Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и тошнота, не являются редкостью. Проктолог и онколог Елена Смирнова дал совет, как урегулировать эту проблему за счет правильного питания.
Доктор рекомендовала обратить внимание на три продукта, если нет соответствующих противопоказаний. Онкологом были названы помидоры, сельдерей и авокадо. Их она рекомендовала включить в рацион, поскольку они не только помогают противостоять вздутию живота, но и в целом оздоравливают организм за счет присутствующих в большом количестве микроэлементов и полезных веществ.
Например, сельдерей, по словам доктора, содержит флавоноиды, уменьшающие воспаление в организме, в том числе, в ЖКТ. А авокадо ценен тем, что содержит большое количество калия, полезного для сердечно-сосудистой системы.
В целях профилактики вздутия живота эксперт также дала совет употреблять достаточное количество воды в течение дня и сократить потребление "мусорных" углеводов.
Приведенные выше продукты имеют противопоказания, перед их употреблением необходима консультация специалиста.
