Как рассчитать свою калорийность. Как я считаю калории, показываю на практике. Мой вкусный рацион.Наш трамвай. 😊😊
Как рассчитать КБЖУ блюда на кулинарном калькуляторе
Здесь ролики и статьи о том, как я рассчитываю КБЖУ своих блюд
подборка · 5 материалов
Худею навсегда с веса 115 кг. Как я считаю калории, рассказываю подробно.
Приветствую, мои дорогие! Для новеньких на моём канале, я Оля, мне 51 год, я похудела уже на 26 кг и продолжаю свой путь к стройности с веса 115 кг. Моя цель не похудеть любой ценой, как было в моей жизни несчетное количество раз, а похудеть навсегда и больше не набирать. Вот поэтому я не на диете, никакой! Просто я немного поменяла своё питание навсегда. Я исключила сахар, печенье, пряники, вафли, булки, в общем "мусорную еду", не переедаю, чередую подсчёт калорий и интуитивное питание. Да, при...