Мы живем в удивительное время!
У нас есть стиральная и сушильная машина, робот пылесос, мультиварка, доставка продуктов и всего чего угодно, сервисы домашнего персонала, машины и при этом у нас совершенно нет времени.
Иллюзия эпохи потребления как раз в том, что у нас есть все и одновременно нет ничего.
Быть или иметь?
Мы выбрали иметь. И ради этого готовы на все, чтобы больше покупать и освободить больше времени для того, чтоб заработать еще больше денег и купить еще больше всего. Просто купить, просто иметь атрибуты "счастья". Машину покруче, квартиру побольше, одежду брендовую и еды, конечно побольше.
Где и как найти время?
В первую очередь нужно понимать куда это время тратиться.
Помним, что 24 часа есть у каждого. Вопрос только в том, куда мы тратим эти 24 часа.
А мы их потратили еще до того, как задумались об этом.
+ пожиратели времени съели еще часть.
На меня обрушилась волна возмущения о том, что жизнь читателей тратится на очень важные дела.
Но я то и не спорила с этим никогда. Я просто показала - смотрите, тратиться.
Есть только один нюанс -
Если вам нужно сделать какие-то дела, а потом жить и делать то, что вы хотите, значит дела на самом деле не важные.
Это про отложенную жизнь
Чтобы не откладывать жизнь на потом, её нужно жить.
ЖИТЬ ИМЕЕНО ТАК, КАК ВЫ ХОТИТЕ
Только спать и есть
Вести быт
Ходить в магазин
Работать
Любить свою семью
Путешествовать
Исполнять свои мечты
Залипать в стену
Посмотреть все сериалы Netflix
Это все жизнь!
Вопрос только один -
Вы, правда, хотите прожить жизнь именно так?
Если вам комфортно и классно в своей жизни, хватает времени на все, что для вас важно - можете дальше не читать. У вас прекрасные отношения с временем.
Или
Вы обязаны ходить на нелюбимую работу,
Обязаны забить на себя из-за бытовухи и наглаженных простыней,
Вынуждены пробегать с закрытыми глазами мимо зеркала, потому что невозможно на себя смотреть и нет времени собой заняться,
Не ездите на море из-за внешнего вида в купальнике, потому что нет времени на себя.
Терпите боль, усталость, бешеный график.
У вас нет времени на себя.
Ждете когда начнется нормальная жизнь.
Проблема не в условиях жизни и внешних обстоятельствах, а в том как организовано ваше время и ваша жизнь.
Потому что нет никакого черновика и жизнь не начнется, а только закончится.
У вас есть время на все, что для вас действительно важно.
Просто вы немного запутались в том, что для вас важно, забыли насколько ценно время и впустили в свою жизнь слишком много пожирателей времени.
Именно поэтому понадобился цикл статей, чтобы можно было подробно написать обо всем.
Тезисно:
1. Время ценно и оно ограничено. Времени мало
2. Мы не можем тратить такое ценное время на ерунду и пожирателей времени
3. Ерунда и пожиратели времени - это все то, что нам не важно и не приносит ничего
4. Нужно расставить приоритеты и тогда у нас будет время на все, что действительно для нас важно.
Можно возразить - важно все!
Это иллюзия. Все это ничего.
Найти время на важное можно только отказавшись от времени на неважное.
Да, нужно просто грамотно расставить приоритеты.
И я вам помогу.
Практика - Приоритеты
Я сама лично совсем недавно выполняла эту практику для себя, чтобы найти время на мое весеннее обновление, отдых и действительно важное вечернее залипание в сериалы.
Шаг 1 - Выписать все свой дела.
Вот прям все.
Например:
- Мыть посуду
- Готовить
- Стирать
- И т.п.
Если вы делали практику Хронометраж у вас уже есть почти весь список дел.
Шаг 2 - Разбить эти дела на категории.
Например:
- Бытовуха
- Семья
- Я и мое состояние
- Работа
У вас будут свои категории.
Важный момент - Я и мое состояние не противопоставляется семье, работе, бытовухе. Это не отдельные элементы, это все одна система - жизнь.
"Я и мое состояние" в моем случае - спорт, хобби, залипание в стену или сериалы и т.п. Вы можете назвать эту категорию по другому, у вас вообще свои категории - про вас и вашу жизнь.
Шаг 3 - Сделать табличку попарного сравнения.
Справа категории дел.
Сверху они же.
Показываю на своем упрощенном примере, у вас будут свои категории и свои результаты.
Начинаем сравнивать.
Строчку сравниваем со столбцом.
Первая строчка у меня - Бытовуха.
С Бытовухой нет сравнения - пустота.
Сточку сравниваем со столбцами.
Если важнее ставим 1 в строчку. Если не важнее ставим 0. Если одинаково ставим 0 или 1 - не важно.
Бытовуха важнее работы?
Полы могут быть и не мыты, а работа сделана. На работе мне дают денежки, а еще она мне приятна в средней дозировке. Так что работа для меня важнее. Ставлю 0 - бытовуха не важнее.
У вас может быть по другому.
У каждого свои приоритеты и правильного ответа тут быть не может.
Именно этим хороши подобные практики - они индивидуальны и подстраиваются под вас.
Продолжаем.
Бытовуха важнее семьи?
Очевидно - нет.
Бытовуха важнее моего состояния?
Очевидно нет.
И так каждую строчку.
Важно не пытаться вспомнить, что мы там ответили секунду назад, отвечать на вопрос, что важнее быстро, практически не думая.
Может показаться, что это путаница получится. Но нет.
Справа делаем столбец, где считаем ИТОГО по каждой строчке.
У того, что на самом деле важнее будет больше всего.
У меня получился вот такой список приоритетов в делах.
1. Я и мое состояние
2. Семья
3. Работа
4. Бытовуха
Пример максимально простой, чтобы было понятно.
Для себя я делала категории деятельности гораздо уже - режим, дом, близкие, семья, общение, блоги, проект, сессии, психологическое состояние, отдых и т.п. Список был больше и результаты практики сравнения более точные.
Эту практику можно делать регулярно, а не раз в жизни.
Приоритеты могут меняться.
Например, если у вас только что родился ребенок у вас будут приоритеты смещены в сторону ребенка.
Или вы только что устроились на новую работу, приоритеты будут в работу.
Или если у вас болеет близкий человек, приоритеты могут быть смещены в сторону заботы о близком.
Потому что все эти категории, все сферы жизни нам нужны и важны (важны просто в разной степени). Все это для нас и про нас.
Практику попарного сравнения можно использовать для всего, где нужно расставить приоритеты:
- дела,
- сферы жизни,
- крупные покупки
- и т.п.
Когда список огромен, сложно разобраться "в уме" и на помощь приходит простой и понятный инструмент.
Шаг 4 - Составить список важных дел.
Действительно важные дела будут в первых 3х категориях.
У меня тут есть "я и мое состояние" - спорт и режим забросить не получится.
И программа весеннего обновления появилась и реализуется благодаря тому, что я поняла - это важно и нужно. Вперед работы и даже семьи именно в этот период моей жизни.
Шаг 5 - Научиться составлять расписание исходя из важных дел
У вас, как и у меня, есть обязательная часть - сон, еда, еще что-то, что возможно не входит в важные дела по приоритетам. А у кого-то и входит. Но это основа вашего расписания.
Есть у меня знакомый, который любит спать. Вот прям поработал, поел и скорее спать, спать - это самое лучшее в жизни. И ему кайфово так. Для него это важное дело. А для меня нет. И это нормально.
Эту основу мы увидели в практике "Хронометраж". Можно сказать, что это наша рутина.
Теперь нам нужно не ломать рутину, а вписать в эту рутину то, что для нас действительно важно.
То есть, чтобы заниматься весенним обновлением, я не бросила работу и мужа с ребенком. Нет!
Нужно вписать список важных дел в свою рутину.
Собирательный пример из практики:
Типичная ситуация для работающих матерей. Они хотят похудеть и приходят ко мне с тем, что нет времени. А выясняется, что у них четкое время в расписании есть только для детей, мужа, работы. Свободные окна сливаются на поболтать с соседкой или залипнуть в телефон - то, что даже не хочется делать. Просто в тот момент женщина не думает о том, что можно и нужно сделать что-то только для себя и своего похудения - заняться спортом, спланировать питание или просто прогуляться.
Мы мягко ломаем иллюзию, что времени нет, анализируем занятия в этих окнах расписания - кайф или не кайф. Чаще всего не кайф, потому что это форма сопротивления и избегания - прятаться от себя в кайф не бывает, это всегда про что-то не приятное. Далее мы обсуждаем приоритеты, что на самом деле важно и в кайф, чего на самом деле хочется. Начинаем выделять время и вуаля все получается. Время находится, похудение идет.
И не важно кто и что думает об этом. Главное, что это важные дела именно для вас!
Ваша жизнь будет полноценной только тогда, когда вы в ней счастливы. А счастливы мы только тогда, когда делаем что-то важное для самих себя.
Делайте то что вам важно, то что вам в кайф и в радость, даже если это рассматривание горизонта.
И никто и ничто не может у вас отнять то бесценное время, что у вас осталось. Сами просто не отдавайте, не выкидывайте.
Не отдавайте свое время лишнему весу, терпению какого-то насилия, потери энергии в пустоту, ожиданиям жизни.
Живите так, как сами хотите.
Это не позитивный лозунг, это аргументированный вывод из трех статей цикла с практическими заданиями.
Легко сказать - всё бред, у меня времени нет.
А вы попробуйте выполнить все практики и ваше время точно найдется.
***
Это было три главы истории о том, как я хотела написать статью про практику попарного сравнения для определения приоритетов и что из этого вышло.