Хорошая память важна школьнику и в учебе, и в быту: она позволяет быстрее запоминать факты и формулы, осваивать новые для себя навыки (а также не оставлять дома пакет с физкультурной формой или сменной обувью).
Даже если сейчас у вашего ребенка есть трудности с запоминанием, их вполне можно преодолеть: в этом помогут нейрогимнастика, полезные игры и приложения. Как применять их, чтобы было нескучно и эффективно, рассказывает старший методист Учи.ру Василий Ковалев.
Избавиться от автоматизма
Часто люди выполняют рутинные вещи, не задумываясь и не акцентируя внимание на своих действиях. (А потом пытаются вспомнить, была ли закрыта дверь на ключ, выключен ли утюг).
Чтобы активировать мозг, можно внести в любые бытовые дела элемент новизны. Например, открывать дверь левой рукой, ходить в школу или магазин разными маршрутами.
Или выполнять привычные действия с закрытыми глазами — одеться, вынуть что-то из сумки. Подобные тренировки приводят к выстраиванию новых нейронных связей, развитию памяти.
Тренировать ассоциативное мышление
Придумывание ассоциаций — это преобразование информации в визуальные образы, удобные для запоминания. Для тренировки этого навыка подойдет простое упражнение.
Попробуйте взять два любых слова (или две картинки, игрушечных фигурки), не связанные между собой по смыслу, и придумать к ним одну общую ассоциацию. Предложите ребенку сделать то же самое.
В дальнейшем количество образов можно увеличивать, а потом стараться угадать ассоциации друг друга. Или придумывать необычные ассоциации к предметам и способы их применения.
Использовать игровые методики
Существует много игр, направленных на развитие памяти. Пожалуй, самая известная из них — «Мемо», цель которой — найти парные карточки, переворачивая их по очереди.
Но для развития памяти могут быть полезны и другие настольные игры. Например, домино или шахматы, где нужно внимательно следить за меняющимися условиями на поле.
Некоторые игры можно использовать для тренировки памяти в любой ситуации: на прогулке, в транспорте, в долгой очереди. Предложите ребенку назвать пять (семь, десять) российских птиц, речных рыб, красных ягод, хвойных деревьев и так далее.
Другой вариант этой игры — называть предметы определенной характеристики, которые вы видите. Например: предметы мебели, предметы одного цвета, игрушки, книги и так далее. А если сначала оглядеть окружающее пространство, а потом закрыть глаза и вспоминать, будет еще эффективнее!
Скачивать полезные приложения
Одно из них, таблицы Шульте, представляет собой квадраты разных размеров: 3х3, 5х5 клеток и так далее. Внутри находятся цифры или буквы, расположенные в случайном порядке.
Задача игрока — по очереди найти все цифры или буквы в правильной последовательности. Но можно тренироваться и по-другому: изучать таблицу 15 секунд, а потом закрыть ее и попробовать восстановить по памяти на листочке.
Тренировать память также поможет онлайн-курс «Уроки для мозга» на Учи.ру: он содержит не только увлекательные факты о мозге и видеоуроки нейрогимнастики, но и игры для развития логики и креативности.
Запоминать осмысленно
Среди самых эффективных способов тренировки памяти можно выделить практики осмысленного запоминания информации.
К ним относится, например, мнемотехника — запоминание информации с помощью ассоциаций, аббревиатур, числовых кодов, рифм. При ее использовании нужно придумать, в каком виде представить информацию, необходимую для запоминания.
Лучше понять сложные процессы и выучить большие объемы информации помогут ментальные карты — структуры, созданные с использованием тезисов, схематичных рисунков, смайликов.
А если нужно побыстрее запомнить стихотворение или параграф из учебника, подойдет выразительное чтение вслух. Но оно должно быть с обязательным пониманием прочитанного, иначе превратится в бесполезную зубрежку.
