Буквально вчера состоялся разговор с клиентом "о причинах падения мотивации". Тема мотивации - более, чем заезженная, поэтому для начала я спросил клиента (который в целом грамотный, "подкованный", много читает): "Что об этом пишут психологические гуру, наверняка вы читали?"
"Конечно, читал. В общем, если свести их рекомендации к единому знаменателю, то получится три пункта.
- Нужно ставить цели. Целеустремленность - это главное. Тот, кто знает, куда хочет прийти - идет, у него появляется мотивация.
- Постепенность. Нужно уметь терпеть, ведь сразу ничего не получается.
- Необходимость. В состоянии необходимости мотивация возникает сама. Если, например, человека выгнали с работы (снизили зарплату), он тут же начинает "шевелить поршнями", чтобы улучшить своё положение".
- Хорошо, давайте применим эту формулу к какой-нибудь ситуации.
Допустим, у меня не хватает мотивации вести здоровый образ жизни, поэтому я ставлю цель: пробежать марафон. У марафонцев здоровье - "конское". Но я понимаю, что за одну тренировку я марафон не научусь бегать, поэтому применяем вторую рекомендацию. Я начинаю терпеть и двигаться к понятной, поставленной мной, желанной цели постепенно. Десять лет терплю, увеличивая нагрузки и моя мотивация растет.
Не смешно?
Теперь по третьему пункту.
Про состояние необходимости.
Среди ваших знакомых есть люди не очень здоровые, неактивные и мало зарабатывающие, у которых нет нормальных (или вообще никаких) отношений ни в семье ни "с еще одной женщиной, зубным техником в Ростове-на Дону" (с)?
- "Полно таких".
- Но ведь, согласно третьему пункту, оказавшись в сложных жизненных обстоятельствах, их мотивация должна была вырасти скачкообразно, они должны были немедленно начать "шевелить поршнями", чтобы выбраться из ямы и начать жить лучше?
- "Да... Но по факту получается, они просто опустили руки, сдались на волю обстоятельств. Потеряли остатки мотивации ..."
Хочешь быть мотивированным? Будь им! Критическая ловушка
Кончено, пример с марафоном не буквальный, но и не фантастический. Это метафора, способ увидеть и понять суть проблемы. Подняться "над", выйти из системы, в рамках которой мало что можно понять.
Прежде, чем двигаться к цели, разумно подумать, как на пути к ней не угодить в какую-нибудь критическую ловушку, из которой будет трудно выбраться. Нужно внимательно смотреть под ноги, а не только в "светлое будущее", чтобы там оказаться.
К великому сожалению большинство рекомендаций психологов кабинетного толка содержит одну и ту же ошибку, ловушку - отнюдь не невинную.
Что самое страшное для человека, для личности?
С моей точки зрения - потеря самоопределения, способности принимать решения исходя из себя, а не ориентируясь на авторитеты. (Религии здесь не касаюсь принципиально - "во избежание", из-за высокой вероятности неправильно быть понятым. Хотя... Как однажды сказал мой Мастер: "Не важно, есть ли Бог или нет, важно, есть ли у вас собственный опыт).
Человек, потерявший способность ориентироваться на себя - пропащая душа, помочь ему если и не невозможно, то чрезвычайно трудно.
Но как заставить человека потерять самое ценное - веру в себя, выбить у него табуретку из под ног, сделать так, чтобы он стал цепляться за соломинки любого рода - за рекомендации других людей, авторитетов, которые он не сможет проверить?
Лучший способ заставить человека потерять уверенность в себе - уверить его в правильности действий, совершая которые,он заведомо не получит ожидаемый результат, будучи уверен, что действует правильно.
Если вы хотя бы немного дружите с логикой, то ознакомившись с большинством рекомендаций большинства психологов, увидите эту ошибку. В логике её называют "ошибкой недостаточности основания" или "ошибкой аутореференции".
Подумайте, разве рекомендации, подобные: "Чтобы повысить мотивацию, нужно совершать действия, требующие наличия мотивации" - не из этой оперы?
Если человек способен поставить цель и двигаться к ней - такого человека и называют "мотивированным".
Если человек способен терпеть, двигаясь через боль, через дискомфорт (тем более постепенно, что гораздо труднее) - это ли не есть другое определение "мотивации"?
Если человек, оказавшись в "яме", способен из неё сам выбраться (что обычно невозможно "за раз" - кризис возникает одномоментно, но проблемы накапливаются годами) - это и есть другое определение "мотивации".
Рекомендация: если хочешь быть сильным (здоровым, счастливым и т. п) - будь им! - отличная рекомендация, мотивирующая. Но бесполезная.
Более того - опасная рекомендация ...
Не рой себе яму своими руками
Хотелось пошутить, вспомнив Андре Моруа: «Никогда не говорите о себе ничего дурного. Это сделают ваши друзья».
Не рой себе яму своими руками, за тебя это сделают другие люди плюс обстоятельства.
- Ошибка, совершенная по собственному усмотрению, собственное решение, которое привело к последствиям, которых не ожидал, называется "опытом, обучением, развитием".
- Ошибка, сделанная по совету другого человека, которого воспринимаешь как авторитета, носителя истины, называется "деградацией".
Кажется, что ошибка - и есть ошибка. Совершил, проанализировал и пошел дальше, в правильном направлении.
Далеко не все, что кажется, оказывается тем, что есть на самом деле.
Мы не автоматы, не механические пианино, мы принимаем решения эмоционально. Короче, вы сами это знаете.
Собственно, в этой статье (отвлёкшись от написания книги о даосской дневниковой терапии) я просто хотел обратить внимание на эту ловушку. "На подумать".
---------------------------------------------------------------
Приглашаю в свою группу ВК - там чуть больше показов, а, значит, чуть выше вероятность увидеть статьи.
Здесь же каждая опубликованная статья уменьшает количество показов и подписчиков. Нужно суметь пройти между Сциллой и Харибдой - до
опубликования книги постараться не свести количество показов к
пренебрежимо малой величине :)
На комментарии отвечаю.
-------------------------------------------------------------