Мало кто из молодых мам слышал про кризис материнства.
Часто потому, что внимания душевным переживаниям женщины не принято уделять много внимания. Все мысли сосредоточены на ребенке. И это может усугубить кризис если оставить маму без должного внимания.
Считается, что кризис материнства начинается с момента когда женщина начинает хотеть забеременеть. И его продолжительность длится всю беременность до первого года жизни ребенка.
Но можно отметить, что по мере взросления детей мамы так же проживают свой личный кризис в этом процессе. Поскольку изменения в отношениях с ребенком так же отражаются и на маме. Ее роль трансформируется, ее ощущения себя меняются, ее понимание себя с каждым этапом, как и с каждым ребенком, так же способно претерпевать изменения. Быть мамой сына и быть мамой дочери для многих женщин это совершенно разное ощущения себя в этом.
Само понятие кризис обозначает поиск. Поиск ориентиров, поиск опор, поиск новых знаний, поиск нового себя. Кризис это переходный этап, трансформация в которой мы не всегда чувствуем себя устойчиво. Поскольку старые и хорошо знакомые маршруты перестают для нас работать, а новые мы еще не освоили на столько хорошо, чтобы чувствовать себя, достаточно уверенно.
Кризис, который случается с женщиной в самом начале пути ее материнства может быть связан со множеством факторов.
1. Изменения в теле.
В ощущениях внутренних и внешних процессов. Беременность и роды могут достаточно сильно изменить тело женщины, что становится новой реальностью и фактом который нужно принять. Поскольку сразу после родов женщина не всегда имеет возможность вернуться к привычной внешности или ожидаемому внешнему виду, то такой кризис может вызывать у нее достаточно сильные негативные эмоции.
2. Новая ответственность.
Новое состояние постоянной привязанности к малышу еще вчера полностью свободной женщине сложно принять легко и непринуждённо даже если беременность была очень желаемой, а ребенок долгожданный. Новая ответственность это незнакомая нагрузка, и новые условия в которых еще нужно научится быть.
Кормление грудью для многих мам становится испытанием и сильным кризисом, где каждая женщина в индивидуальном порядке ищет свой идеальный вариант кормления и способа взаимодействия с ребенком в этом. И если вам трудно кормить грудью, знайте, это нормально. Этот кризисный этап пройдет. Пользуйтесь поддержкой специалистов по грудному вскармливанию, чтобы быстрее его преодолеть.
4. Осознание новой роли.
Осознание себя в роли мамы может приходить постепенно. Пока вы только узнаете себя в этой роли, учитесь ориентироваться в новом спектре эмоций связанном с малышом. И если у вас не вспыхнуло с восторгом "Я мама" с рождением малыша, то это нормально. Формирование вас как мамы и отношения к себе как к маме, узнавание себя в этой роли может сопровождаться разными эмоциями, чувствами и мыслями. Важен так же и ваш опыт с собственной мамой и как ваше окружение поддерживает вас в этой роли. Дайте себе время, чтобы полюбить себя в этом.
5. Изменения в паре.
Рождение ребенка может внести значительные коррективы в жизнь пары. И здесь еще одна сторона кризиса, знакомые модели взаимодействия в паре могут перестать работать и нужно будет учиться новым. А этот процесс не всегда способен даться легко и просто. Меняется сексуальная жизнь, меняется режим пары, обязанности, общение, очень много факторов способно измениться.
6. Восстановление.
После рождения ребенка женщине нужно восстановиться. Но многие стараются вернуться к привычным нагрузкам и ставят себе максимально быстрые сроки для восстановления. Важно помнить, что мы все индивидуальны, и если у чуда мамы из соц сетей вы видите пост о том как уже на второй месяц после родов она качается в зале, то это ее путь. И если ей в этом хорошо, совершенно не означает, что это подойдет вам. При том что обманчивый мир интернета не дает нам увидеть всей картины целиком.
Доверяйте своим ощущениям, ориентируйтесь на свои возможности и потребности, будьте к себе милосердны и пользуйтесь поддержкой специалиста. Быть мамой это большая работа и огромный труд который важно признавать и качественно заботиться о себе.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
