В кишечнике человека содержится до 30-50 триллионов микроорганизмов. В общей сложности это около 500 различных видов, но основную массу составляют лишь 30-40 разновидностей. В их числе лактобактерии, бифидобактерии, кишечные палочки и различные виды грибков. Все они выполняют свои функции и не дают размножаться патогенной флоре.
Беджанян Аркадий Лаврентьевич, д.м.н., зав. отделением абдоминальной и онкологической хирургии, колопроктологии и уро-гинекологии, хирург-онколог, колопроктолог НКЦ №2, рассказал, стоит ли корректировать состав микрофлоры с профилактической целью и по каким признакам понять, что микробиому угрожает опасность.
Что такое кишечная флора?
Это сообщество микроорганизмов, населяющих кишечник. Ее формирование начинается с 3-месячного возраста человека. Разнообразие микробиома имеет важное значение, так как каждый вид бактерий несет определенную функцию не только в ЖКТ, но и во всем организме. Так, бифидобактерии помогают расщеплять и усваивать питательные вещества, лактобактерии стимулируют иммунную функцию, а энтерококки выполняют антимикробную и витаминообразующую работу. Кроме того, есть микроорганизмы, которые уменьшают воспалительные процессы, влияют на психическое здоровье человека и регулируют скорость обмена веществ.
Интересно: учеными доказано, что некоторые виды бактерий, населяющих слизистую желудка и кишечника, могут быть причиной ожирения.
Состав микрофлоры у каждого индивидуален и зависит от генетики, характера питания, возраста, пола и окружающей среды.
Как проявляется дисбаланс?
При нарушении баланса микроорганизмов в ЖКТ пациента могут беспокоить:
- слабость и сонливость
- проблемы со стулом: диареи, запоры
- боли и дискомфорт в области живота: вздутие, колики, метеоризм
- ухудшение аппетита
- неприятный запах изо рта
- отрыжка и изжога
- тошнота и рвота после еды
- появление неприятного привкуса во рту
- снижение массы тела
- остатки пищи в каловых массах, изменение цвета и консистенции стула
- обильное слюноотделение.
После употребления тех или иных продуктов могут отмечаться аллергические реакции, сыпь на коже, отечность и покраснение слизистых.
Восстанавливать ли микрофлору?
Восстановление микробного состава слизистой желудочно-кишечного тракта — важный аспект сохранения здоровья. Нарушение баланса может обернуться тем, что постепенно слизистую заменят патогенные микроорганизмы, которые попадают в организм во время приема пищи и другими естественными путями. Таким образом, банальный дисбактериоз кишечника может стать причиной серьезных заболеваний ЖКТ и всего организма.
Для восстановления микрофлоры врач онколог-колопроктолог Беджанян Аркадий Лаврентьевич рекомендует:
1. Соблюдать принципы правильного питания, дополнительно употреблять пробиотики и пребиотики. Перечисленные микроорганизмы содержатся в специальных добавках, которые назначаются врачом, а также в ферментированных продуктах: кефире, йогуртах, квашеной капусте, злаковых, бобовых, различных видах сыров, бананах и квасе. Ферментация — это процесс удаления из продуктов простых углеводов и их обогащение продуктами жизнедеятельности бактерий.
Важно: на сегодняшний день полезным микроорганизмам достаточно сложно попадать в кишечник человека с пищей, так как большинство продуктов питания попадает к нам на стол в термически и химически обработанном виде. Поэтому ферментированные продукты можно и нужно употреблять на постоянной основе, а также в профилактических целях. Они помогают поддерживать естественный баланс полезных бактерий.
2. Не прибегать к лечению антибиотиками без необходимости. Их назначают строго по показаниям и после предварительно выполненных анализов. Рецепт должен выписать лечащий врач, который определит индивидуальную дозировку и продолжительность лечения. Антибиотики убивают не только патогенные, но и полезные микроорганизмы, поэтому после каждого курса антибактериальной терапии требуется восстановление слизистой кишечника.
3. Избегать стрессовых ситуаций и соблюдать умеренно активный образ жизни.
Почему происходят сбои в микробиоме?
К причинам нарушения кишечной микрофлоры относят:
- прием антибиотиков
- преобладание жиров и быстрых углеводов в рационе питание
- употребление хлорированной воды
- хроническую усталость, стресс и нарушения режима сна
- злоупотребление алкоголем
- некоторые лекарственные препараты ( в частности, противовоспалительные и препараты для лечения ЖКТ)
- заболевания желудочно-кишечного тракта: болезнь Крона, язвенный колит, кишечная непроходимость
- сбои в гормональном балансе
- возраст (состав флоры может меняться с возрастом)
- инфекционные и воспалительные заболевания других систем органов.
Когда стоит проверять свой микробиом?
Симптомы нарушения микробиома очень похожи на другие патологии ЖКТ. Помимо этого дисбактериоз может быть следствием первичного заболевания кишечника. Поэтому при появлении признаков дисбаланса микробного состава важно пройти обследование, которое поможет определить истинную причину.
Диагностикой и лечением дисбактериоза занимается врач-гастроэнтеролог. В перечень обязательных обследований входят:
- осмотр и сбор анамнеза
- анализ кала на флору.
Далее доктор назначает препараты для восстановления бактериального баланса в слизистой ЖКТ и специальную диету. Если пациент не следует назначениям врача, то с большой вероятность заболевание может повториться.
При подозрении на другие болезни доктор прибегает к инструментальным методам диагностики. Процедура гастро- и колоноскопии позволяет выявить наличие или отсутствие кровотечений в ЖКТ, воспалительных и функциональных расстройств, а также различного рода новообразований.
В НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского гастроскопия и колоноскопия выполняются с применением медикаментозного сна, что позволяет провести обследование быстро, безболезненно, безопасно и максимально эффективно.
Записаться на прием врача-гастроэнтеролога или процедуру гастро- и колоноскопии во сне можно по телефону +7 (499) 400-47-33 или на сайте https://www.ckbran.ru.
