Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои два.
✅️ Напомню, что 9 марта меня укусила собака.
✅️ В понедельник весы показали 75 кг ровно, после вкусных шашлыков.
✅️ Во вторник сидели дома с дочкой. На занятия не ходили. Так как, я бы её не смогла бы не одеть, не раздеть с моей рукой. И элементарно коляску бы не докатила.
Поэтому наводили порядки, убирались потихоньку.
Рисовали рыбок.
Вечером пришел наш папа, помог одеть Алису. Они немного погуляли.
После прогулки дочке захотелось яйцо съесть.
Я ей говорю:
- доченька у мамы ручка болит, не смогу тебе почистить. Иди папу попроси.
Но она взяла и сама почти почистила.
Меню за вторник.
Завтрак в 12.00.
Творожная масса, бутерброд с плавленным сыром и икрой.
Кофе с молоком.
Обед в 16.00.
Чай и пару печенек.
Ужин в 19.30.
Омлет с овощами и шампиньонами.
Салат с фунчозой, листьями салата, перец болгарский, помидоры, крабовые палочки, сыр,лук, петрушка, соевый соус.
✅️ В среду весы немного порадовали.
Минус 300 гр, за 2 дня.
Утром к нам пришли в гости бабушка (моя мама) и дедушка (свёкр).
Мы собрались и все вместе поехали в поликлинику.
Дочке исполнилось же 2 года, нужно показаться нашему педиатру.
Мы только зашли в поликлинику, Алиса увидела, что тётеньки в масках и как давай плакать.🥺
Ели раздели её с мамой.
Потом пошли к кабинету и там дочка успокоилась, глядя на деток.
Она наблюдала как девочка, чуть старше её бегала по коридору.
А потом эта девочка, зашла с мамой в соседний кабинет. И Алиса начала её искать глазами, затем слезла с кресла, встала, руки развела в стороны и сказала:
- Где?
( Это было так забавно🙃).
Я начала, дочке объяснять, что девочка зашла к врачу с мамой, тётя там будет её слушать и т.д.
Подошла наша очередь и мы зашли в кабинет.
По началу было всё спокойно, но как только начали садить на весы, сразу слёзы.
Затем тоже самое, когда рост измеряли, грудь, голову.
Все действия сопровождались плачем.
Хотя когда мы осенью посещали педиатра, такого не было.
Может это связано с тем, что недавно посещали трампункт (она запомнила), что делали больно с носиком.
Всё закончилось, Алиса успокоилась.
Вес - 12,300 кг.
Рост -88 см.
Голова - 45 см.
Грудь - 50 см.
Не успев сесть в машину дочка сразу же закрыла глаза и уснула.
Мы поехали в трампункт. Мне сделали снимок руки, чтоб убедиться что всё хорошо заживает.
После домой, дочку мама аккуратно занесла, раздели и она продолжила свой сон.
А я перекусила и поехала на работу.
Не хочется сидеть в следующем месяце без денег. ( У меня сейчас сдельная подработка).
Рука уже намного лучше стала. Впринципе полноценно ей шевелю, но что-то тяжёлое ещё больно держать.
Сами раны не беспокоят.
Вечером игры с дочкой.
Меню за среду.
Завтрак в 10.00
Доедала омлет с овощами, который вчера на ужин не съела.
Голубец и бутерброд с плавленным сыром и икрой.
Кофе с молоком.
Обед в 12.30.
Суп с шампиньонами и яйцом.
Ужин в 19.30.
Курица запечённая в духовке.
Салат с фунчозой, сладким и горьким перцем, помидоры, морковь, сыр, соевый соус.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель