Привет друзья! Помню вам понравился мой отчет о похудении, который я писала 2 месяца назад.
Решила более регулярно делиться с вами моими успехами и неудачами на этом не простом пути.
И так у меня было 6 лишних килограмм и я планировала их сбросить за месяц.
Сразу скажу, что не получилось, хотя цифра не большая.
Виной этому праздники, но на самом деле лень и конечно отсутствие дисциплины в питании.
Питание
Как я и обещала я села на диету Дюкан. Придерживалась четко и через 3 недели снизила вес до стабильных 54 кг. После перехода на 3 этап в этой диете, я подумала что незачем так жестко придерживается всего этого и легкий супчик можно с запрещенной картошкой. А вместе с ней и другие запрещенные продукты полезли в рот, дни рождения, утренники, поездка к родителям, и конечно вес опять стал прирастать.
Теперь я решила считать калории, благо на платформе домашних тренировок Fit Stars, которую я использую, для всех рецептов указана калорийность и состав микроэлементов.
Здоровье
Во время беременности у меня был гестационный диабет, и после родов нарушение усвоения сахара остались. Но за 8 лет четкого диагноза я так и не получила, не занималась этим вопросом.
Сейчас я стала чувствовать, что набираю сильно быстро, отекаю, не чувствую насыщения, после еды иногда сонливость, все это признаки нарушений усвоения сахара. А может возраста?
Поэтому хочу четко понять есть ли у меня «диагноз» или это я себе надумала, на 25 число записалась к врачу.
Спорт
Здесь моя главная проблема это регулярность, я спортивный человек, люблю движение, но у меня то густо, то пусто. Поэтому стабильного похудения это не дает.
Я уже отказалась от поездки в зал, потому что это целая история и использую домашние тренировки платформе Fitstars.
Сейчас я выбрала и сохранила в избранное для себя программы: «Тринити», «Все в Тонусе» и «Плоский живот», курс лекций «Похудения от А до Я».
Теперь я даю себе установку пройти эти программы до конца и следить за прогрессом, а так же каждый день делать хотя бы минимальную зарядку. На платформе Fitstars есть мини тренировки по 7-10 минут.
Кстати, в январе на платформе при покупке «безлимит премиум» вы получаете 70% скидку по моему промокоду «mamanamore». Кроме того доступна рассрочка.
Также же участвуйте в акции «щедрый январь» оформляйте подписку и получайте сертификат на 5000 рублей в фирменный магазин http://fitstars.shop. Торопитесь – количество подарков ограничено!
Так же я решила следить не только за весом, но и за объемами, ведь мышцы тяжелее жира и при одном и том же весе мы можем выглядеть совершенно по-разному.
Вернемся к моим результатам через месяц, надеюсь я приду к цифре 53, а потом к своим любимым 51 кг.
А вы как пережили праздники, все стабильно? Или вместе будем готовиться к лету?
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: LatgBn48F
