Жизнь человека похожа на холмистую дорогу: то мы идем вверх, то катимся вниз.
Моментов взлета и падений не избежать, но порой мы так долго находимся в темном овраге, что рискуем застрять в нем на долгие годы.
Любую ситуацию можно изменить, но первый шаг нужно сделать не в материальном, а в психоэмоциональном поле.
Переменив свое мышление, мы начинаем действовать иначе, а значит меняется и результат приложенных усилий.
Однако, если негатив прочно укоренился в нашей жизни, то мы рискуем к нему привыкнуть, прекращая замечать, что дни, месяцы и годы проходят в безрадостной рутине.
Давайте прольем свет на темные участки негатива в нашей жизни, чтобы понять, насколько остро мы нуждаемся в борьбе с ним.
Постоянная скука и безразличие
Скука и апатия часто сопровождают серую рутину однообразия жизни, погруженной в сплошной негатив.
Это значит, что пора начинать перезагрузку привычных вещей, чтобы впустить в свою жизнь спонтанность.
Для этого нужно отслеживать все поступающие предложения и не пропускать возможности как-то развеяться и получить новые впечатления.
Выставки, мастер-классы, концерты, посещение новых мест – это лучший способ впустить свежий воздух, который выветрит всю затхлость негатива.
Самооценка идет ко дну
Постоянное недовольство обстоятельствами жизни неизменно влияет и на личность самого человека.
Он теряет былую уверенность в себе, начинает сомневаться в своих талантах и способностях, а также перестает ощущать собственную ценность как уникальной и самодостаточной личности.
Сравнивая себя с другими, он видит себя проигравшим, и на этом фоне все громче звучит голос его внутреннего критика.
Под влиянием низкой самооценки человек бездействует, ему сложно начать менять жизнь, не веря в свои силы.
Поэтому важно начать с работы над своей самооценкой с помощью самовнушения.
Читайте о том, как работает самовнушение с точки зрения науки, в статье «Самовнушение – правда или ложь».
Появляются вредные привычки
Когда человек постоянно не удовлетворен его психика ищет способ восполнить дефицит положительных эмоций. Очень часто на этом фоне множатся вредные привычки как грибы после дождя.
Человек начинает искать радость в неправильном питании, алкоголе, просмотре сериалов, игре в компьютерные игры и пр. Словом, использовать источники быстрых, но пагубных удовольствий, которые еще сильнее ухудшают его положение.
Если за последнее время в повседневной рутине появились новые вредные привычки, то это повод задуматься о поиске здоровых источников радости, например, в виде интересного общения, спорта и увлекательного хобби.
Неполадки в отношениях
На фоне негативных переживаний у нас часто портится настроение, и свое недовольство мы, к большому сожалению, нередко вымещаем на близких.
Кроме частых ссор и конфликтов мы можем замыкаться в себе и отстраняться от близких. Все это очевидным образом разрушает гармонию в отношениях.
В сложные времена важно уделять особое внимание самому дорогому, что есть в нашей жизни – нашим близким. Семья должна стать той опорой, которая позволит пережить сложности. Однако самое важное – не искать виноватых, а вместе думать над тем, как преодолеть возникшие трудности.
Мрачные краски
Еще одним признаком того, что негатив накрыл нас с головой, является мрачное восприятие мира.
Когда в нашей голове укореняются негативные мысли, и во всем мы видим только плохое, то выбраться из этой темноты практически невозможно.
Читайте о влиянии негативных установок и как от них избавиться в статье «Я неудачник».
Повсеместный застой
Пребывая во власти негатива, человек ощущает, что жизнь его остановилась. В ней ничего не движется, не меняется, не развивается. День за днем все повторяется вновь и вновь.
Ощущение болота оказывает гнетущее влияние на психику человека, мешая ему нормально действовать.
Читайте о том, что формирует застой в жизнь, в статье «Жизнь-болото».
Не жизнь, а выживание
Жизнь превращается в выживание, кода человек теряет всякую радость, а его семья и работа перестают приносить ему чувство удовлетворения.
В этом состоянии человеку все равно, сколько он зарабатывает, есть ли польза в его труде, нужен ли он своим близким и важны ли они ему.
Он словно робот, который просто поддерживает свое существование.
Это состояние не рождается в один миг, порой проходят годы, прежде чем человек оказывается в состоянии биоробота.
Читайте о том, почему наступает эмоциональное оцепенение, в статье «Я робот».
На грани срыва
Когда человек оказывается в условиях сильного стресса долгий период времени его постоянными спутниками становятся тревога и страх.
На фоне невротизма каждая мелочь приобретает масштаб катастрофы. Стоит произойти любой неприятности, как человек тут же впадает в истерику.
Если ощущение на грани срыва становится постоянным, то это серьезный повод, чтобы задуматься над своим психическим благополучием. Важно купировать последствия сильного стресса и нередко для этого необходимо медикаментозное лечение.
Отсутствие моральных сил
Иногда человек ясно понимает, что для решения его проблемы ему нужно предпринять конкретные действия, но ничего не делает по причине полного отсутствия моральных сил.
Моральное истощение в хроническом виде может привести к тому, что человек потеряет способность не только решать серьезные задачи, но и выполнять обычную рутину.
Чтобы выбраться из такого подавленного состояния, необходимо радовать себя всеми доступными способами. Причем приятные вещи нужно планировать со всей серьезностью, внося их в свой ежедневник как очень актуальные пункты, которые следует обязательно исполнить.
Больше нет никаких целей
Бесцельное проживание – это самый красноречивый показатель утраты радости в жизни. На фоне отсутствия целей также развивается чувство собственной бесполезности и полной никчемности.
Чтобы окончательно не застрять в негативе, стоит начать ставить перед собой хотя бы маленькие цели. Например, дочитать заброшенную книгу к концу недели, разобрать шкаф или вырастить микрозелень у себя на подоконнике.
Достижение малых целей воодушевит на более крупные. И так шаг за шагом вернется вкус к жизни и появятся горизонты новых надежд и устремлений.
Теперь мы знаем наиболее яркие признаки того, что негатив поглотил нашу жизнь, а значит начнем с ним бороться.
Читайте о способах изменить свою жизнь, когда дальше так продолжаться больше не может, в статье «Стоп-кран».
А о том, как добавить в свою жизнь больше удовольствия, в статье «Краски жизни».
Компания «Дом Свечей» желает всем гармонии.
А чтобы быстро повысить себе настроение, используйте ароматы цитрусовых.
Заходите на сайт, чудесные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#жизнь #негатив #признаки #интересные факты
