, почему считаю именно так, в тетради, мне так быстрее, удобнее, достовернее. Ну не люблю я все эти приложения. А КБЖУ блюд считаю на Кулинарном калькуляторе, он мне очень нравится. На эту тему у меня и подборка отдельная есть. 👇
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии , люблю вас ! ❤❤❤ Хороших выходных !
РS : не забывайте заглядывать в мою подборку с рецептами, там масса интересного.