Привет всем !
Сегодня у меня для вас очередная полезная Вкусняшка. Я постоянно играю с ингредиентами, ищу новые вкусы, а так как я неисправимая сладкоежка, то в моей копилке много разных малокалорийных кексиков, блинчиков , пироженок и прочей выпечки, которая , однако, не мешает похудению. Вместо сахара я использую заменитель, мне нравится этот.
Сейчас Масленица, с которой всех и поздравляю ! Итак, вкусный и полезный блинчик на завтрак, точная граммовка ниже, на скрине с кулинарного калькулятора.
Нам понадобятся.
Ещё яйцо и молоко, щепотка соли.
В баночке у меня молотые на кофемолке овсяные хлопья, даже не просто овсяные, а 5 злаков. Я мелю на кофемолке разные хлопья, крупы и использую их вместо муки, получаем не быстрый углевод, а медленный, что намного полезнее.
Делается всё быстро и просто. В миску яйцо, соль, подсластитель, молоко, хлопья, какао, всё перемешиваем вилкой или венчиком и выпекаем блин с 2 х сторон. Переворачиваем аккуратно .Так как в хлопьях нет клейковины, как в муке, блинчик может рваться, ничего страшного, на вкус это не влияет.
Когда он немного остынет, намазываем творожный сыр, скатываем в рулет и готово.
Наливаем чашечку кофе и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком без вреда для фигуры. Приятного аппетита !
Заходите в мою подборку с рецептами, там много вкусного и интересного .
