Поговорим о мочевой кислоте, сегодня одна клиентка принесла анализ с повышенной мочевой кислотой. Удивительно, ей 63 года и она говорит, что у нее всегда была повышена мочевая кислота. Она не знает что это, никогда не обращала на этот показатель внимание.
При этом наша клиентка пришла с жалобой на повышенную утомляемость, на боли в суставах, а иногда отечность. Как обычно бывает из-за заботы о своей семье и работе, она не обращала внимание на эти симптомы, списывала их на возраст и простое переутомление. Иногда, когда было особенно больно Лидия (так звали нашу клиентку), справлялась при помощи препаратов, помогало на время.
Всем здравствуйте! С вами нутрициолог Инна Кучина, проблема повышенного уровня мочевой кислоты на самом деле очень частая. Люди иногда не замечают явных симптомов, в связи с их отсутствием. Бывает, и как наша героиня, они не обращают внимания на симптомы. От недостатка информации не осазнают возможные последствия.
Итак, после нашего разговора об образе жизни, питании и привычках я узнала много интересного. Оказалась, что Лидия имеет свое подсобное хозяйство, выращивает курочек, гусей. Она с гордостью рассказывала, что они каждый день едят натуральное мясо. Лидия вкусно готовит, поэтому у них часто собираются родственники и друзья за большим и хлебосольным столом.
Конечно, при более подробном опросе мы выяснили, что едят они не одно мясо, она не отказывает себе в сладостях и иногда с супругом любят угостить себя пивом после работы.
Мочевая кислота — это продукт обмена веществ, который образуется в организме в результате разложения пуринов, содержащихся в определенных продуктах. Избыток мочевой кислоты может привести к развитию подагры и других заболеваний.
Многие люди, получившие результаты анализов с повышенным содержанием мочевой кислоты, не обращают внимание или просто не обследуются.
Почему так происходит ?
Во-первых, многие люди не понимают, что этот показатель может быть признаком нарушения работы почек или других органов. Они могут не знать о последствиях и опасностях, связанных с этим показателем.
Во-вторых, некоторые люди пренебрегают результатами анализов из-за страха перед диагнозом или лечением.
В - третьих, люди не готовы менять образ жизни и питание.
Я как нутрициолог в первую очередь рекомендую обратиться к врачу. И только после этого разрабатываю индивидуальный план питания, направленный на снижение уровня мочевины.
Тем, не менее убираем провоцирующие продукты, богатые пуринами:
- Мясо, субпродукты (печень, почки), различные мясные продукты могут увеличить уровень мочевой кислоты в организме. Особенно высокий уровень пуринов содержится в красном мясе, в коже птицы и мясных бульонах.
- Морепродукты, креветки, устрицы, кальмары, шпроты, сардины также содержат высокий уровень пуринов.
- Алкоголь, особенно пиво (при производстве пиво используют дрожжи, содержащие пурины). Алкоголь способствует задержке выведения мочевой кислоты из организма, что приводит к ее накоплению.
- Сладости, фруктоза, увеличивает уровень мочевой кислоты, поэтому желательно ограничить потребление быстрых углеводов и десертов.
- Жирные продукты, молочные продукты, жареная и жирная пища. Способствует накоплению мочевой кислоты.
Обычно мочевая кислота выводится из организма через почки, но при ее повышении возникают определенные проблемы с почками или другими органами.
Что делать при повышенном уровне мочевой кислоты?
Прежде всего обратится к доктору для проведения диагностики и определения причин повышенного уровня мочевой кислоты. Нельзя игнорировать результаты анализов, так это может привести к серьезным последствиям.
Он может назначить лечение и коррекцию питания. Чем раньше вы обратитесь к врачам тем лучше. Очень часто бывает, что люди терпят до последнего и когда уже не остается сил, идут в больницу.
На ранних стадиях достаточно скорректировать питание и образ жизни, если запушен процесс требуется длительное лечение.
Относить к своему здоровью с вниманием, повышенный уровень мочевой кислоты — это не просто небольшое отклонение, это состояние которое требует лечения и корректировки питания.
Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с такой проблемой, как решали? Интересно получить обратную связь, чтобы быть ближе к подписчикам и понимать их проблемы.
Подписывайтесь и читайте далее:
Инструкции по похудению | Бесплатные ПП-рецепты | Про здоровье