Делимся планом действий, если вы решили заняться лечением спины. Вы решили вылечить больную спину. Что вы делаете?
1. Начинаете ходить на плавание, занимаетесь йогой, делаете какие-то упражнения дома, которые посмотрели в интернете А также делаете МРТ, но ничего из него не понимаете.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Как оценить, нужно ли вам это вообще?
Если вы столнулись с болями в спине и запутались, что делать мы предлагаем следующий план действий.
1. Исключите бег, прыжки, упражнения с большими отягощениями, йогу и плавание в момент острой боли.
2. Большие физические нагрузки, которыми вы никогда не занимались до этого, могту в момент обострения могут нанести ещё больший вред спине, которая к ним не привыкла.
Наш курс занятий на роликовом тренажере-массажере для спины рассчитан специально для неподготовленных людей. Он длится 21 день и позволяет вашей спине постепенно привыкнуть к новым тренировкам.
Что насчёт МРТ? Его надо делать перед тем, как началом занятий на тренажере для спины?
Далеко не всегда требуется МРТ. Если вы не живёте с болями десятки лет, то можете спокойно начать заниматься на роликовом тренажере-массажере для спины Древмасс.
Если есть хронические или острые боли в спине, то обязательно надо проконсультировавться с врачом и желательно сделать МРТ.
Что делать при острой боли в спине?
Если у вас острая боль в спине, то сначала необходимо убрать болевой синдром до приемлемого. Только после этих мероприятий вы можете заняться восстановлением спины на тренажере-массажере Древмасс.
В настоящее время уже многие врачи-неврологи, реабилитологи, мануальные терапевты, врачи ЛФК, массажисты рекомендуют своим пациентам роликовый тренажер Древмасс. И один из них, мануальный терапевт Владимир Демченко, который подробно изучил строение и действие нашего тренажера-массажера для позвоночника. Он подробно объяснил, принцип действия роликового механизма, как тренажер помогает предотвратить боли в околопозвоночных мышцах, убрав мышечные мозоли (триггерные точки).
Доктор Демченко поясняет: «Если посмотреть на строение роликового массажера Древмасс, то мы видим, что он состоит из роликов разного размера и формы. Ролики внешне похожи на 2 мячика, которые соединили и положили в носок. Поэтому эффект от занятий на таких роликах будет такой же, как от миофасциальных мячей.
Но есть одно важное отличие тренажера-массажера для спины от мячиков. Занимаясь на массажере мы лежим сразу на 5 или более роликах (в зависимости от вида массажера), а не на одном или двух мячиках.
И все эти ролики одновременно оказывают давление на разные участки паравертебральных мышц, начиная с поясницы и заканчивая шейным отделом. Соответственно, ролики разного размера в тренажере позволяют нам самостоятельно регулировать уровень нагрузки на мышцы, поэтому мы себе не навредим, чувствуя какая нагрузка нам более комфортна в данный момент.
И именно такое воздействие достаточно сильно ускоряет процесс снятия спазмов (удалению мышечных мозолей) в околопозвоночных мышцах.
Важно понимать порядок действий при работе с триггерными точками.
1. Очень важно понимать — нам нужно сначала убрать все триггерные точки в мышцах спины и только потом переходить к активным прокатываниям на массажере. Следовательно, независимо от того, с чем мы работаем — с мячиками или на массажере Древмасс, — нам нужно неделю, а иногда до двух недель в зависимости от размеров триггерных точек, проработать все триггеры, продавливая их лёжа на массажере.
ВАЖНО! В этот период не надо делать никаких прокатываний на тренажере для спины.
2. Когда болезненные уплотнения в мышцах разойдутся, то можно начинать активно делать прокатывания как фитнес-роллами, так и на массажере для спины Древмасс.
3. Усилить кровоток в мышцах позвоночника помогает активная раскатка на ролике с шипами массажера Древмасс.
Ещё один плюс — это долговечность работы роликового массажера по сравнению с различными другими приборами для самомассажа, которые очень быстро ломаются. Ведь приборы, сделанные из массива дерева или из цельного пластика, будут служить вам очень долго. Это большая экономия семейного бюджета — на нем можно заниматься всей семьёй, а походы к профессиональному массажисту можно делать реже.
Сомневаетесь, поможет ли вам тренажер-массажер для спины Древмасс? Не знаете, что делать с вашим диагнозом? Получите консультацию у нашего специалиста по здоровью спины в What’s App
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
Другие полезные статьи канала: