Иду вперёд! Психология успеха

Друзья, как и обещала — до конца года мы будем подводить итоги. Но обойдёмся без «отчётности перед начальством», без списков из 50 пунктов и без этого тяжёлого чувства: «Опять я ничего не успел, не доделал, не стал лучше»...

Привет, дорогие, сегодняшнюю статью я пишу в ответ на вопрос от подписчицы моего Телеграм-канала. Кстати, ответы на вопросы подписчиков собраны в подборке в шапке канала. Я думаю, эта история знакома многим,...

Друзья, вот честно — сколько раз вы обещали себе «с понедельника или с Нового года начать новую жизнь»? Ту самую, где всё будет как вы хотите, правильно и по плану: «Всё, с понедельника начинаю правильно питаться, гулять по утрам, обсужу с партнёром наши отношения, расставлю границы на работе, начну копить деньги и займусь медитацией!» «В Новом году точно займусь своим продвижением, хватит стесняться и бояться, не зря же я столько училась» И что потом? Через неделю (а иногда и через день) вы чувствуете себя выжатым, разочарованным и виноватым...

Вы когда-нибудь замечали, что с жизнь вдруг стала как будто безвкусной, «приглушённой»? Цвета не такие яркие, радости не такие острые, а мечты всё больше похожи на «ящик Пандоры», который лучше не открывать...

Лента соцсетей пестрит яркими отчетами: «100 книг за год», «Запустил бизнес», «Объездил 10 стран». И пока одни с гордостью выкладывают списки достижений, другие в панике листают их, чувствуя лишь одно: «А я что? Я ничего не успел. Я — неудачник». Знакомо? Если мысль о подведении итогов года вызывает у вас тошноту и желание скорее пролистнуть — «вы просто не умеете их готовить»! Проблема не в самом подведении итогов, а в том, как мы это делаем. Давайте разберем, почему соревнование «кто больше» не работает, но и попытка «закрыть глаза ладошкой» лишает вас важной информации о себе, энергии...

Дорогие, сегодня разберём ситуацию, которая знакома многим начинающим специалистам: вроде бы начали свою практику — консультации ведёте, в блог пишете, а потом... будто накрывает волной, и вы снова «прячетесь». И порой такие периоды «тишины» затягиваются на несколько месяцев, а то и годы. Подписчица моего Телеграм-канала задала как раз такой вопрос для разбора: Екатерина, а если нырнула в консультации (я так понимаю, начали проводить консультации), а потом опять спряталась, через время опять показалась и снова спряталась...

«Мой психолог на меня наорал», «Она хотела со мной подружиться», «Я полгода ходил, а результата — ноль». Если эти фразы отзываются в вас — вы не одиноки. Неудачный опыт терапии может надолго отбить желание обращаться за помощью, оставив чувство разочарования и недоверия. Но что, если дело не в том, что «психолог непрофессиональный» и «терапия не работает», а в том, что вы просто ещё не нашли своего специалиста? Сегодня поговорим о том, почему контакт с психологом — это как химия между людьми, и как отличить профессиональную несовместимость от собственного сопротивления...

«Я хочу найти работу получше», «Я хочу попробовать себя в новой профессии», «Я уже который год учись, в этом году точно начну свою практику», «Я устала быть одна, хочу попробовать с кем-то встречаться», - встречаешься с таким с таким человеком через год, через два, а он всё про то же. И ничего в его жизни не меняется. Знакомо? А может быть вы и есть тот самый человек? Я часто в работе помогаю людям как раз решиться на совершение реальных действий в своей жизни и преодолеть внутренние барьеры и сопротивление, и это, скажу я вам, непростая задача...

Сильная, бойкая, всё успевающая — но годами живущая с мужчиной, которого в душе не уважает. Знакомый сюжет? В каждой второй семье есть такая Надя, которая жалуется на "тюфяка", но продолжает пришивать ему карманы на трусы. Вы наверняка видели такие пары вокруг — а может, и сами в таком союзе состоите. Завершаем разбор фильма «Любовь и голуби» — и сегодня главный вопрос от вас: «Надя же бойкая! Почему она выбрала такого… Василия?» Действительно, в жизни мы часто видим, как женщина жалуется на партнёра, но ничего не меняет...

Женщины говорят: «Опять инфантил, мне тащить всё на себе». Мужчины злятся: «Жена не даёт спокойно вздохнуть, все время меня контролирует». Кому-то раз за разом «попадаются не те». Стоп. Это не «невезение» и не «жизнь такая». Это - ваши детские травмы и сценарии, которые управляют вами на уровне бессознательного. Именно они заставляют вас выбирать партнёров, с которыми вы будете разыгрывать одну и ту же болезненную пьесу. Не будем разбирать душную теорию, а возьмём всем известный и всеми любимый фильм «Любовь и голуби»...

Вы когда-нибудь замечали, как в сложной ситуации вместо того, чтобы решать проблему, вы вдруг начинаете есть сладкое, злиться на всех вокруг или впадаете в апатию? Поздравляю — вы только что встретились со своими «копингами». Эти автоматические реакции родом из детства управляют вашей жизнью больше, чем вы думаете. Сегодня разберём, как они работают и как наконец стать хозяином своих решений. По сути, копинги (копинговые стратегии) — это способы, которым вы научились в детстве, чтобы справляться с уязвимостью...

"Вам везёт, вы дисциплинированная, а я не могу себя заставить действовать, ничего не успеваю", - часто слышу от моих клиентов, и про себя улыбаюсь, т.к это вообще не про меня. Однако, мне удаётся вести соцсети и строить частную практику, регулярно работать в терапии с клиентами, курировать проект по маркетингу, учиться в магистратуре и еще на парочке курсов, посещать супервизии, читать профессиональную литературу, и да, ещё быть мамой второклашки, женой и подругой))) И всё это мне удалось наладить...