Найти тему
Сайт психологов b17.ru

Как защититься, если мир кажется опасным?

У каждого из нас есть боль душевная – большая или маленькая, и каждый справляется с ней, как может, как научился в детстве.

Всю жизнь человек использует защиты «внутреннего ребенка», когда – то они помогли малышу справиться с болью.

Кто – то прячет боль за слоем жира, а кто – то за грудой мышц.📷
Кто – то прячет боль за слоем жира, а кто – то за грудой мышц.📷

Если человека с лишним весом попросить представить его жир в виде образа, он может выглядеть, как щит, кокон, подушка, маскарадный костюм, рыцарские доспехи и так далее. Основная функция каждого образа – защита.

«Мой лишний вес, он как броня. Не отпускает он меня».

Жир может согревать своего владельца вместо матери, давать иллюзию любви и заботы. Он может быть прослойкой между человеком и окружающими, чтобы не допустить к себе «слишком близко». Заглушить физические удары или критику.

Нередко лишний вес ассоциируется у своего владельца с околоплодной жидкостью, давая ему иллюзию пребывания в теле матери.

Есть люди, и их немало, которые, наоборот, укрепляют свое тело с помощью интенсивных физических упражнений. Их «внутренний критик», заменивший реальных родителей, постоянно подгоняет «внутреннего ребенка», не дает ему расслабиться: «Ты должен быть сильным!», «Делай!», «Останавливаться нельзя!». Тело становится жестким, нечувствительным, «железным». Хозяин такого тела может даже не предполагать, что защищается, и причины для защиты могут быть такими же, как у полного человека, только способ защиты другой.

Кто – то предпочитает защищать себя через отрицание – ничего не вижу – и падает зрение.

Ничего не слышу – и со слухом возникают проблемы.

Ничего никому не скажу – боли в горле, проблемы с щитовидкой, с голосом.

Уход в зависимости – алкогольную, наркотическую и любую другую – это уход от реальности. Когда – то эта реальность была невыносимой для ребенка.📷
Уход в зависимости – алкогольную, наркотическую и любую другую – это уход от реальности. Когда – то эта реальность была невыносимой для ребенка.📷

Наличие защит – показатель того, что «внутренний ребенок» взрослого человека и сейчас не чувствует себя в безопасности.

Чем больше страхов, тем больше защит требуется для того, чтобы с ними справиться.📷
Чем больше страхов, тем больше защит требуется для того, чтобы с ними справиться.📷

Образ симптома уже дает опытному специалисту наметки о том, какую роль играет симптом в жизни клиента.

Как правило, человек обращается к психологу тогда, когда ущерб от его привычной защиты превышает выгоду от нее.

Задача терапии – не отказ от защит, а трансформация их, добавление новых ресурсов, постепенное изменение личности.📷
Задача терапии – не отказ от защит, а трансформация их, добавление новых ресурсов, постепенное изменение личности.📷

Автор: Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Кандидат психологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru