«ЗОЖ – это прежде всего умение балансировать энергию Инь и Ян в теле, но про это никто не говорит» – доктор Божьев. Многие считают, что здоровый образ жизни – это ежедневные упражнения, правильное питание, особый образ жизни, отказ от вредных привычек и всё. Но почему тогда некоторые люди, ведущие ЗОЖ всё равно болеют? Мы забываем про главное – про качество и количество энергии, которая в нас имеется, так нам объясняет врач-невролог Евгений Божьев.
Этот вопрос меня заинтересовал. Так, в чём секрет активации центров и энергии Инь и Ян по мнению доктора Евгения Божьева.
Доктор Божьев раскрыл тему ЗОЖ с очень интересной, на мой взгляд стороны, заявляя открыто на своих страницах в соцсетях свою точку зрения, что сегодня зачастую даже врачи не понимают, что такое здоровый образ жизни.
На примере истории одной женщины, он поясняет свою теорию здорового образа жизни.
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
На почту доктору написала его коллега – участковый врач, которая всю свою сознательную жизнь вела здоровый образ жизни: не пила, не курила, занималась спортом. Ушла на пенсию и почувствовала себя старой развалиной, что мягко говоря странно. Ведь она все «основные принципы ЗОЖ» выполняла!?
Спрашивается, почему такой результат получила? От чего же тогда зависит наше здоровье?
Как объясняет доктор Божьев, в первую очередь, наше здоровье зависит от ЭНЕРГЕТИКИ в нашем теле. Ведь что самое главное в мире? Главное – это энергия. Без энергии ничего не будет. Так и наше тело тоже не исключение из этого правила. Его работоспособность и здоровье полностью зависят качества и количества энергии. Таким образом, получается, что без энергии наше тело разваливается, без энергии мы не сможем просто жить.
Евгений Божьев: «Система, которая обучает докторов, говорит о том, что получаем энергию мы из пищи. А как же взять, например, случаи когда люди могут жить без еды от одного до полутора месяцев? Из пищи мы получаем только тепловую энергию, которая нужна для работы наших мышц.
А жизненную энергию получаем мы совершенно иными способами. Мне стало интересно в этом разобраться. Оказывается, что про эту энергию мало кто говорит. И ни в одном учебнике по физиологии об этом не написано, и врачей этому не учат, почему – остаётся вопрос открытым».
А ведь именно от этого и зависит здоровье человека, от качества и количества энергии. Да, информация нестандартная, выбивается из общего инфополя, когда все кругом зациклены на ПП (правильном питании), правильные привычки и так далее. А про самое главное никто не говорит.
ПЕРВОЕ, что нам нужно – это ЭНЕРГИЯ!
Существует, по мнению доктора, масса способов получения энергии. И вот три самые простые способы.
1 способ – он же и самый лучший способ, который мы все знаем (но мало кто выполняет каждый день) – это физическая активность.
Опять же, физическая активность – это не спорт, а физкультура. Спорт – это постоянные перегрузки организма, а это уже нездоровье. Пока спортсмен занимается спортом – он здоров. А как только перестал заниматься спортом, то организм сразу разрушается за несколько лет, даже доходит до инвалидности.
Поэтому занимаемся физкультурой – это нагрузки, но только без перегрузки. Во время физкультуры наше тело получает энергию.
Здесь я с ним согласен, до недавнего времени я занимался активно профессиональным спортом – легкой атлетикой, бегал марафоны. Сейчас занимаюсь только физкультурой.
Хочу порекомендовать подборку упражнений на разные группы мышц и суставы от фитнес-тренеров. Вы можете их делать самостоятельно дома, они подходят практически любому человеку, если у вас нет серьёзных заболеваний.
2 способ получения энергии – это любое атипичное дыхание.
Вы можете использовать любые дыхательные практики. Например, я использую практику дыхания «Бхастрика».
Многим моим читателям нравится техника задержки дыхания по Станиславу Лосеву, которую выполняют лёжа в кровати перед сном. Это ещё и самое лучшее снотворное и прекрасное успокаивающее средство. Все дыхательные практики активируют нашу энергетику.
3 способ получения энергии – экстренный способ помощи своей энергетике. Это, так называемое, «прокручивание рукой каждого из энергетических центров». У нас в теле их восемь:
1 – промежность;
2 – над лобком;
3 – над пупком;
4 – сердце;
5 – щитовидная железа;
6 – между бровей;
7 – темечко;
8 – левое подреберье.
В каждом центре энергия закручивается воронкообразно по часовой стрелке, Мы сами можем активировать данную энергию своей рукой. И чем быстрее будет ваше движение, чем больше будет толк от активации конкретного энергетического центра. Доктор рекомендует 50-100 раз над каждым центром прокручивать энергию рукой по часовой стрелке хотя бы 1-2 раза в день, не касаясь тела. И вы почувствуете прилив энергии. И это совсем несложно.
И далее доктор разъясняет, что жизненная энергия в нашем теле берётся от взаимодействия двух энергетических потоков, как и всё в нашем мире – от взаимодействия двух противоположностей. Например, на Востоке эти потоки условно называют инский канал – женский и янский канал – мужской. В каждом центре они взаимодействуют друг с другом. Там и рождается вот эта наша жизненная энергия, которую на востоке называют «ци» или «чи».
Получается, что за счёт этой энергии мы живём, мы зависим от взаимодействия этих двух наших каналов – Инь и Ян. И часто бывает недостаток энергии из-за снижения энергии в каком-то из этих каналов. Ведь любой энергетический дисбаланс – это тоже недостаток энергии.
Поэтому, если мы знаем об этом, то можем устранять недостаток энергии или восстанавливать дисбаланс энергии в нашем теле.
Способ восстановления баланса энергии.
Энергия Инь связана с передней поверхностью нашего тела, а энергия Ян связана с задней поверхностью тела. Поэтому, когды мы напрягаем мышцы передней поверхности тела 20-30 секунд (там, где у нас лицо), то мы активируем Инь. Когда мы напрягаем заднюю поверхность тела (20-30 секунд и перерыв), то мы активируем энергию Ян. Лучше делать это лёжа сначала на животе, потом на спине, но можно и стоя. Надо сделать 3 подхода. Как показывает сам доктор на картинках ниже.
Характеристики мужской и женской энергии.
Очень часто у нас бывают какие-то проблемы завязаны именно на энергию Инь или Ян. Энергия женская – это холод, влажность, эмоциональность и пассивность.
Характеристики мужской энергии – это сухость, жар, тепло, рациональность и активность. Функции нашего тела полностью соответствуют такому разделению. У нас есть вегетативная нервная система, которая состоит из двух отделов: симпатической и парасимпатической. И все наши внутренние органы управляются ей. А работают симпатическая и парасимпатическая системы, как газ и тормоз в машине.
Например, вы понервничали. А стресс – это избыток парасимпатической нервной системы (энергии Инь), наше тело готовится к защите. В итоге спазмируются сосуды, происходит мышечное напряжение, повышается мышечный тонус – ведь мышцы готовятся к работе.
Сосуды сжимаются, значит давление подскакивает, частота сердечных сокращений увеличивается, и наше тело готово «сразиться с врагом», готово к физической нагрузке. В это же время парасимпатическая нервная система спазмирует желудок, усиливает секрецию желудочного сока и кислостность желудочного сока. Это всё происходит при стрессе. Поэтому стресс – это как раз и есть активация парасимпатической системы.
Как убрать влияние стресса, то есть активность парасимпатической системы в такой ситуации?
Нам надо активировать симпатическую нервную систему, то есть энергию Ян. Поэтому при стрессе в лучшем случае вы можете дать своему телу физическую нагрузку. Например, в течение 5-10 минут очень активно поприседать прямо до пота (читайте об этом в этой статье).
А есть ещё другой вариант, по совету Евгения Божьева, когда можно поработать с мышцами спины. напрягая их в течение 30 секунд, сделав несколько подходов. И да, делать это лучше лёжа. Таким напряжением мы скомпенсируем избыток парасимпатической активности.
Информация чрезвычайно полезная! Смотрите, как на самом деле всё просто! Но об этом нам вообще никогда и никто не расскажет ни в больнице, ни в поликлиннике. Но эти знания есть, они открыты всем, и мы можем научиться этому сами. И понимая, как всё устроено в нашем организме, мы вполне свободно и легко можем приводить своё тело в порядок.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
Другие полезные статьи канала: