Вы боитесь рассказать о своих переживаниях
Вы не можете расслабиться и довериться своим родным, потому что любой рассказ о неприятностях вызывает ответную реакцию: "сам виноват". Родня решает за вас, как вы должны были действовать и что чувствовать.
Совет подростку: поищите в своем окружении адекватного взрослого, которому сможете доверить свои проблемы. Это может быть учитель, тренер, сосед, родительский друг или подруга и т.п.
Совет родителям: если вы не выдерживаете ту тревогу, которой делится с вами подросток, вам необходимо научиться перерабатывать ее, а также агрессию и злость. В этом неплохо помогает психотерапия.
Вы испытываете дискомфорт от действий или разговоров
Вам приходится терпеть родных, чтобы не расстроить их или не спровоцировать конфликт. Например, вы не любите, когда кто-то пьет из вашей кружки, но родные регулярно это делают, а вам приходится смириться. Это нарушение границ, так как родные игнорируют ваши чувства, да еще и могут критиковать, мол, что ты какая жадина.
Совет подростку: обратитесь к школьному психологу, чтобы понять, почему эти действия вызывают такой сильный эмоциональный отклик, и научиться экологично выходить из ситуации.
Читайте также: Как незаметно для себя родители нарушают личные границы своего ребенка
Совет родителям: продавив ребенка на подчинение в нужных вам ситуациях, задумайтесь, а будет ли он отстаивать свое мнение с другими людьми? А когда вырастет? Вы точно хотели именно этого добиться, чтобы подросток молча терпел любые поползновения в свою сторону?
Вы сделали все, что могли, но потерпели неудачу
И теперь вы ищете причины поражения в себе, хотя глубоко в душе чувствуете, что ни в чем не виноваты, просто так сложились обстоятельства. Это признак нарушения границ, потому что такой паттерн поведения, скорее всего, сложился в результате упреков со стороны. Взрослые не хотели разбираться, что случилось на самом деле, и обвиняли во всем вас.
Совет подростку: родители идеализируют вас, они считают, что вы способны справиться с любыми задачами на 5+. Для вас сейчас важно разобраться с собственным чувством вины: человек не рождается с ним, оно всегда привносится извне. Вам нужно понять, действительно ли вы сделали все возможное со своей стороны, и тогда вам не в чем себя упрекнуть. Не нужно принимать эту вину, которую пытаются на вас навесить, даже если так проще закончить конфликтную ситуацию.
Читайте также: Чек-лист с пояснениями "Как построить доверительные отношения со своим ребенком"
Совет родителям: самый неправильный подход, который только можно выдумать в случае неудачи, это обвинить подростка в том, что он мало старался. Правильным выходом будет утешить его, поддержать и помочь разработать новый план, чтобы добиться успеха. Разберите вместе с ним допущенные ошибки и объясните, как надо поступать, столкнувшись с той или иной проблемой. Кроме того, важно ставить реальные цели, которые ребенок сможет достичь, с учетом склонностей его характера.
Близкие контролируют каждый ваш шаг
Конечно, все это подается под соусом заботы, ведь родители опасаются, как бы вы не связались с дурной компанией и не свернули на кривую дорожку. Но тем не менее, это нарушение личных границ, недоверие и еще зачастую нарушение договоренностей.
Совет подростку: попробуйте поговорить с родителями и успокоить их, сами расскажите, где и с кем проводите время, чем занимаетесь. Объясните, что ваши друзья и увлечения не навредят вашему будущему. Лишний звонок родителям не снизит ваш авторитет в компании, но расширит ваши границы.
Совет родителям: договоритесь с ребенком об условных сигналах, которые он может подать, если ему грозит опасность, но он не может сказать об этом прямо. Расскажите, кому он может звонить и что сказать, чтобы ему немедленно пришли на помощь. Поговорите о том, что вас пугает и чего вы опасаетесь, только без угроз и критики, чтобы не начался бунт и делание назло. И если вы все равно не можете справиться с тревогой, то обратитесь к психологу, который поможет именно вам.
Родные не дают вам объяснится, стремясь оставить последнее слово за собой
И это нарушение границ, потому что собеседнику важно самоутвердиться, а не найти истину. Это "личностный рост" за счет другого.
Совет подростку: обратитесь к школьному психологу, чтобы он научил вас устанавливать и отстаивать свои личные границы.
Совет родителям: использование других людей, тем более заведомо более слабых, для самоутверждения, говорит о том, что у вас имеется серьезная проблема. И обычно она очевидна всем, кроме вас. Обычно она заключается в том, что просела ваша уверенность в себе или потерялся один из смыслов жизни. И здесь тоже требуется помощь психолога, чтобы справиться с этим состоянием.
