Иду вперёд! Психология успеха

Мы всё перепутали! Очень часто раздражение, злость, агрессию воспринимают как нечто очень плохое и стыдное, но если разобраться, то часто раздражение и злость являются лишь симптом внутреннего бедствия, а агрессия служит топливом для изменений в жизни. Давайте разбираться! У нас же как - ЗЛИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ. Злишься - значит плохой, ты виноват, тебе должно быть стыдно, хорошие мальчики и девочки не злятся. И мы начинаем свою злость подавлять, пытаемся её перебороть, говорим, что не злимся, хотя внутри бушует пожар...

Образ Золушки предлагают девочкам как эталон - всегда позитивная, добрая, заботливая. Прелесть!!! Рядом с ней просто невозможно не чувствовать себя плохой и многие девочки, девушки, женщины и вправду ощущают свою плохость, когда раздражаются и злятся и всячески стараются в себе эти импульсы искоренить. "Только добрые и хорошие девочки получают своё счастье, старайся, терпи и всё будет". И никто не рассказывает, что делать такой "доброй и хорошей", у которой в душе на самом деле бушуют совсем другие чувства...

"Перестань злиться! Ты должна быть мудрее и выше всего этого! Ты что разоралась, истеричка?" Если эти фразы вызывают у вас эмоциональный отклик, то статья точно для вас. Привет, друзья! Меня зовут Екатерина Грачёва, я практикующий психолог. Помогаю своим клиентам "выйти из тени", обрести уверенность, чтобы начать свободно проявляться, вырасти в доходе или построить отношения мечты! В психологию я пришла уже после 30, а до этого строила успешную карьеру в маркетинге. И конечно в начале своего пути я много прокрастинировала, тонула в страхе и нерешительности...

Привет, дорогие! В последнее время все пишут о прокрастинации, дисциплине, планах и прорывах в новом году. Меня эта тема тоже зажигает, да и большинство клиентов в личную работу приходят ко мне с запросами из этой сферы. И знаете, что больше всего меня шокирует? Ведь всё до банальности просто: захотел (осознал потребность, появилась идея) --> прикинул план действий --> реализовал --> посмотрел на результат, скорректировал действия (при необходимости попробовал вновь) --> получил удовольствие и удовлетворение от результата...

"Счастье может быть только, если сильно страдал, трудился". "Если будешь терпеливо всё сносить - получишь всё самое хорошее". Привет, дорогие! Сегодня будем разбирать сказку "Золушка" с психологической точки зрения. Мы делаем это не для того, чтобы понять, что хотел сказать автор, а для того, чтобы осознать вредоносные убеждения и модели поведения, которые бессознательно впитали в детстве через сказки. Да-да, в детстве мы часто воспринимаем сказки "без фильтра", впитывает как жизненную мудрость,...

"У меня не получается привлекать клиентов из соцсетей - наверное, не моё!", "Я уперлась в финансовый потолок и никак не могу увеличить свой доход", "Мне всё не удаётся найти другую более интересную и высокооплачиваемую работу". В этой статье я расскажу, в чём одна из самых главных причин, почему вы никак не можете прийти к желаемому будущему, почему ваши цели так и не становятся реальностью, а там, где когда-то был энтузиазм, поселяются разочарование и апатия. Привет, друзья! Меня зовут Екатерина Грачёва, я практикующий психолог...

Добрый день, Екатерина. Раньше несколько лет подряд прописывала цели, масштабные желания на год. Но не сбывается масштабное блин(( И вот на этот год настрой - пытаться ловить кайф и быть счастливой здесь и сейчас от того, что имею, а не жить этими иллюзорными мечтами о большом. Пытаюсь эти первые дни января) но внутри тонкий голосок вопит: как же так? неужели все то, что ты себе намечтала не достижимо? не будет у нас этого? от этого грустно.. как же понять и найти этот ответ на вопрос "А чего я хочу?" Оказывается это совсем непросто...

Я прошла несколько ступеней обучения на коуча с мотивацией - для себя и своей стабилизации. И продолжаю поглощать теорию. Внутренне понимаю, что пора практиковать, но есть сомнения, что недостаточно готова, вдруг причиню вред клиенту и пр. Хотя знания переполняют, слушать умею, другая часть меня точно понимает, что всё получится и есть потенциал. Как начать действовать? Коучу-теоретику нужен коуч-практик😊 Спасибо за возможность задать вопрос🌷 Вот такой вопрос поступил от подписчицы моего Телеграм-канала...

Я продолжаю статью о ловушках, в которые сама попадала на старте своей сначала коучинговой, потом психологической практики. Надеюсь, она поможет моим коллегам, психологам и коучам, которые только начинают свой путь в профессии с одной стороны снизить своё внутреннее напряжение, а с другой стороны. Здесь первая часть статьи: Когда я начинала коучинговую практику, ко мне часто приходили люди, которым не в коучинг надо, а в терапию к психологу в тандеме с психиатром. Я смотрела на этих людей с паническими атаками, состоянием, похожим на клиническую депрессию и т...

В этой статье я решила рассказать о тех ловушках, в которые сама попадала на старте своей сначала коучинговой, потом психологической практики. Надеюсь, она поможет моим коллегам, психологам и коучам, которые только начинают свой путь в профессии с одной стороны снизить своё внутреннее напряжение, а с другой стороны. Вы можете спросить, что плохого в бесплатной работе на старте практики? Мне же надо как-то научиться. Скажу честно, у меня самой на старте практики был один бесплатный клиент, и через...

Мы часто привыкаем видеть себя в одном или нескольких привычных амплуа (я сильная, я достигатор, я беспомощная, я неудачница, я слабая и уязвимая, я женственная) и т.д. Это наши проявленные стороны или качества. Но что, если я скажу, что мы значительно более многообразны? Просто какие-то наши качества или стороны личности уведены в тень, и мы даже не представляем, что они у нас есть, не имеем к ним доступа, не можем использовать для достижения своих целей. Почему так происходит? Почему мы теряем доступ к своей внутренней силе? Чаще всего виной тому наш детский опыт...

Ко мне часто обращаются за помощью люди, которые хотят пойти во что-то новое (повышение, новая профессия, своё дело, новая работа и т.п.), но никак не решаетесь шагнуть. Внутри огромное сопротивление, напряжение, вам очень страшно, вы можете находить кучу других дел, которые срочно требуют вашего внимания. Что угодно, но только не шаг в новое дело. И конечно весь этот процесс щедро сдабривается голосом Внутреннего критика: "Ты недостаточно хороша для этого! Тебе еще надо подучиться! Да и вообще,...