Всем привет🫶
Продолжаем наш сюжет👇🏻
ВОПРОС 5. КТО ИЗ МОИХ РОДИТЕЛЕЙ ИЛИ РОДСТВЕННИКОВ СТРАДАЛ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
Папа
🚨Ситуация: В целом „папа пьяный" и «папа трезвый» это два разных человека!
Трезвый папа - это самый добрый, теплый, заботливый человек, с золотыми руками, анекдотами и советами.
Пьяный папа - это очень агресивный, место кий, бессердечный человек. От которого не приятно пахнет. И в какой момент и что ему не понравится - не угадать. Мы были на даче, мне было лет
9-10 может быть меньше.
Все собрались за столом в субботу. Соседня друзья родителей, дедушка (он был еще жив). Это было традицией собирать по пятницам играть в бильярд, пить и ходить в баню. Папа был в очередной завязке, но потом решил все же «одну рюмочку», его глаза сразу менялись, даже после первой.
Я путалась под ногами у взрослых.
Папа пил уже не первую, и не вторую, и не третью и тут он обратил на меня внимание (я не помню саму суть конфликта), он начам что то агрессивно говорить, попробывала уйти, но он попробывал меня поймать я убежала на веранду дачи, спряталась, под столом, папа шел за мной но был сильно пьян и по пути упал на окно веранды разбив его. Папу подняли и отнесли в дом где он уснул. Утром он вел себя так, как будто ничего не произошло
❤️Чувства: страх, опасения, ужас, обида, вредность (так как я вступила с ним в диалог), негодование,разочарование вина/стыд
🗯️Мысли: он же не пьет., одной рюмкой не обойдётся. Что ему нужно от меня? Я же просто пошутила, да он успел стать агрессивным? мне обидно. Почему он не извиняется? Он вообще помнит? Мне стыдно!
🥊Действия: я помню что мама ругала меня, что я его спровоцировала. Я ушла к себе спать и плакать. Я злилась и мне было очень обидно. И я не разговаривала с папой весь следующий день. Но по-моему он даже не заметил этого.
🧐Проявление: неуправляемость.
*я вспомнила построение диалога – он что-то сказал мне, я отшутилась, после чего от него пошла агрессия, я попробовала ему возразить и тут я потеряла контроль и убежала
В теле: ощущение огня в груди
👺Черта выживания: (3) нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес; (7) мы испытываем чувство вины когда защищаем себя а не уступаем другим (мне было стыдно и я винила себя в этой ситуации особенно когда мама говорила что я его спровоцировала хотя изначально я так не считала)
🤬Голос критика: это ты виновата! Зачем начала ему отвечать?! он пьяный, сама напросилась!
🙌🏻Что хотелось сделать: убежать, спрятаться, хотелось чтобы меня защитили
🦶🏻Покидание себя: я не имею право на защиту, я должна убегать, я должна справляться сама, меня не защитят, я одна
🔹С папой всегда , так было, вот ему стоило действительно «крышку понюхать» и это абсолютно другой человек, опасный, злой и агрессивный.
Я могла узнать по звуку ключей, которые он достает из кармана, что бы открыть дверь - пьяный он или трезвый, то же самое и с шагами, просто по звуку того как он шел, с мамой кстати тоже самое.
Я научилась «чувствовать» настроения людей в целом и подстраиваться под него.
Что сыграло огромную роль в моей созависимости, ощущая настроение человека рядом, я тут же в него подстраивалась, как в поток и даже не осознавала слияния.
💡Мне стоило огромных усилий растождествится с этим и понять, что если у человека рядом со мной плохое настроение, это не значит, что я должна испытывать тоже самое или то, что я не могу радоваться рядом с ним и быть собой. Я могу проявлять сочувствие к его состоянию, сопереживание, поддерживать делами (такими как кружка чая, забота и.т.п) но никак не сливаться с ним, его жизнью и чувствами воедино😗
С большим теплом и уважением ❤️
Дарья К💋
P.S. ЗДЕСЬ вы можете АНОНИМНО, поделиться своими впечатлениями, мыслями, опытом, идентификацией и задать любые вопросы💌
#ВДАмг
#1шагЖТ
#РаботаПоШагам
#отношения
#ВзрослыеДети
