Нарушенное кровообращение - это неизбежное снижение функции определенного отдела.
Посудите сами, кровь - это источник всех элементов, кроме того, она не только дает, но и забирает отработанные вещества, тем самым спасая нас от отложений.
И, понятное дело, если имеются застои, то ожидать правильного обменного процесса не стоит.
Тем не менее, важно заметить, что не у всех страдает кровоток. Кроме того, некоторые вообще живут всю свою жизнь и даже не подозревают о том, что такое возможно.
Но почему и как себе помочь, если у вас уже есть первые изменения.
Я регулярно работаю с большим количеством людей, поэтому, уже на своих, живых примерах, готов осветить тему нарушения кровообращения.
Самое интересное, в большинстве случаев мне попадаются не те варианты, когда поражены нижние конечности (хотя, казалось бы, варикоз уже у каждого второго), а именно проблемы со стороны мозга.
Вообще, сразу развею миф. Маразм - это не только про старость. Поверьте, даже ребенок может попасть под удар. Почему? А вот об этом ниже⬇️
Итак, прежде хочется заметить, что мозговое кровообращение, само по себе, не является патологией, а важным процессом нашего организма.
Впрочем, об этом мы уже писали выше, но подытожим: ❗️если кровь движется без каких-либо препятствий, тогда и обменный процесс работает на все 100, тем самым создавая благоприятную рабочую среду для самого органа.
Если рассматривать с точки зрения патологии, то ей считается именно само снижение хода крови, причинами которого становятся:
- генетика или врожденные изменения (как сосудов, так и смещение позвонков);
- собственно смещение позвонков (грыжи, травмы);
- спазмы мышц и не только шейных, но и грудных, даже поясничных;
- недостаток тренировки (мало интеллектуальной нагрузки);
- обратная сторона, когда вы перенапрягаетесь (слишком много мыслей).
Но, по сути, причина всегда одна: страдают артерии, которые испытывают сжатие своего просвета.
❗️Дополнительно хочется отметить наличие тромбов с холестериновыми бляшками, которые теперь существуют точно у каждого третьего.
Думаем, теперь уже из причин понятно, что под удар действительно попадают все. Однако, давайте разберемся в самопомощи.
В первую очередь стоит посетить врача. Если вы:
- забываете банальные вещи;
- трудно сосредоточиться даже на самом простом;
- постоянная головная боль;
- напряжение;
- изменение зрения;
- усталость,
Если все это замечаете, тогда откладывать нельзя.
Специалист (если он грамотный) составит для вас подробное обследование, куда помимо простого анализа крови будут входить, как минимум: УЗИ, рентген, МРТ, проверка проходимости артерий и определение наличия тромбов.
И уже на основе этого комплекса будет подобрано само лечение.
Тем не менее, если вы желаете заняться профилактикой, тогда вот вам несколько простых советов.
1. Питание
Тело не любит, когда его засоряют и мешают его прямой работе. Так вот, ваша задача - помочь самому себе и настроить работу органов так, чтобы впоследствии они справлялись сами.
Самое простое: не потребляйте то, что вызывает застои: жирное, соленое, алкоголь, мучное, консервированное и копченое. Более того, кофе по утрам - это не способ проснуться.
- Во-первых, кофеин - это мочегон (вот почему многие от него бегут в туалет).
- Во-вторых, его избыток притупляет работу мозга, а не стимулирует. Это как с топливом в машине: хорошо, когда его много, но в меру, перелили и все, автомобиль не поедет.
У нас с вами так же. Можно все, но в меру.
2. Гимнастика и массаж
Два самых идеальных пункта из всего. Более того, гимнастикой можно заниматься где угодно, а на массаж достаточно ходить два раза в неделю, чтобы заметить то самое улучшение.
Итак, что касается упражнений. Самое простое: расправляем спину, плечи оставляем неподвижными, а голову наклоняем слегка вперед.
Идея в том, чтобы почувствовать натяжение мышц, но не боль. Если выполнять действие медленно, то так получится добиться большего результата.
Массаж можно выполнять как дому, так и у специалистов. К слову, мы всегда готовы подобрать комплекс именно для вас (подробнее по ссылке на нашем сайте).
Тем не менее, вот простой вариант ваших действий.
Банальное растирание от начала роста волос до лопаток прекрасно разгоняет шейные застои. Кроме того, замечательно прорабатывать область за ушами и висками.
Прекрасно наполняет мозг кровью и такое движение, как потянуть себя за волосы.
3. Тренировка
И нет, в данном случае мы не про спортзал, мы про стихи, книги, скороговорки, да что угодно, что заставит вас думать и хоть немного анализировать.
Постарайтесь выучить что-то новое, но, опять же, без фанатизма.
Конечно, тренинг мыслей прекрасен, однако, перенапрягать орган тоже не стоит. Лучше комбинировать: отдых — работа, тогда и толк будет и вам не наскучит занятие.
Кровообращение наше все и если за ним не следить, то организм долго не протянет, да и вообще перестанет как-либо реагировать.
Действительно, ну а зачем ему стараться, если вы сами не готовы помочь. Так что, если хотите, чтобы тело не отвернулось от вас, тогда руки в ноги и вперед, работать над собой.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
