70 лет — такова средняя продолжительность жизни людей на нашей планете сегодня. Однако, среди нас встречаются настоящие долгожители, возраст которых перевалил за отметку в 100 лет. Исследователи утверждают, что больше всего долгожителей сосредоточены в 5 так называемых «голубых зонах» планеты: о. Окинава (Япония), о. Икария (Греция), о. Сардиния (Италия), п-ов Никоя (Коста-Рика) и городок Лома-Линда в Калифорнии.
«Голубые зоны»: почему именно здесь
Каждый, кто хоть одним глазком увидел острова Средиземноморья, скажет, что это настоящий рай на Земле. Здесь жизнь течет размеренно, никуда не торопясь. Круглый год к услугам местных жителей и туристов свежайшие дары моря, спелые фрукты, изобилие местных овощей и самое главное — никаких потрясений и стрессов.
Все «голубые зоны долгожителей» имеют высшую оценку экологов по безопасности среды. Здесь нет промышленности с ее вредными выбросами, люди работают в сфере услуг, сельского хозяйства, сами планируя свои дни и потребляя полностью натуральную пищу. Мало того, эта пища чрезвычайно разнообразна: мясо, рыба, фрукты, грибы, орехи, зелень, овощи. На японском острове Окинава основную часть рациона жителей составляет рыба и морепродукты. На такой диете можно и 200 лет прожить!
Те, кто здесь родился, вполне довольны жизнью. Им не нужны чужие края, они редко путешествуют, им хватает впечатлений и друзей. Это люди с сильными и устойчивыми моральными принципами, они точно знают, чего хотят от жизни. Интересно, что недостаток образования совершенно не мешает многим сохранять свой интеллект до глубокой старости.
15 самых известных чемпионов по долголетию
Эти люди не достигли высот в политике, не стали суперпопулярными персонами в своих странах. Но о них все равно узнал весь мир и замер в восхищении перед их личным успехом. Эти люди настоящие победители, ведь они смогли прожить больше века. Их истории с одной стороны, обычны, с другой — заставляют задуматься.
Дзироэмон Кимура
Господин Кимура родился 19 апреля 1897 года в Киото, в Японии. Большую часть своей жизни он работал в почтовом отделении, всего 40 лет. А после того, как вышел не пенсию, занялся сельским хозяйством. До 90 лет он трудился на своей земле в качестве фермера, выращивая полезную еду для всех.
У Кимуры было 7 детей, которые подарили ему 14 внуков, 25 правнуков и 13 праправнуков. Всего он прожил 116 лет и 54 дня.
Любимым видом спорта господина Кимуры была японская борьба сумо. Его семья говорит, что долгожитель искренне болел за спортсменов, со слезами радости переживая их победы и поражения. Всю жизнь Кимура посвятил семье. Он всегда старался объединить всех членов, мирил их, если они ссорились, давал мудрые советы детям и поддерживал внуков, несмотря на разницу поколений.
Диета у долгожителя была самая обычная для Японии: морепродукты, суп мисо с водорослями, много ферментированных овощей и никакого фастфуда. Окружающие вспоминают, что практически никогда не видели его в плохом настроении — такой он был человек.
В 2013 году долгожитель скончался, перед этим оставив наставления для своих близких.
Мисао Окава
Знаменитая японка скончалась в 2015 году в возрасте 117 лет. Она родилась 5 марта 1898 года, в Осаке. Ее отец был мастером по изготовлению кимоно. В 1919 году она вышла замуж за своего единственного мужа Юкио Окаву. С ним она прожила долгую жизнь, нажила троих детей — дочь и двоих сыновей, которые подарили матери 4 внуков и 6 правнуков. Интересно, что сын и одна из дочерей также перешагнули 90-летний рубеж.
В конце жизни, когда Мисао уже не смогла обслуживать себя самостоятельно, она жила в доме престарелых, где о ней заботились, продлевая ее жизнь. Кстати, сама Мисао не раз говорила, что никогда не придерживалась диет и ограничений. Она считала, что любая естественная пища полезна и не нужно себя слишком ограничивать.
Эмма Морано
Удивительная женщина из Италии, история которой обошла весь мир, скончалась в возрасте 117 лет в 2017 году. Морано родилась 29 ноября 1899 года в итальянском регионе Пьемонт. Но ее жизнь не была легкой.
В Первой мировой у Эммы погиб жених, с которым она обручилась. Потом, в 26 лет, за ней начал ухаживать местный бандит, буквально преследовал и заставил выйти за него замуж. Если бы она этого не сделала, то он бы ее застрелил.
Семейная жизнь с нелюбимым мужем длилась 13 лет, родился сын, но муж был жестоким и постоянно избивал Эмму. Только после трагической гибели ребенка Эмма нашла в себе силы сбежать от мужа и заявить в полицию. С тех пор она жила одна, не позволяя себе больше верить мужчинам.
Сама Эмма считала, что ее долгожительство связано с генетикой — в семье всегда все жили больше 80 лет и диетой. Каждый день и до самой смерти Морано съедала 2 сырых яйца с домашним печеньем. Вот и весь секрет.
Гертруда Уивер
Гертруда родилась в Америке, в Арканзасе, 4 июля 1898 года. В 1915 году она вышла замуж, всего у нее родилось 4 детей. Интересно, что к ее 116-летию остался в живых только один сын — Джо, которому тогда исполнилось 93 года.
Миссис Уивер всегда говорила, что главный спонсор ее возраста — доброта к людям и к окружающему миру. Также, она была весьма умеренна в еде и много спала. Гертруда никогда не курила и не пила крепкий алкоголь. Врачи, обследовавшие долгожительницу утверждали, что у нее не было хронических заболеваний, которые обычно беспокоят людей в преклонном возрасте. Ее организм после 100 лет работал словно у 80-летней женщины без особых проблем со здоровьем.
Гертруда скончалась в апреле 2015 года в возрасте 116 лет.
Джесси Галлан
Она родилась в Абердине (Шотландия) в 1906 году, а умерла в марте 2015 года в возрасте 109 лет. В семье помимо нее было 5 сестер и брат.
У Джесси был оригинальный рецепт долгожительства: она призналась, что никогда не имела отношений с мужчинами, избегая их. Женщина была уверена, что от мужчин одни проблемы. И до конца жизни работала на ферме, доя коров и выращивая овощи. Кроме того, каждое утро она съедала по тарелке овсянки, считая простую пищу залогом здоровья.
Александр Имич
Александр — необычный долгожитель, по образованию он ученый-химик и парапсихолог. Он родился в Польше, 4 февраля 1903 года, в еврейской семье. Его младший брат Жорж Имич стал инженером-изобретателем. Был женат 2 раза, пережил чудовищные события Второй мировой, в Холокосте потеряв практически всех своих родных. После войны эмигрировал со второй женой в Америку.
Всю жизнь Имич занимался спортом: метал копье, плавал, бегал и никогда не употреблял алкоголь. Сам Александр считал, что живет долго, потому что много пережил и укрепил свой дух.
Имич скончался 8 июня 2014 года в своем доме на Манхэттене в возрасте 111 лет.
Дюранорд Вейяр
Долгожитель родился 28 февраля 1907 года на Гаити. Он женился в 1932 году, а в 1968 году вместе с женой Жанной переехал в США. В браке он прожил 80 лет!
Главный секрет Вейяра заключался в его образе жизни: каждое утро он от пяти до семи раз перед тем, как съесть здоровый завтрак из овсянки и свежих фруктов. На обед и ужин он с женой ели рыбу и овощи. Интересно, что его верная супруга Жанна прожила 108 лет. Оба умерли в одном и том же году — в 2018 году, Дюранорду на тот момент было 111 лет.
Вейяр всю жизнь много работал и всегда был оптимистом, хотя пару раз находился на грани банкротства. И все же, секрет его успеха именно в правильном отношении к жизни.
Джералин Тэлли
Она родилась в Монтрозе, штат Джорджия, в 1899 году. Ее семья работала на плантациях, выращивая хлопок, зерновые и овощи. В 30-х годах ей пришлось переехать в штат Мичиган, где она прожила всю оставшуюся жизнь, пока не скончалась 17 июня 2015 года в возрасте 116 лет.
В Мичигане Джералин вышла замуж и родила единственную дочь, Тельму. Со своим единственным мужем Джералин прожила 52 года, потом он скончался в возрасте 95 лет. Всю жизнь эта афроамериканка жила под девизом: «Относись к другим так же, как хочешь, чтобы относились к тебе». Она рассказывала журналистам, что секрет ее долгой жизни заключался в ее набожной вере, а также в диете, богатой мясом, включая свиные ноги и уши.
Бернардо ЛаПалло
Бернардо родился 17 августа 1901 года в Витории, в Бразилии. Его родители тоже жили долго: мама дожила до 105 лет, а отец до 99 лет. Сам Бернардо скончался в декабре 2015 года в возрасте 114 лет.
В интервью National Geographic ЛаПалло сказал, что его долголетие целиком и полностью зависело от умеренности и послушания заветам его отца. Бернардо говорил, что привык рано ложиться и рано вставать, есть много фруктов и делать зарядку.
Кроме того, каждое утро после пробуждения долгожитель принимал душ и натирал все тело натуральным оливковым маслом, считая, что этот продукт способствует молодости. Жизнь без стрессов — вот его рецепт!
Мба Гото
Индонезийский долгожитель родился на о. Ява и прожил 146 лет. Он утверждал что родился в 1870 году, но так как официальная регистрация рождений и смертей в Индонезии началась только с 1900 года, его слова никто не может подтвердить.
Мба был простым парнем — всю жизнь работал в сфере сельского хозяйства, пережил всех своих 4 жен, имел 10 братьев и множество детей. Гото не придерживался никакой диеты, много курил и употреблял крепкие напитки. Однако, это не помешало ему прожить долгую и насыщенную жизнь.
Жанна Кальман
Жанна родилась в Арле, во Франции, в 1875 году. Однако некоторые исследователи считают, что эта дата неверная, впрочем, доказать свои слова они не могут. Кальман родилась в бедной семье, у нее было 3 братьев, двое из которых умерли в детстве. Удивительно, но старший брат Жанны оказался долгожителем и прожил до 97 лет.
Сама Жанна вела обычную жизнь: работала, много курила и бросила вредную привычку только в возрасте 117 лет. Ее любимым лакомством был шоколад, а каждый вечер она выпивала стакан портвейна. Скончалась француженка в 1997 году в возрасте 122 года.
Сюзанна Мушатт Джонс
Эта знаменитая американская долгожительница родилась 6 июля 1899 года в округе Лоундес, штат Алабама. Помимо нее в семье был 11 детей. Она переехала в Нью-Йорк в 1920-х годах. Здесь Сюзанна работала на простых должностях и никогда не была замужем. У нее не было детей, зато было много братьев и сестер, с которыми она постоянно общалась.
По рассказам родных, Сюзанна обожала есть на завтрак бекон и кашу. Кроме того, долгожительница любила фрукты, считая, что они помогают ей сохранять хорошее настроение. Ее племянница рассказала, что она никогда не пила, не любила шумные вечеринки и не хотела большую семью.
Сюзанна успела пожить в трех столетиях и скончалась в возрасте 116 лет.
Ли Цинъюнь
Этот китайский долгожитель прожил 256 лет, родившись в 1677 году и скончавшись в 1933 году. Легенда гласит, что долгожитель был женат 24 раза, у него родилось более 200 детей. Правда, есть маленький нюанс — документальных подтверждений долгожительства господина Ли нет.
Большую часть жизни Ли провел в горах, где постигал искусство цигун, собирал травы и лечил людей. Его диета состояла из риса, рисового вина, ягод, трав и овощей. Ли считал, что женьшень помогал ему сохранять ясный ум в преклонном возрасте. По свидетельствам окружающих и родных он прожил не менее 110 лет.
Махмуд Эйвазов
Махмуд считался самым долгоживущим азербайджанцем. Считается, что он родился в 1808 году и скончался в 1960, прожив таким образом 150 лет. Но его рекорд не зафиксирован в Книге рекордов Гиннеса, хотя в СССР его признавали самым долгоживущим старцем Союза.
Махмуд никогда не пил алкоголь, не ругался матом, жил в горах и пас овец. Но одна вредная привычка все же была — чабан-долгожитель очень уважал табак и постоянно курил свою трубку. Многие годы он проходил сотни километров за своими овцами, предпочитая самую простую пищу: сыр, домашний хлеб, зелень и овощи, иногда позволяя себе немного мяса.
Канэ Танака
Эта японка прожила 119 лет. За свою долгую жизнь у нее было немало потрясений: в 46 лет она лечилась от рака поджелудочной железы, а в 103 года у нее обнаружили рак толстой кишки. Но оба раза лечение было удачным, Канэ быстро справилась с болезнями и продолжала жить. Всю жизнь она занималась каллиграфией, писала стихи и обожала пить крепкий кофе с шоколадом. Сама долгожительница признавалась, что именно сладости помогали ей справляться с депрессией и неприятными моментами жизни.
