Найти в Дзене
Стройнею не спеша

Отчёт за 21.03.24. Почти правильный рацион. 😁😁😁

Привет друзья-товарищи !

Сегодня у меня был ПХД. Генеральная уборка, поскольку выдался выходной. Ну мы то с вами знаем, как женщины проводят выходные 😁😁😁 Выходной это от официальной работы, а что делается в это время дома.... Всё, что женщина пожелает. Вот я сегодня пожелала, чтобы у меня всё сверкало, чистила и блистила. 😁😁 Ажник с 10 до 17, с перерывом на обед, как говорится , Война войной , а обед по расписанию ! На завтрак сегодня не стала заморачиваться, мои любимые бутеры.

-2

2 бутера общим весом 140 гр., 200 мл кофе с молоком. На сладком хлебушке масло и сыр,

Вот такой шикарный хлебушек.
Вот такой шикарный хлебушек.

-4

на чёрном - творожный сыр.

А это чёрный.
А это чёрный.

400 с хвостиком кк. Сытость на 4 часа.
400 с хвостиком кк. Сытость на 4 часа.

Да, мои дорогие, вес застрял на 100,1 , ну да и хрен с ним. 😁😁 О, коммент в тему.

-7

А капсом написано , видимо, с надеждой на моё плохое зрение, вдруг не увижу ! 🤣🤣 А со зрением у меня почти норм, -2 , правда, в очках езжу за рулём, но вяжу и читаю без оных. Большой вес у меня был 120 кг, а сейчас я практически дюймовочка ! 😁😁 Шучу, конечно, но мне вот почти совсем не тяжело, и я не вижу причин лишать себя маленьких удовольствий типа моих чудесных кексиков, вполне себе ППшных ,

или пары долек горького шоколада, или зефирки, тем более, если это прекрасно вписываются в дневной калораж. Что за стереотип, что если похудение, то капец, нужно отказаться от всех радостей жизни. Ну отказались вы, молодцы, а я вот не хочу. Пусть я похудею не за полгода, а за год, зато с удовольствием. Так , отвлеклась. Обед в 14,20.

Добавила ещё сосиску для белка. Ещё кусочек чёрного хлеба.
Добавила ещё сосиску для белка. Ещё кусочек чёрного хлеба.

В 17,30 попила чай с 3 финиками и 1 зефиркой. А на ужин мне жутко захотелось селёдки, вот аж не могу хочу ! Звоню мужу ( он как раз с работы ехал ) , говорю Купи селёдки, сегодня как раз четверг, рыбный день. 😁😁 Купил. Ещё зашёл на ВБ , забрал подушку ортопедическую подушку. Ужинали в 20 ,

-9

Селёдочка, пюре, салат из пекинки, огурцов и морковки. Лук мариновала немного. Вкуснятина. Селёдки купил две, завтра ужин будет такой же. Не хочу быть в постоянном цейтноте. Стоит вес, ну и Бог с ним. Вчера не спалось, написала 👇

Будет вдохновение, напишу ещё чего-нибудь, у меня биография богатая, историй много. 😁😁 За сим откланиваюсь, берегите себя ! 🥰🥰🥰

-10

РS : заходите в мои подборки, там много интересного.

Мои рецепты для похудения и не только, с КБЖУ. | Стройнею не спеша | Дзен