Всем кря 🦆
Хоть сегодня уже вторник, я начала кипишевать ещё в воскресенье. Я посмотрела на цифровой баланс в своем телефоне, провела расчёты и поняла, что нужно снова заняться выстраиванием системы работы в приложениях. Она у меня была до нового года, но потом я на неё подзабила — и зря.
Предлагаю и вам тоже провести простые расчёты. Не переживайте, математика простая, но вот эффект будет бомба.
Для тех, кто тут первый раз: кря и добро пожаловать 👋🦆
Я человек с альтер-эго утки, разработчица, аналитик, маленький инвестор и инвалид. В своём блоге я много пишу и крякаю про себя и про то, как я люблю зарабатывать деньги: про финансовые привычки, таблички, приложения и психологию инвестора. В общем, про всё, на что хватает утиных мозгов.
Что вы теряете, когда сидите в социальных сетях?
Мой ответ простой — деньги.
Если я скажу "время", то вы просто пройдёте мимо. Почему? Потому что нашему мозгу довольно сложно почувствовать потерю времени. Для нас влияние времени становится ощутимо только уже постфактум.
Мы теряем много денег, когда вместо отдыха залипаем в бесконечной ленте, листаем мемчики, смотрим видео с фишками для дома (которые вряд ли применим).
Вы спросите: откуда деньги-то? Ведь вы это делаете вне своего рабочего времени. Это выглядит неочевидно, но смотрите, какая штука.
Когда мы даже просто сидим в соц.сетях, мы информацию потребляем. А потребление информации — это тоже работа для нашего мозга. Ему нужно информацию считать, отфильтровать, обработать и интерпретировать, причем это касается даже развлекательного контента.
То есть вы на работе поработали, потом дома решили отдохнуть и зайти на 5 минуточек в запрещенную соц.сеть, а потом 5 минуточек как-то незаметно превратились в 50 минут (а то и больше). Кажется, что ничего, но по итогу вы дополнительно поработали головой ещё какое-то время.
И вот уже вы у себя в будущем забрали драгоценные часы на отдых, обучение и личную жизнь, потому что вовремя не остановились.
А теперь давайте подойдём к своему времени и себе как к бизнесу: сколько денег вы недополучили за эту работу мозга? Сколько вы сами себе недоплатили?
Чтобы было нагляднее, создадим с вами воображаемого персонажа.
Познакомьтесь с Машей
Маша, 25 лет. Начинающий специалист, работает тестировщиком в большой компании. Маше удалось хорошо себя зарекомендовать в первый год работы, поэтому сейчас её оклад составляет 100.000 рублей в месяц.
Последнее время Маша думает заняться спортом и взять один курс для повышения квалификации, но вот всё не может найти на это время: постоянно приходит с работы сильно уставшая, дома заниматься сил ничем нет — только смотреть сериалы и YouTube.
Маша уже была у врачей, но по анализам и тестам всё у неё идеально, но вот что-то всё равно ни сил, ни настроения.
И вот Маша вычитала в ленте любимого блогера, что в приложении можно своё экранное время посмотреть. У Маши iPhone, подаренный родителями на окончание университета с красным дипломом, поэтому она может зайти и посмотреть это без посторонних приложений.
Маша увидела время, но вот понять не может: а это много или мало? Маша решила, что может подойти к вопросу с исследовательской стороны и посчитала, сколько она тратит на соц.сети в деньгах.
Шаг 1. Считаем свой рабочий час
Маша работает в найме, её ставка НДФЛ 13%, поэтому расчёт для Маши такой:
[Оклад] * 0,87 / [Кол-во рабочих дней в месяце] / [1 рабочий день, ч],
где 0,87 = (1-0,13) = доля дохода от оклада при 13% ставке налога
Получается, что Машин 1 рабочий час в январе 2024 стоит: 100.000 * 0,87 / 17 / 8 = 640 рублей.
Если вы не в найме — возьмите релевантную вам цифру месячного чистого дохода: доход за прошлый доход, прогноз дохода, средний доход за год и прочее подобное.
Шаг 2. Считаем экранное время
Во многих телефонах уже есть приложения, в которых можно посмотреть, сколько экранного времени вы потратили в приложениях. Берем там время за месяц во всех соц.сетях* и складываем. Если встроенного приложения нет - устанавливаем и собираем статистику.
* Только в тех соц.сетях, которых вы не работаете. Если у вас всё намешано, лучше иметь несколько профилей или не сидеть в рабочих профилях с личного телефона. Или использовать двойной профиль приложений, если телефон вам это позволяет.
Допустим, что у Маши в среднем каждый день выходит около 3-х часов, потому что на выходных она заходит в телефон прям с утра и залипает больше 2-х часов.
Шаг 3. Считаем недополученную прибыль
Поскольку без соц.сетей мы сейчас уже обходиться не можем, мы сделаем поправку на 1 час в день на соц.сети. Потому что соц.сети ни зло и ни добро, тут тоже скорее важна доза получаемой информации.
А теперь считаем недополученную Машину прибыль. Для этого умножаем количество дней в месяце на сумму часов экранного времени в соц.сетях сверх лимита и на стоимость своего рабочего часа.
В случае Маши получается так:
- 640 рублей рабочий час
- 31 день в январе
- 2 часа сверх лимита в соц.сетях в среднем в день.
Итого получается: 2*31*640 = 39 680
39 680 рублей Маша недополучила за сверхработу своего мозга — это 46% от её чистой прибыли в месяц!
Что же делать?
Во-первых, выдохнуть и не заниматься самобичеванием.
Во-вторых, либо поставить себе ограничение на пользование приложениями, либо завести себе профили в мессенджерах для работы, а из личных профилей выходить на время работы.
Если вы хотите попробовать более радикальную меру, вспомните на всякий случай все пароли от соц.сетей, запишите их, а потом удаляйте каждый раз до выходных.
В-третьих, составить список заботы о себе: как вы можете отдыхать без экранов. Там может быть что угодно: прогулки, валяния в ванной, собирание кубиков с детьми, занятия спортом, чтение книг, рисование, поездки на машине — да что угодно, хоть на лавочке сидеть и смотреть на небо. Список должен быть максимально разнообразным.
Через 1 неделю вы уже почувствуете, что стало намного легче и времени на дела внезапно стало хватать. Потом вы можете уже пересматривать ограничения, когда привычка тянуться к телефону в любой момент ослабла.
Мораль?
Морали тут нет: только забота о себе, любопытство и внимательность к мелочам. Если вам дискомфортно и что-то мешает, то возможно ответ кроется в устройстве в вашей руке и ваших привычках.
Это ни хорошо и ни плохо — это способ закрыть скрытую потребность, и он не всегда осознанный.
Берегите свои силы и свой мозг :)
Посчитали свою недополученную прибыль? Сколько получилось? 🦆
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях 👇
Спасибо, что дочитали до этого места! Если вам понравилось и хочется меня поддержать, поставьте лайк и напишите комментарий. Если вам хочется сделать больше, вы можете кинуть монетку в мой пруд по этой ссылке.
Если вы тут недавно и не понимаете, что тут происходит, заходите в навигацию. Там все темы уложены и разложены пёрышко к пёрышку.
Подпишитесь, чтобы не пропустить новых публикаций 🦆
P.S. Если вам в процессе лучше не стало, то обратитесь ко врачу. Предварительно можете ещё пройти тест на депрессию и тест на выгорание.
