Важно обращать внимание на дыхание: именно оно зачастую выявляет проблемы с сердцем.
Доктор Александр Мясников, как сообщает IZHLIFE, рассказал о том, как проявляет себя инфаркт в первые минуты. Одним из главных признаков может стать недостаток воздуха.
Часто проблемы с сердцем бывают похожи на астму или аппендицит. В таком случае человеку становится сложно дышать: несмотря на наличие кислорода снаружи, внутри организма его уровень действительно может снизиться. Во сне человек может испытать удушье. Такой симптом - первый показатель ухудшения работы сердца и застоя крови в лёгких.
Это классическая картина, когда человек просыпается ночью и тяжело дышит. В первую очередь надо сразу думать об инфаркте и вызывать скорую,
- подчеркнул врач.
Вероятность инфаркта возрастает в разы в нескольких случаях: если у человека пожилой возраст, если он курит, имеет лишний вес, а также повышенное давление и низкий уровень функции почек. При таких рисках человеку важно обратиться к специалистам и не игнорировать любые проявления плохого самочувствия.
Ранее врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова рассказала о том, как избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний и снизить риск появления атеросклеротических бляшек. Во многом причиной их появления становится "плохой" холестерин.
Уровень холестерина в организме зависит от разных факторов, и не последнюю роль в нём играют продукты, которые употребляют люди. Рост холестерина может ускориться именно из-за неправильного рациона, причём этот показатель может подняться аж на 30%.
Для того чтобы сократить уровень холестерина в крови, нужно правильно выбирать продукты. Некоторые из них могут не только улучшить здоровье, но и вывести "плохой" холестерин из организма.
Любые фрукты и овощи снижают уровень холестерина, их в рационе должно быть не менее 400 граммов в день. В них содержится клетчатка, которая уменьшает всасывание пищевого холестерина в кишечнике. А растворимая клетчатка, тот же пектин, снижает количество холестерина в крови. Клетчатка есть также в цельнозерновых крупах. Витамины группы В участвуют в различных биохимических реакциях, уменьшающих уровень холестерина. Как минимум два раза в неделю надо включать в рацион рыбу: она содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень триглицеридов. Следует употреблять орехи и ежедневно можно съедать по одному яйцу с желтком,
- заключила доктор.
________________
Промо:
В России ожидается Пенсионная реформа? Рассказываем в новом дзен-канале.
