В этой статье хочу подсветить вам историю, когда тревога, апатия, потеря интереса к жизни, отсутствие желаний (я не знаю, чего хочу) расцветают буйным цветом, хотя явных оснований для этого нет. В своей практике я часто встречаюсь с ситуацией, когда человек начинает сам себя обманывать.
Что это значит? Это значит, что у человека есть какие-то потребности, желания, интерес, но он по какой-то причине в эту сторону не идёт: потому что боится, потому что нельзя, потому что ему это кажется неправильным или он просто пугается неудобства, напряжения, с которыми он столкнётся, если в эту сторону пойдёт.
И тогда человек начинает свои желания, импульсы подавлять. Он их пытается "крышечкой сверху прикрыть", чтобы они, не дай Бог, не вылезли на свет. Но вместе с этим, чем больше мы свои импульсы подавляем, тем больше они в нашу реальность пробиваются, но пробиваются уже не конкретными желаниями или потребностями, а смутной тревогой, напряжением, апатией. Вроде бы всё в порядке, но я не нахожу себе места.
Подавляющее количество запросов, с которыми ко мне приходят, связано с темой уверенности в себе, темой реализации. Я часто вижу, как приходит на консультацию человек и начинает рассказывать о каких-то своих эмоциональных проблемах, тревоге, но позже в ходе диалога выясняется, что это не суть проблемы. Оказывается, у этого человека были какие-то мечты, связанные с собственной реализацией, например, он хотел сменить профессию, пошёл учиться чему-то новому, у него загорелся глаз на своё дело, на новую сферу, но.... что-то его остановило: страх неизвестности и потери стабильности, близкие пришли в шок от такой идеи и раскритиковали, а может он даже сделал попытку, но она оказалась неудачной.
И для того, чтобы уберечь себя человек эту возможность "закрывает" и говорит: "Нет, я остаюсь там, где я есть, у меня и так всё в порядке".
И когда в работе мы начинаем этот клубок разматывать, оказывается, что не всё в порядке, что там, где человек находится, не так уж и сладко, и те самые мечты, потребность самореализоваться, получить признание - они не нашли удовлетворения, поэтому выражаются в форме тревоги и потери интереса к жизни.
Похожие истории происходят, когда нас что-то не устраивает в отношениях. Есть женщина, у которой есть дети, она финансово зависима от мужа, но её что-то в отношениях не устраивает - много невысказанного, много сложных чувств, подавленных, которым не нашлось места. И эта женщина также начинает испытывать тревогу и за детей, и за мужа, и за себя, и за здоровье. И всё это перерастает в тревожный ком, хотя со стороны может казаться, что всё прекрасно в жизни. И сама женщина может рассказывать себе: "Да нет, в моей жизни всё здорово, у меня есть муж, дети семья. Всё прекрасно - только тревогу уберите". На самом же деле эта тревога прямо пропорциональна объему того, на что она закрывает глаза и не хочет видеть.
Чем больше мы стремимся что-то спрятать от себя, подавить, не замечать, тем большую отдачу в виде тревоги и внутреннего напряжения мы получим.
Ведь почему мы стремимся спрятаться от этого? Мы не хотим сталкиваться со сложностями, неудобствами, неизвестностью, не хотим напрягаться - а то ведь придётся что-то новое делать, рисковать, начинать сложные разговоры. Но несмотря на нехитрые попытки закрыть глаза ладошками, эта энергия никуда не денется - она вылезет с другой стороны, той самой тревогой, которая будет потихоньку отравлять вашу жизнь, да и сама жизнь станет на вкус как вата. Это состояние как раз и будет маркером того, что вы пытаетесь от себя что-то скрыть, где-то себя обмануть.
Друзья, делитесь своими мыслями и историями в комментариях.
Присоединяйтесь к моему Телеграм-каналу "Твой выход из тени" - здесь я отвечаю голосом на ваши вопросы и даю полезные психологические практики.
Записаться ко мне на консультацию и найти всю информацию можно на сайте eka-gracheva.ru
Вам может быть интересно: