Привет друзья-товарищи ! Хотя некоторые товарищи нам , как оказалось, совсем не товарищи. 😁😁 У моего канала добавляются подписчики. С одной стороны меня это конечно же радует, а вот с другой... Дело в том, что одна статья , вырванная , так сказать, из общего контекста, не даёт полного представления обо мне, моей жизни и питании в том числе. Рационы у меня могут быть абсолютно разные, в некоторые дни они близко к пресловутому, уже набившему оскомину, ПП, а в некоторые и не очень. Потому что я не на ПП, не на диете, у меня абсолютно нормальная сбалансированная вкусная еда, и если она кому-то не нравится, так это не мои проблемы. Я просто не переедаю, стараюсь держать небольшой дефицит калорий или хотя бы равновесную калорийность. Похудение просто часть моей жизни, а не самоцель. Не спеша это значит не спеша . Вот есть такие каналы, где едят курогрудь, сельдерей, отруби и прочую "ПП" снедь, дак ради Бога ! А я обычный человек, никакие нормальные продукты не демонизирую , даже хлеб, представляете ?! Специально подсчитала, сколько же в день я ем хлеба 100 гр в среднем, когда чуть больше, когда меньше, это много ?! Кстати, хлеб я пеку свой.
Мальчишкам пеку вот такую красоту к чаю, иногда и сама балуюсь, но совсем немного и не каждый день.
Сушу из него сухарики, невероятно вкусно, особенно с молоком.
Я не ем покупные пряники, печенье и тд. Стряпаю себе.👇
И получаю вот такие отзывы.
И отзывов таких множество ! Меня это очень радует, спасибо, девочки ! 😊😊
Я понимаю, хлеба боятся больные целиакией , у кого непереносимость глютена, но обычным то людям чего бояться ?! Мы же не едим его тоннами. Ах, хлебцы ! А вы посмотрите КБЖУ хлебцев . То на то и выходит. Мне лично хлебцы как-то не очень заходят, я лучше съем кусочек хлеба 30-40 гр с супом, чем 2-3 хлебца, по калориям одинаково. Но кому-то нравятся именно хлебцы, так ради Бога. Это я к тому, что хватит уже навязывать другим своё мнение. Лично я ничего никому не навязываю, просто рассказываю о себе. А в комментариях начинается Зачем вы едите это, ешьте лучше то ! Я сама знаю, что мне лучше. Извините, может быть резко получилось, но накипело. И сосиски буду есть, и селёдку и пироги свекровушкины обалденные, просто всё в меру, без переедания. Я решила так, просто не буду отвечать на такие комментарии, не обижайтесь. Я большая девочка, и не надо мне указывать, что надо, а что не надо. Да, у меня произошёл откат. Начинала я почти со 120 кг, похудела до 87,5 , потом по известным причинам, о которых я писала много раз , 👇
за год набрала до 103 , но не до 120 же ! Сейчас мой вес 100,1 , правда , после вчерашней селедочки +200 гр, но это обычное дело после рыбы, тем более солёной. Я знаю, как мне худеть, и я буду продолжать.
Сегодня на работе был очень тяжёлый день, пришла домой выжатая , как лимон.
Завтрак 8,30.
Такой же как вчера. 👇
Не каждый день я делаю себе 👇
Или 👇
На работу брала с собой кексик свой и творожок Савушкин. Перекусила в 13,30, когда проголодалась. Мои бутики дают мне сытость на 4 часа. Дома съела голубец в 16,30.
Потом поехали с мужем к свекровушке за водой и картошкой. Она нас угостила пирогом с яблоками , типа шарлотки, но вкуснее 😊😊 Съела кусочек маленький с чаем. Ужинать будем в 20,30 так же как вчера.
Калораж за день около 1800 кк. Моя равновесная 2000 кк, так что норм, за рамки не выхожу.
У меня всходят перчики, помидоры посею через неделю, у нас на севере лето короткое, так что не тороплюсь с рассадой. Всем мира и добра, обнимаю ! 🤗🤗🤗
РS : мои классные рецепты.
