Уходя в новую профессию, становясь экспертом или начиная своё дело многие оказываются в тупике, когда знаний и опыта навалом, а вот в реальные результаты их перевести не получается, так как есть неуверенность, страхи, проблемы с самооценкой и сомнения в себе – смогу ли я, достоин ли я. Отсюда отсутствие действий, ведущих к реальным результатам, либо постоянное сопротивление и откаты. В этой яме можно застрять на годы и постепенно растерять энергию и желание идти вперед к своим целям.
В прошлой статье я показала вам нерабочие стратегии, за которыми можно «прятаться», терять деньги, но к реальному результату так и не прийти.
Сегодня же я хочу поделиться рабочими стратегиями, которые позволили мне и моим клиентам совершить прорыв.
1. Разобраться в своем внутреннем мире: найти психологические травмы, страхи и установки, которые обездвиживают вас сейчас или не дают заявлять о себе в полную мощь своего потенциала.
Это база, ваш психологический фундамент! И если он неустойчив, в нем есть «дыры», то успеха на нём не построить.
Переход на новый уровень, необходимость заявлять о себе обнажает наши травмы, делает их видимыми и ощутимыми. И если вы продолжаете их игнорировать или пытаться идти напролом, то будете сталкиваться с огромным сопротивлением и истощать свой ресурс.
Вместо тысячи слов приведу один пример из ответов в комментариях на моем канале:
Друзья, вот так может проявляться психологическая травма, у каждого она будет звучать по-своему. У меня тоже есть травмы и я долго прорабатывала их со своим психологом.
Коварство её в том, что травматические события как будто «отщепляют» и «замораживают» часть нашей психики в том возрасте, когда произошла травма. И как только мы сталкиваемся в нашей нынешней взрослой жизни с событиями и обстоятельствами, которые хоть как-то напомнили нам те прежние ситуации, мы теряем контроль и «проваливаемся» в ту травмированную часть. И вот вдруг во взрослой жизни, когда настает время заявить о себе, взрослая женщина может начать ощущать себя одиноким подростком, который подвергался буллингу в школе, или взрослый мужчина-руководитель вдруг проваливается в третьеклассника, которого высмеяли и унизили у доски.
У кого из вас есть похожие проявления? Поставьте любой смайлик в комментариях к этой статье.
Самостоятельно такие травмы проработать невозможно! И чтобы освободиться, здесь важно обратиться за помощью к психологу.
2. Перестать зависеть от мнения окружающих и сформировать надёжную внутреннюю опору.
Выходя на новый уровень проявленности, вы будете сталкиваться с внешней оценкой, мнениями других людей, в конце концов с хейтом. Это неминуемо! Можно это отрицать, можно надеяться, что вы достигнете такого уровня, когда ни один хейтер к вам не подкопается и все будут вас лишь хвалить и восхищаться, можно надеяться на то, что вы будете очень хорошим и вас эта участь обойдет, можно вообще ничего не делать, прятаться дома и ждать, когда эти страхи сами рассосутся.
Но это все приводит лишь к потере драгоценного времени, пока вы бездействуете. К тому же первый же подобный комментарий выбьет вас из седла, и процесс восстановления будет очень болезненным. Я, например, после первой атаки почти год не вела соцсети. Оно вам надо? Важно принять реальность и направить свои усилия на укрепление внутренней опоры и выход из зависимости от чужого мнения.
3. Избавиться от «внутреннего неудачника» и сформировать яркий ресурсный образ себя, из которого вы сможете свободно проявляться и стать экспертом, которого выбирают среди других.
Привыкая жить в неуверенности, мы формируем внутри себя субличность «внутреннего неудачника» и, сами того не замечая, именно из этой роли пытаемся идти в проявленность. Естественно, внешняя среда это разом считывает и выдает нам соответствующую обратную связь - к нам не приходят клиенты, с нами не хотят сотрудничать, нас не слышат и т.п. Но в каждом из нас есть и другие части, которые знакомо состояние успешности, которые чувствуют себя расслабленными и уверенными. И наша задача найти их, присвоить и начать проявляться именно из такого состояния.
4. Упорядочить свои знания и компетенции, понять, за счёт чего вы можете начать зарабатывать или увеличить свой доход.
Это прям боль. С состоянием сейчас работают все, а вот в тему анализа реальных знаний и навыков идут единицы. И это кривая дорожка, т.к раздувая в себе идеи «ты по праву рождения достоин большого заработка» и «ты так много учился - ты крутой профессионал, просто поверь в это», человек отрывается от земли, теряет связь с реальностью, внешне пытается транслировать «уверенность», внутри - постоянные приступы расколбаса на тему, я не знаю, как это делать, я не смогу дать результат и т.п.
Здесь очень важно разобраться:
- Какими знаниями и навыками я сейчас обладаю, как это помогает моим клиентам (компании, в которой я работаю).
- Какой продукт и кому я хочу продавать (если работаете в компании, то ваш продукт – вы сами)
- Где точки моей неуверенности, напряжения? Что я могу сделать, чтобы это напряжение ушло?
Иногда вместо того чтобы страдать, что у меня нет отзывов и кейсов, проще взять пару клиентов за минимальную плату, чтобы все это получить.
5. Перейти к реальным действиям, опираясь на первом этапе на поддержку психолога.
В кабинете психолога случаются осознания, трансформации, изменения состояний. А вот реальные перемены в физической реальности в виде количества денег, клиентов, запущенных проектов случаются, когда вы выходите и начинаете совершать реальные действия. И вот до этого этапа многие и не доходят, ограничиваясь лишь осознаниями в кабинете психолога. А в результате обманывают сами себя.
Здесь, конечно, отчасти «виноват» и сам формат психологической работы, который выносит реальные шаги «за скобки», оставляя их на ответственность клиента, ну или передает коучингу. Мне такая позиция неблизка - я сама много раз после мощных осознаний и трансформаций не начинала делать ничего, т.к. мне не хватало поддержки в пути, мне не с кем было разделить сложные чувства, которые со мной случались в процессе, не хватало поддержки, чтобы упорядочить эмоциональный хаос и свои действия и т.п.
И я не раз видела на примерах своих клиентов, как человек, который стоит на пороге дела мечты и чуть его не бросает из-за своих страхов, но с моей поддержкой проходит этот этап турбулентности, укрепляется, а дальше уже может идти сам.
Друзья, делитесь вашими мыслями в комментариях!
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Если вы хотите записаться ко мне на консультацию - пишите мне в личку в Телеграм @eka_gracheva. Вся информация обо мне, моем образовании, стоимости консультаций на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно:
