Сегодня расскажу как прошёл мой день, моё меню. И от увиденного я до сих пор в шоке.
Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась в 4.15. Покачав, я её положила с нами спать. На удивление мы проспали аж до 10.00. У Алисы завтрак, затем у меня весы.
Вчера расстроилась, что было всего минус 100 грамм. А сегодня минус аж 1 кг и 100 гр.
Это так здорово, снова увидеть цифру 66. Надеюсь на следующей неделе, всё-таки увидеть цифру 65. Ставлю себе такую мини-цель.
Получается в середине мая вес был 65, 6. А потом муж пошёл в отпуск я расслабилась и набрала 5 кг. Быстро скинула только 4 кг.
И сейчас в течение месяца я сбрасываю до 66 с хвостиком, а за выходные снова набираю и так по кругу.
Получается только удерживать вес от 69 до 66. А дальше худеть не получается.
Надо постараться исправить эту ситуацию и продолжать худеть дальше.
Утром с Алисой играли, порисовали.
Сготовили обед вместе.
Дочка недавно стала сама кушать ложкой.
Я её конечно подкармливаю. У нас у обеих в руках по ложке и так кушаем. Потому что до этого, она только баловалась ложкой, ко рту не подносила. А овощи и твёрдую пищу сама ела только руками.
Сон час с 15.00 до 17.00.
Я сегодня ничего не делала.
Сидела на ютубе, смотрела передачу про девушку которая болеет анорексией, её вес 21 кг. Это же просто ужас. Мне так жалко её стала.
Хотя до этого показали фотографии абсолютно красивой и стройной девушки, которая весила 60 кг. Она сказала, что ей не нравились её пухлые щёчки. Она хотела худое лицо со скулами. Но при её круглом лице (как у меня), этого никак не добиться. И она сказала, что только сейчас это поняла в 30 лет.
Ну да сейчас при весе 21 кг у неё нет щёк вообще, одни кости. Надеюсь эту девушку спасут и с ней будет всё хорошо.
Я хочу сказать, что не всегда диетой можно добиться желаемых результатов.
Нужно смотреть на своё строение костей и анатомию.
Не нужно гнаться за стандартами красоты, тонкими носами (как у куклы Барби), тонкой талией (удалять рёбра) и этими скулами (делать операции, удалять "Комки Биша".
Пока молода да это красиво, но с возрастом это же не добавляет красоты, а только ещё больше старит.
И операции не добавляют здоровья, а только забирают его.
А потом все эти красивицы из интернета, вещают нам про здоровое питание и спорт. А вот такие девочки как героиня передачи верит и доводят себя до анерексии.
Лучше оставаться собой в здоровом теле, пусть не с идеальными пропорциями.
Заниматься спортом.
Чем себя перекраивать и доводить до состояния истощения голодовками. Голодать это очень вредно для организма.
После голода, всё съеденное на следующий день превращается сразу в жир. А после долгих голодовок, организм вообще перестаёт принимать еду и начинает убив×ть себя.
Берегите себя! Ешьте здоровую и полезную еду!
От курицы и овощей, ещё никто не растолстел!
После сна прогулялись. Вечером игры с папой. Ночной сон в 22.30
Моё меню:
Завтрак.13.00.
Яичница с шампиньонами и сыром.
Конфетка.
Кофе с молоком.
Обед. 15.30.
Два яблока маленьких.
Перекус.16.30.
Цикорий с молоком и кокосовый маслом.
Ужин. 20.30.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, яйцо, сладкий перец. Заправила сметаной.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Ссылка на передачу, про девушку.