Зубы стареют так же, как и другие органы нашего тела. Со временем скорость регенерации тканей замедляется, эмаль становится хрупкой и теряет цвет. В образовавшихся трещинах на эмали накапливаются микробы, образуется налет и зубы начинают разрушаться.
Уменьшается также выработка коллагена, что сказывается на костных и мягких тканях челюстей, меняется форма лица,
Как же предотвратить или хотя бы замедлить эти неприятные явления?
Безусловно, на состоянии зубов сказываются и генетика, и наш образ жизни. Но если на генетику мы повлиять уже не в силах, то вот сменить образ жизни, введя несколько простых, но полезных привычек, вполне в нашей власти.
Привычка 1. Правильно и тщательно чистить зубы.
Чистить зубы необходимо хотя бы пару раз в день - утром и вечером. На чистку зубов должно уходить не менее 3 минут. Посоветуйтесь со стоматологом по поводу подбора зубной пасты, оптимально подходящей именно вам. Используйте ирригаторы и зубную нить.
Привычка 2. Регулярно посещать стоматолога
Врач поможет вам вовремя отследить возрастные изменения зубов и подскажет наиболее эффективную профилактику.
Привычка 3. Делайте упражнения для лица.
Такие упражнения помогут вам не только сохранять молодость вашего лица, уберегая от морщин, но и способствуют поддержанию мышц, которые уберегут ваши челюсти и зубы от возрастных изменений.
Привычка 4. Включайте в питание ряд полезных продуктов.
К продуктам, содержащим коллаген, который так необходим не только вашим волосам, ногтям и костям, но и зубам, относятся холодец и другие продукты с желатином, костный бульон. Также необходимы кальций и целый ряд витаминов и микроэлементов, которые можно получать в нужном количестве, употребляя такие молочные продукты, как творог и сыр, а также рыбу, морепродукты, ягоды и зелень.
Ранее мы также писали о том, как уменьшить зубную боль до прихода к врачу.
