К сожалению, далеко не все задумываются о том, какой травмирующий эффект оказывает отец-нарцисс на психику ребенка. В детском возрасте формируется личность, закладываются основы характера и системы ценностей. Поэтому негативный опыт общения с эгоистичным, склонным к манипуляциям родителем может глубоко деформировать душевное состояние ребенка. Как защитить детей от разрушительного воздействия и не допустить психологической травмы?
Специалисты в области психологии и коучинга рекомендуют придерживаться следующих правил при общении с отцом, имеющим нарциссические наклонности:
Установите четкие личные границы
Нарциссам крайне сложно принимать отказы и ограничения, они склонны игнорировать потребности других. Поэтому важно установить четкие личные границы в общении с таким человеком. Определите, какое поведение для вас неприемлемо и будьте тверды в своих запретах. Научите детей слышать себя и говорить «нет» отцу-нарциссу, когда он пересекает черту.
Это можно сделать только на личном примере, показывая, что вы видите ребенка, слышите его, учитываете его мнение. Показывая, что он имеет право сказать «нет» и быть услышанным. Тогда любая другая модель для него априори будет казаться чем-то неправильным, и он сумеет отстоять себя в сложной ситуации.
Прекратите оправдывать его эгоистичное поведение
Зачастую близкие люди склонны оправдывать деструктивные поступки нарцисса различными благовидными предлогами: «Он такой замученный на работе», «Он очень переживает из-за стресса» и т.д. Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить делать это, ведь таким образом вы только потакаете болезненным наклонностям нарцисса. Не ищите ему оправданий, а честно признайте: он причиняет боль своим поведением.
Не поддавайтесь на провокации и шантаж
Нарциссы являются мастерами психологических манипуляций и умело специализируются на эмоциональном шантаже. Они могут специально провоцировать родных на вспышки агрессии, а затем обвинять их в неадекватности. Либо склонны устраивать истерики с обвинениями, если их капризы не исполняются. Важно распознавать такие манипулятивные уловки и не поддаваться на провокации. Сохраняйте хладнокровие и решительно пресекайте попытки манипуляции.
Ограничьте личное общение
Бывает, что отец-нарцисс слишком токсично влияет на психологическое состояние детей. В таком случае профессионалы рекомендуют максимально сократить время личных встреч с ним. Переведите общение в дистанционный формат по телефону или переписке, когда это возможно. Определите небольшой жесткий лимит времени для живого общения и неукоснительно его соблюдайте. Так вы обезопасите себя и детей от излишнего негативного влияния.
По запросу объясняйте детям модель поведения нарцисса
Не скрывайте от детей особенности личности отца-нарцисса. Если они спрашивают, то спокойно и деликатно, на доступном для восприятия языке объясните суть происходящего. Ориентируясь на возраст ребенка, опишите конкретные деструктивные поведенческие модели, к которым склонны нарциссы — эгоизм, манипуляции, провокации, прожектерство, обесценивание, и так далее.
Если не спрашивают — я бы предоставила детям право самостоятельно заметить, что с папиным поведением что-то не так. Дело в том, что родитель все равно остается родителем, это базовая опора для ребенка, и не нужно пытаться объяснить то, что ребенок еще не готов услышать. Можно сделать только хуже, особенно если учесть, что дети нередко склонны идеализировать своих родителей.
Дайте понять ребенку, что он не виноват
Очень важно, чтобы дети осознали: они не несут абсолютно никакой ответственности и вины за болезненное поведение отца-нарцисса. Объясните, что его деструктивные проявления — следствие психологического расстройства личности. Ребенок должен понять, что он не делал ничего плохого, чтобы заслужить такое обращение с собой.
Развенчивайте ложные посылы нарцисса
Люди с нарциссическим расстройством склонны навязывать близким определенные деструктивные убеждения и ценности, чтобы те подстраивались под их интересы. Будьте внимательны к любым ложным и нездоровым установкам, которые может транслировать отец-нарцисс. Своевременно развенчивайте их, противопоставляя конструктивные жизненные принципы.
Показывайте пример здоровых отношений
Один из наилучших способов минимизировать вред от отца-нарцисса - демонстрировать ребенку модели здоровых полноценных отношений на собственном примере. Строя гармоничные связи с другими близкими, основанные на любви, заботе и уважении, вы показываете ребенку образец того, как должны выглядеть нормальные человеческие взаимоотношения.
Укрепляйте самооценку ребенка
Дети нарциссических родителей часто испытывают серьезные комплексы из-за постоянной критики и обесценивания с их стороны. Поэтому важно уделять особое внимание укреплению самооценки и чувства собственного достоинства у ребенка. Хвалите его успехи и достижения, подчеркивайте уникальность и ценность его личности. Вселяйте в него уверенность в себе.
Найдите помощь
Да, детский психолог. Он поможет справиться с последствиями влияния на детей отца-нарцисса, поможет детям не получить определенных психологических травм, и станет еще одним источником поддержки и вариантом валидации детских эмоций.
Кроме того, участие психолога может быть крайне важным, если все остальное не помогло и вы переходите к последнему варианту, описанному ниже.
При крайних случаях — ограничьте контакт
Если все остальные меры неэффективны, а токсичное воздействие отца-нарцисса разрушает психику ребенка, психологи допускают возможность крайней меры — полного прекращения личного общения с ним. Здоровье детей имеет приоритетное значение. Поэтому если нарциссический родитель представляет опасность для душевного состояния детей, по возможности стоит оградить их от контактов.
Понятно, что это далеко не всегда возможно, и делать это скорее всего придется через суд. Если вы решитесь на такой шаг, то нужно готовиться к долгой и непростой борьбе.
Защитить детей от разрушительного влияния отца-нарцисса — задача непростая, но жизненно важная. Требуется терпение, твердость характера и грамотный подход. Придерживаясь приведенных рекомендаций, можно минимизировать негативное воздействие и уберечь психику ребенка от серьезных травм.
