В посуде (там на дальних полках точно лежит что-то не нужное)
В кладовке (месте хранения продуктов с долгим сроком годности)
В приправах (я сделала много открытий по поводу их сроков годности)
В косметике и бытовой химии
В одежде
В игрушках
В ящиках с мелочами для дома, канцелярией и т.п.
В ящике с хобби (у кого, как и у меня 100500 хобби, на которые никогда нет времени?)
В телефоне и компьютере

Я разбираю все ящики, углы, заменяю какие-то вещи - делаю свое пространство чище, уютнее и комфортнее для самой себя.

Но есть еще один важный пункт этой практики -

Порядок в голове

Место, где очень много всего, но мы забываем уделить этому внимание.

Что тут может быть лишнего?

Все что угодно тут может быть лишнее. И у каждого это будет свое.

Нереализованные идеи
Ответы в давно пришедших диалогах
Старые обиды
Невысказанные претензии
Претензии к себе
Бесконечный список дел
100500 вариантов будущего
Тревога
Мечты
Сладкие фантазии, которым не суждено реализоваться
100500 вариантов "если бы..."
Желания, которые мы никогда не исполним

Здесь тоже иногда нужно наводить порядок.

Практики ментального и психологического расхламления

1. Выгрузка

Берем листочек и ручку и выписываем все что есть в нашей голове - дела, ответы кому-то, внутренние диалоги.

Анализируем выписанное.

Что здесь нужное? А что нет?

Все нужное сортируем:

Дела - в задачник.
Важное - в напоминалки.
Привычки - в приложение для привычек.
Список покупок на отдельный листочек или в заметку.
Сообщение мужу просто написать и отправить.

И вот уже есть место для свежих идей.

2. Фрирайтинг

Письменные практики очень часто недооценивают, а это просто шикарный инструмент.

Просто садимся и выписываем все, что происходит в голове.

Отлично подходит для отпускания старых обид, завершения диалогов, проставления точек, закрытия историй. Ведь всем этим историям можно просто написать концовки и перевернуть страницу.

Пишите.