Человек тратит на сон, в среднем,около 26 лет своей жизни. То есть почти 30 лет из своей короткой жизни мы проводим в постели. Качество сна влияет на нашу сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Представляете, треть своей жизни мы спим, сколько времени мы теряем,которое могли бы потратить на что-то другое. Но, это если учитывать полноценный сон 8 часов в день. Зимой спим больше, летом- меньше. Многие скажут, что я сплю меньше 8 часов, пол ночи за компьютером. Но, организм человека так устроен, что сон ему необходим и рано или поздно, в выходные дни мы как следует отсыпаемся.
Существуют конечно, особенности организма. Но даже монахи в монастырях, читая Неусыпаемую Псалтирь -круглосуточную молитву, сменяют друга друга через определенное время. Иначе недостаток мелатонина в организме приходится компенсировать лекарственными препаратами и витаминами.
Поэтому, выбор матраса, подушки и постельного белья - не такой уж праздный вопрос. Как часто мы об этом задумываемся?
Ещё в 80-х мы спали если не на перьевых перинах, то на пуховых подушках - это точно. Помню огромные тяжёлые подушки 80х80, которые надо было постоянно взбивать и просушивать летом. Какое счастье было избавиться от них, когда появился синтепон. Лёгкий и удобный синтепон быстро вошёл в нашу жизнь не только в качестве утеплителя верхней одежды, заменив тяжёлый ватин, но и в качестве наполнителя домашнего текстиля. Постепенно технологии совершенствовались, создавая новые виды простого в уходе синтетического волокна: синтепух, шерстепон, холлофайбер, синтепласт. На основе этих наполнителей сегодня шьют подушки и одеяла для сна.
Лёгкие, мягкие, дешёвые, всесезонные, доступные для машинной стирки постельные принадлежности быстро вошли в нашу жизнь, заменив традиционные пух и перо.
Не так давно в нашем обиходе появились одеяла ручной крупной вязки из органической хлопчатобумажной пряжи. Открытое переплетение позволяет воздуху циркулировать вокруг тела, сохраняя прохладу и оказывая нежное массирующее давление.
Но, прошло несколько десятилетий и мы снова покупаем пуховые одеяла и подушки, которые больше подходят для суровых русских зим и проблемного центрального отопления. Ведь в сравнении с синтетическими материалами пуховая основа долговечнее, хорошо впитывает влагу, мягкая и комфортная.
А перьевые подушки без всяких анатомических форм прекрасно подстраиваются под изгибы нашей шеи во время сна.
Что касается постельного белья, сейчас в продаже большое разнообразие текстиля на любой вкус и цвет, а льняные простыни в полоску из 80-х, остались в наших лучших воспоминаниях. Тяжёлые, не скользящие, хорошо впитывающие пот и создающие ощущение прохлады, они не имеют конкурентов. К сожалению, высокая стоимость льна, до 800 руб/метр, сделала льняное постельное белье доступным не для всех. Полиэстер и микрофибра - прочны и долговечны, стойкие к износу, но такое белье надо стирать с кондиционером, во избежание неприятных ощущений.
Прошлась по магазинам с постельными принадлежностями и увидела такое разнообразие
Цены приемлемые, учитывая, что подушки и одеяла мы меняем не так часто, как положено- раз в три года. За это время, пережив десяток машинных стирок, они теряют свои свойства, что не скажешь о пуховых принадлежностей. Подушки из пенопласта или латекса являются неплохим вариантом, поскольку они, прочные и удобные для шейного отдела позвоночника. Натуральный латекс из каучуковых деревьев лучше сохраняет свою форму, чем пенопласт с эффектом памяти.
Альтернатива пуху - подушки из синтетических или натуральных волокон, по своим ощущениям похожи на пуховые, гипоаллергенны и их легко стирать.
Подушки из натуральных органических волокон: шерсти,хлопка и шелка относятся к вещам премиум-класса. Как и все натуральное, они более других нуждаются в уходе и более долговечны, так что это выгодные инвестиции.
Ох, спала как-то летом в деревне на сеновале... под аккомпанемент коров и петухов, в гостях у родственников под Белгородом. Впечатление на все жизнь, скажу вам. Душистое сено пахнет, комары лютуют, мыши под боком шуршат. Утром от сена порезы на ногах и руках, но экология, что надо. Утром была компенсация- свеженакаченный жидкий янтарный мед и блинчики. Не знала, что много меда нельзя есть. Откачали.
И последнюю подушку себе уже сшила. Раньше на Руси, а сейчас в монастырях эта традиция осталась, собирают волосы с расчески в мешочек и шьют подушку "в последний путь". Я сшила из сена, которое в храме на Троицу расстилают.
При выборе каждый руководствуется личными предпочтениями и потребностями в отношении текстур или типов материалов, которые больше нравятся. Не знаю, что лучше: потратиться на дорогую вещь или купить за эти деньги пару дешёвых. Я предпочитаю хлопок и шерсть, а одеяла и подушки шью сама, благо сейчас на метраж продаются полуфабрикаты. Остаётся только обшить.
