Поясничный отдел позвоночника – самая уязвимая часть. Боли в нем возникают чаще всего. В большинстве случаев причина боли находится в другом месте – в грудном отделе или в области таза.
Строение поясничного отдела позвоночника предполагает движение в сагиттальной плоскости, т.е. наклоны вперед-назад. Во фронтальной области (наклоны в сторону) поясничные позвонки тоже могут двигаться, но уже с меньшей амплитудой. Скрутки и ротации в поясничном отделе совсем небольшие – 1 градус на позвонок. Поясничный отдел не создан для ротации.
Строение фасеточных суставов поясницы таково, что они ограничивают скручивание в поясничном отделе.
Строение фасеточных суставов грудного отдела позволяет легче скручиваться позвоночнику в грудном отделе. Ротация в грудном отделе выполняет важную функцию – амортизирует нагрузку при различных движениях тела. Если нет ротации, хуже амортизация и увеличивается нагрузка на другие сегменты позвоночника.
Причины уменьшения подвижности грудного отдела:
- сутулимся;
- нервничаем;
- много сидим.
Фасеточные суставы в поясничном отделе расположены вертикально. При ротации кость будет упираться в кость и не даст совершить это движение. Крестец и сустав L5-S1 находятся под углом друг к другу. Фасеточные суставы в позвонке L5-S1 также расположены под углом друг к другу. В этом сегменте появляется дополнительная степень ротации.
Если ротация в грудном отделе ограничена и мы злоупотребляем подвижностью сустава L5-S1, на межпозвоночный диск этого сустава создается избыточное давление. Также будет страдать рядом расположенный межпозвоночный диск L4-L5. В этом сегменте могут начаться дегенеративные изменения (грыжи, протрузии). Мышцы будут напряжены и спазмированы, что приведет к боли в поясничном отделе.
Недостаток мобильности в одном сегменте компенсируется повышенной мобильностью в другом сегменте. Недостаток мобильности в грудном отделе приводит к проблемам в шейном отделе и поясничном.
