Книги из этой подборки рассказывают о работе нашего мозга и дают советы, как его тренировать.
Лайза Москони “Диета для ума”
Известный нейробиолог описывает, как еда влияет на работу мозга. Эта книга для тех, кто хочет предотвратить проблемы, связанные с нарушениями в работе мозга, в том числе старческое слабоумие, и использовать возможности своего мозга на 100%.
Рахул Джандиал “Нейрофитнес”
Во время операций на мозге люди часто в сознании и ведут беседы. Нейрохирург объясняет, почему это необходимо, и параллельно дает советы, как сохранить здоровье и работоспособность мозга.
Лиза Фельдман Барретт “Как рождаются эмоции”
Человек не только испытывает эмоции, но и создает их. А руководит этой работой мозг. Можно ли научиться контролировать эмоции? Ответ — в книге знаменитого психолога.
Крис Бэйли “Гиперфокус”
Чтобы быть продуктивным, нужно управлять не временем, а вниманием. А это трудно, особенно в эпоху соцсетей. Опираясь на исследования, автор рассказывает, как научиться фокусироваться и расслабляться.
Джон Рэйти и Эрик Хагерман “Зажги себя!”
Мозг любит спорт. Физическая активность тормозит старение, укрепляет память и делает мышление яснее. Психиатр и научный журналист рассказывают о результатах исследований и дают практические советы.
Венди Сузуки “Странная девочка, которая влюбилась в мозг”
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.
Роберт Сапольски “Психология стресса”
Нейроэндокринолог Роберт Сапольски подробно расписал, как хронический стресс влияет на разные органы и особенно на мозг. Советов почти нет, но само понимание процесса способно многое изменить.
Вячеслав Дубынин “Мозг и его потребности”
Биологические потребности — основа психической деятельности. Они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Эта книга поможет разобраться, какие потребности у нас есть на самом деле и как их лучше удовлетворять.
Elizabeth Sandel “Shaken Brain”
Наверняка почти все, что вы знаете о сотрясении мозга, не имеет отношения к реальности. Врач с многолетним опытом работы описывает, что на самом деле происходит во время травмы и как она влияет на ментальное состояние.
David Eagleman “Livewired”
Человеческий мозг до конца не изучен. Но то, что ученые уже знают о нем, поражает воображение. Книга дает представление о последних достижениях нейронаук и о чудесах, на которые способен мозг.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
