Вы выбрали себе один дорогой инновационный крем от морщин и пользуетесь им, ожидая невероятного омоложения? К сожалению, выбором одного продукта ситуацию не исправить.
Поддержание молодости требует комплексного подхода, вплоть до смены рациона и образа жизни. Почему так? Потому, что на нашу кожу влияет огромное количество самых разных и порой безумно неожиданных факторов. Например, состояние и активность ваших пальцев ног. Невероятно, да? Давайте разбираться, откуда ещё нам ждать беды.
1. Часто сутулитесь и носите узкую обувь?
Вы в зоне риска! Приток питательных микроэлементов, кислорода, отток лимфы от тканей лица осуществляется через сосуды шеи. Скукоженное положение, приподнятые плечи и согнутая спина способствуют зажатию важных сосудов в шейном отделе позвоночника. В итоге кожа лица не получает необходимых микроэлементов в нужном объеме. Нарушенный отток лимфы вызывает возникновение припухлостей и мешков под глазами.
Казалось бы, это уже заставляет задуматься о здоровье спины, да? Но при чём тут обувь? Модные туфли или ботинки с заострённым носком заставляют пальцы постоянно пребывать в неправильном положении. Это влияет на походку и даже может привести к плоскостопию. При плоскостопии у человека искривляется позвоночник, это приводит к усилению давления на колени, межпозвоночные диски, формируется неправильный наклон шеи и головы. И что мы получаем в итоге? Спазм затылочных мышц, блокировку лимфоузлов и нарушенную циркуляцию лимфы, а дальше: постоянно опухшее лицо с утра и растущий «вдовий горбик».
Звучит страшно, но есть и хорошие новости — ситуация поправима. Главное ввести в привычку регулярно делать упражнения для здоровья спины, и для постоянной носки выбрать хорошую ортопедическую обувь. Если заметили признаки деформации стопы — обратиться к врачу.
2. Балуетесь сладеньким?
Сахар напрямую влияет на состояние нашей кожи. И если вы подумали о прыщах, выскакивающих после шоколадки, то вы не правы, это не самое страшное. Страшно то, что сахар разрушает коллаген. Это происходит в результате процесса гликации, когда глюкоза образует соединение с другими веществами, в результате гликированные молекулы перестают нормально работать. Наиболее подвержены воздействию гликации эластин и коллаген, отвечающие за молодость кожи и красивый овал лица.
К сожалению, остановить этот процесс полностью невозможно, но зато можно избавиться от её последствий. Для этого нужно принимать коллагено-стимуляторы в виде БАДов, сократить потребление сахара, ввести в рацион орехи, фасоль, костный бульон, грибы, цитрусовые и добавить в уход за кожей косметику с пептидами в составе.
3. Опухаете утром? Мешки под глазами ваши постоянные спутники? Нужно это исправлять!
Вы знали, что мешки под глазами и припухлости с утра — приближают старость вашей кожи? Дело в том, что ткани, в которых задерживается вода, становятся тяжелее, и могут под своей тяжестью формировать складки, которые со временем превращаются в заломы или морщины. Избыток воды и лимфы в тканях растягивает кожу и способствует возникновению дряблости.
Как же избежать этого? Ну конечно же, нужно отказаться от поедания солёных и кисломолочных продуктов на ночь, не пить слишком много воды перед сном, а ещё, очень важно скорректировать вечерний уход! Все ночные продукты нужно наносить на лицо как минимум за час, до того, как вы отправитесь спать.
Во-первых, тогда кожа лучше впитает активные ингредиенты, во-вторых, некоторые активные ингредиенты могут вызывать отечность с утра. Например, гиалуроновая кислота. Она прекрасно увлажняет кожу, но, кроме того, она притягивает дополнительную воду в кожу и ткани, так что утром вы рискуете проснуться с опухшим лицом. Применение увлажняющих патчей на ночь вовсе противопоказано! Они гарантированно вызовут возникновение припухлостей.
Ещё одна причина возникновения опухания утром — плохой отток лимфы. С этим поможет справиться самомассаж лица. Глубокие интенсивные движения пальцами или скребком гуаша прекрасно разомнут кожу и ткани, расслабят мышцы, блокирующие отток лишних жидкостей, и помогут активировать работу всех обменных процессов в коже. Массаж выручит вас утром, если нужно быстро привести себя в порядок, а чтобы усилить благотворное влияние на кожу, дополните его охлаждающими средствами и продуктами против отёчности.
4. Сидите 24/7 перед компьютером или не расстаётесь со смартфоном?
Тогда вам нужна дополнительная защита от синего света. Да, возможно, вы не знали, но наша кожа подвергается негативному воздействию не только ультрафиолетового излучения. Облучение синим светом вызывает массовое образование свободных радикалов, разрушающих структуру клеток и межклеточного пространства, что приводит к воспалениям, и нарушениям липидного слоя. Кроме того, он способен проникать в кожу глубже, чем ультрафиолетовые лучи, и повреждать клетки, производящие коллаген и эластин.
Синий свет, так же как и ультрафиолетовый, может провоцировать возникновение гиперпигментации.
Как же защититься от этого вида излучения? Первый и самый очевидный вариант — сократить свое пребывание перед мониторами, именно экраны устройств излучают максимальную дозу HEV-света. Второй — приобрести защитные кремы, которые защитят кожу не только от UVA и UVB, но и от HEV.
5. У вас серый тон кожи? Долго остаются следы от одежды? Видны мелкие капилляры?
Значит у вас проблемы с микроциркуляцией. Под термином микроциркуляция подразумевается кровоток, лимфоток в микрососудах и другие важные обменные процессы, которые происходят через стенку микрососудов.
Микроциркуляция может ухудшаться естественным путём — с возрастом, или под воздействием внешних факторов: курение, агрессивная окружающая среда, привычка спать лицом в подушку, злоупотребление алкоголем.
Плохая микроциркуляция провоцирует преждевременное старение, возникновение мимических морщин, задержку жидкости и лимфы в тканях, лицо становится серым, все обменные процессы в клетках кожи замедляются. Кроме того, проблемы с микроциркуляцией могут стать причиной купероза.
Как справиться с этой проблемой? Ну кроме очевидных советов: «спите 7–8 часов, откажитесь от курения и алкоголя, и ешьте здоровую пищу», мы можем предложить ещё несколько вариантов. Для улучшения микроциркуляции необходимо обеспечить сосудам тонус и не ограничивать кровоток, в этом поможет контрастный душ, занятия спортом, регулярный массаж лица.
С возрастом, когда микроциркуляция начнет замедляться естественным путем, подбирайте себе правильные косметические средства, улучшающие микроциркуляцию и стимулирующие обменные процессы. Очень важно помнить, что с возрастом способность клеток принимать полезные вещества тоже меняется, и нужны совсем другие концентрации активных ингредиентов и методы транспортировки их в глубокие слои кожи. Вы можете прибегнуть к аппаратной косметологии или мезотерапии которые будут воздействовать на глубокие слои кожи, а можете подобрать подходящие вашему возрасту косметические продукты, которые справятся с насыщением ваших клеток и подстегнут их работу.
